У тісному контакті зі смартфоном — повсюдним супутником сучасної людини — ми проводимо по три години на день. Науковці впевнені: для нашої психіки безслідно це не минає.
За результатами дослідження Боннського університету виявилося, що люди забагато уваги приділяють смартфонам.
Учені проаналізували дані 60 тисяч осіб. За допомогою спеціального додатку вони реєстрували, як довго і часто учасники експерименту користувалися смартфоном, а також те, що саме вони робили: дзвонили, спілкувалися у чаті, шукали інформацію в інтернеті чи грали. Крім того, двічі на день піддослідних просили оцінити також власне самопочуття.
Підбиваючи підсумки, науковці встановили, що учасники дослідження користувалися смартфоном від 2,5 до 3 годин на добу, вмикаючи його в середньому 88 разів, тобто приблизно через кожні 12 хвилин. З них 53 рази — щоб відкрити один із численних додатків. Піддослідні «липнули» до дисплею мобільника навіть під час романтичної вечері.
Основною функцією смартфону залишається комунікація: більше половини часу витрачається на спілкування за допомогою таких додатків, як WhatsApp (15 відсотків) або Facebook (9 відсотків). 13 відсотків користувачів захоплюються мобільними іграми, причому декотрі з них присвячують цьому заняттю кілька годин на день. А от безпосередньо на дзвінки, судячи з результатів дослідження, середньостатистичний користувач витрачає щодня лише 8 хвилин та пише 2,8 повідомлення.
«За останні шість років смартфони кардинально змінили наше життя, — переконаний керівник наукового дослідження Александр Марковец. — Використання мобільних телефонів у цілому негативно позначилося на наших розумових здібностях, підриває здоров'я, викликає відчуття пригніченості та бездіяльності».
Утім, наголошує він, за допомогою мобільника можна у будь-який час переживати «моменти щастя»: поставлені у соцмережах лайки та отримані повідомлення дають упевненість у наявності соціальних контактів, дозволяють бути в курсі подій, допомагають відчувати себе більш надійно та впевнено.
Зворотній бік медалі — це те, що з часом таких моментів стає дедалі менше, викликане безперервною інтерактивністю роздратування зростає і зрештою ми починаємо відчувати себе по-справжньому нещасними. Так «покоління iPhone» потрапляє у залежність від смартфону, підсумовує професор Марковец.
Директор університетської клініки психосоматичної медицини та психотерапії у Бохумі Берт те Вільдт припускає, що прокручування інформації на екрані мобільного активує ті ж мозкові центри, які відповідають за обмін речовин, що й у наркозалежних. Він вважає, що сьогодні поняття інтернет-залежності у першу чергу треба пов'язувати з найбільш компактним кишеньковим комп'ютером — смартфоном.
Надлишок віртуальної комунікації відриває від реального спілкування та нерідко сприяє розвитку депресії та навіть синдрому емоційного вигорання, підкреслює Александр Марковец, закликаючи до утримання.
І хоча провину цифрового світу у розладах психіки офіційно не (повністю) доведено, науковці закликають скоротити дозу «спілкування» зі смартфоном. Їхній аргумент — такий інформаційний потік схожий на справжнє цунамі, що накриває нас з головою. Людський мозок до цього просто не готовий, упевнені вони.
Є й рецепт: електронну пошту рекомендують перевіряти не частіше, ніж тричі на день, зазирати у Facebook — один раз, обідом насолоджуватися у тиші, а на побачення ходити без мобільника, засинати також потрібно без нього. Про це пише Deutsche Welle.
Увагу на проблему залежності від смартфонів звернув також французький фотограф Антуан Гейгер. Він представив серію світлин, у яких показує, як телефонна залежність «краде наші душі»:
фінансово.
Щиро дякуємо!
