Здоров'я

Сидяча робота на 40% підвищує ризик ранньої смерті

22 Серпня 2011, 16:24 1572

Люди, які щодня проводять більше 6 годин у сидячому положенні, мають на 40% більше ризику померти. Тривале сидіння значно скорочує життя офісних службовців, запевняє авторитетний американський портал, присвячений охороні здоров’я, MedicalBillingandCoding.org на підставі досліджень, проведених вченими-медиками різних країн.

Жителі розвинених країн у середньому проводять у сидячому положенні 9,3 години на день, що навіть більше того часу, який вони витрачають на сон (7,7 години). Людське тіло не пристосоване для такого способу життя, пише портал, який виступив з інформаційною кампанією під назвою “Сидіння вбиває”.

Сидячий спосіб життя не тільки сприяє ожирінню, він дуже небезпечний для здоров’я. Так, для людей, які щодня проводять більше 6 годин у сидячому положенні, ризик передчасної смерті зростає на 40%. Люди з сидячою роботою вдвічі більше схильні до захворювань серця, ніж ті, хто на роботі стоїть чи ходить. У момент, коли людина сідає, практично повністю зникає електрична активність м’язів ніг, різко знижується швидкість спалювання калорій, а також суттєво зменшується вироблення ензимів, що прискорюють обмін речовин.

Портал рекомендує присвячувати більше часу фізичним вправам, підкреслюючи, що 30 хвилин на день для цього недостатньо, а також використовувати будь-яку можливість для того, щоб встати зі стільця і пройтися. Крім того людям з сидячою роботою слід намагатися якомога менше сидіти у вільний час.

 

За матеріалами: cikavo.com.ua

 

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

СЮЖЕТ

здоров'я

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

[recaptcha]

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com Immediate Unity