Східний календар завтра містить свято Богоявлення. І саме на ці дні в Україні випав час морозу та снігу. «Йордань» обіцяє бути гарною, крижаною і сніжною; а що останнім часом навколохристиянські практики активно долають в людях і віру, і навіть здоровий ґлузд, то варто дослухатися кількох порад.
Новинар Олексій Душка написав про те, що лізти в ополонку непідготовленим людям — справа нерозумна. Таке «геройство» часто закінчується лікарняним. Аби цього не сталося, прочитайте розумний текст і використайте його.
1. Зніміть верхній одяг і розігрійте м’язи, щоб відчути легке потепління в тілі. Не треба пітніти.
2. РОЗДЯГАЙТЕСЬ!!! Плавки чи купальник бажано залишити. Але пам’ятайте: за сильних морозів швидко замерзає там, де лишилась вода.
3. Накиньте на себе рушника, якщо черга до ополонки довга, щоб не перемерзали. І ОБОВ’ЯЗКОВО треба мати капці.
4. Обирайте ополонки в людних місцях — там зазвичай чергує «швидка». Про всяк випадок.
5. Не «розігрівайтесь» алкоголем! Зараз ми говоримо не про тверезість, а про ваше життя. Судини можуть різко звужуватись, і ви спливете вже по весні.
6. Заходьте у воду поступово. По-перше, це безпечніше; по-друге, ви отримаєте кращий ефект для нервової системи. Розслабтеся. Дихайте рівномірно. Це важливо.
7. Якщо є проблеми з тиском, краще не пірнати з головою.
8. Як будете виходити — не поспішайте, бо край входу зазвичай гострий і можна просто порізатися об кригу, а кров у такому випадку ой як тяжко зупинити.
9. Щойно вийшовши з води, одразу витріть ГОЛОВУ. Або вдягніть шапку. Рушник, шапку і капці треба лишити біля місця пірнання, бо вода і мороз буквально за 20-30 секунд можуть переохолодити тіло.
Для охочих робити селфі додано ще одну пораду: фото зробити до занурення, а потім уже хутенько витиратися, одягатися і не втрачати дорогоцінних секунд на дурниці.
За матеріалами: Олексій Душка
фінансово.
Щиро дякуємо!
