Здоров'я

10 смачних альтернатив спокусі ранкової кави

20 Листопада 2016, 09:20 3814
кава ранок

Якщо ви не мислите ранку без чашки міцної кави, але все ж таки хочете зменшити кількість кофеїну, то ця стаття вам стане у пригоді.


Грейпфрутово-яблучний фреш із корицею

Один грейпфрут, одне солодке яблуко, пучка кориці, 100 мл води. Такий фреш допоможе прокинутися зранку, зберегти бадьорість на кілька годин.

 

Гарячий шоколад зі спеціями

Зварити гарячий шоколад зранку дуже доречно, а ще можна додати сюди спеції. Чорний перець, гвоздика, мускатний горіх, кардамон, кориця. Це смачно. А крім улюбленого шоколадного смаку, ви отримаєте бадьорість і гарний настрій. Такий напій стане чудовим засобом від грипу, оскільки стимулює неспецифічний імунітет.

 

Чай з лимоном та імбиром

Це класика і прекрасний засіб профілактики в сезон грипу. Чай з імбиром та лимоном краще готувати в чайнику з пресом (френч-пресі): так ви зможете видобути з лимона всі соки. Корінь імбиру краще брати свіжий і подрібнити на тертці: так і смачніше, й корисніше. Для напою можна брати як чорний, так і зелений чай.

 

Цикорій з імбиром

Знайомий з дитинства напій цикорій може стати прекрасним замінником кави. За смаком він нагадує улюблену каву, але в ньому немає кофеїну. Імбир у складі гарячого напою вивільняє більше активних речовин, які допоможуть зберегти бадьорість.

 

Цикорій з шоколадом і червоним перцем

Дрібка пекучого перцю в чашці гарячого цикорію додасть пікантність напою і стане бадьорливим компонентом. Додайте за смаком цукор або мед. У чашку готового цикорію додайте 20‑30 г стружки шоколаду. Ароматний і смачний зимовий напій готовий. Хто скаже, що це не смачніше за каву?

 

Журавлина з цукром

Журавлина багата на вітамін С, а цукор — визнаний енергетик. Засипте журавлину цукром і перетріть ложкою просто в чашці; тепер залийте все теплогарячою водою. Ваш енергетичний напій готовий.

 

Мед-лимон-кориця

Залийте дрібку кориці з лимоном гарячою водою, остудіть і додайте меду. Або додайте мед у гарячу воду: тоді він спрацює трохи по‑іншому. Цей енергетичний напій дасть порцію глюкози та вітаміну С.

 

Овочевий сік

Сік зі свіжих овочів багатий на вітаміни й мінерали. Для напою ідеально підходять помідори, солодкий перець, огірки, морква, селера, свіжий буряк. А якщо додати сюди оливкової олії, то напій може стати чудовим сніданком.

 

Зелений чай із вишнями та м’ятою

Це дуже освіжає і бадьорить. Заваріть зелений чай із м’ятою, покладіть кілька свіжих вишень і розімніть їх ложкою, щоб вишні пустили сік.

 

Апельсиновий напій

Один апельсин розріжте на часточки, залийте теплогарячою водою в чайнику з пресом і притисніть апельсин поршнем. Якщо апельсин несолодкий, додайте меду за смаком. (До слова, оскільки для тривалого зберігання фрукти оббризкують парафінами, апельсин краще вимити щіткою під гарячою водою.)

За матеріалами: Країна здоров’я  

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

СЮЖЕТ

їжа здоров'я

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

[recaptcha]

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com zlib project Immediate Unity