Поради

Три надійні способи ніколи не мати часу для себе, чоловіка та сім’ї

08 Листопада 2018, 11:23 1008

Зараз я вам розкажу про найнадійніший рецепт того, як ніколи не мати часу на себе і найближчих.

Почніть застосовувати ці вказівки вже зараз, і переконаєтеся, що наслідки будуть моментальними!

Я відкрила свою електронну скриньку. Пробіглася поглядом по темах листів. В очі впали два найцікавіші. Безкоштовний доступ до інтерв’ю з фахівцями з виховання дітей. Натхненно клацнула «підписатися».

За хвилину я ще долучилася до вебінару на тему чоловічо-жіночих стосунків. А коли відкрила Фейсбук, в око впало запрошення на безплатну зустріч для мам хлопців. «Певно, це для мене», — подумала я і клацнула. Долучилася. Не переймалася тим, що в часі зустріч збігається з доступом до інтерв’ю з експертами.

Коли я читала описи цих подій, серце билося пришвидшено і я відчувала приємне тепло всередині. Але ж це фантастична нагода! Я мушу взяти в цьому участь!

Коли настав час семінару, я пішла на цілий день. Більшого мені не дозволив брак часу. Про вебінар я забула, бо запланувала на той час п’ять інших речей. За 20 хвилин я записалася на три різні події. При кожному кліку «прийду» я відчувала приємних метеликів у животі. Така чудова можливість, і за дармо, ну просто не можна цього пропустити! — думала собі. Взагалі не взяла до уваги того, чи мені вистачить часу і де в усьому цьому місце для моєї сім’ї…

Отож я вам зараз викладу надійний спосіб, як ніколи не мати часу на себе і найближчих. Тільки почніть його застосовувати, і переконаєтеся, що наслідки не забаряться.

 

1.Ніколи не замислюйтеся, що становить ваш пріоритет (або забувайте про це на кожному кроці).

Сприймайте все у своєму житті як однаково важливе. Бо і чоловік, і діти, і робота, і батьки, і хобі, і друзі, і справи поза домом, і релігійна спільнота… Все це має бути водночас і з однаковою активністю.

В жодному разі не плануйте часу на замислення над тим, що для вас насправді важливе! Нехай вашою відмовкою буде брак часу: ну бо ви не маєте коли зупинитися, вам стільки всього треба зробити.

Не проводьте ані хвилини на молитві, роздумах над своїм життям, замисленням, що становить ваш пріоритет. Якщо ви це зробите, вам доведеться визнати, що пріоритет — це ваша сім’я, і ви самі для себе також найважливіші… А це може вплинути на щоденні рішення, як призначати свій час.

Заповнюйте свій день від рання до смеркання якимись заняттями. Не дозволяйте, щоб у вас залишилась бодай хвилина на нічогонероблення! Чекаючи в черзі до каси, переглядайте стрічку Фейсбука у телефоні. Їдучи автобусом, грайте в якусь гру на смартфоні. Нехай ваші думки завжди будуть чимсь зайняті, найліпше — якоюсь легкою і приємною забавкою.

Полишити думки на вільне пропливання загрожує тим, що ми почнете відкривати, як погано почуваєтеся з цим життям, у якому все посідає перше місце одночасно.

Уникайте тиші.

Уникайте книжок! Читати можна тільки статті (короткі) на Фейсбуку або в блогах.

Формуйте у собі переконаність, що ви здатні могти і робити одночасно все. Можете взяти участь у кожній цікавій події. Можете записатися на кожний цікавий для вас курс. Можете зустрітися з будь-ким, кому треба з вами зустрітися. Можете допомогти в кожній харитативній справі, яку організовують інші. У вас є час та енергія на все!

Не вирішуйте усвідомлено, на що саме бажаєте присвятити свій час. Нехай люди й події вирішують, що вам робити сьогодні: шеф, мама, подружка… навіть якщо ви не пам’ятаєте, хто вона така.

 

2.Погоджуйтеся не замислюючись на всі оказії, які трапляться.

Нехай вашим девізом будуть слова: якщо мене хтось попросить щось зробити, то я повинна постаратися виконати це прохання. Неважливо, хто попросить: чоловік, дитина, колега на роботі чи той, кого ви бачите вперше в житті.

Викиньте зі свого мислення всі раціональні критерії вибору, яке прохання виконати, а яке ні. Всі прохання однаково важливі! Погоджуйтеся на кожне, не даючи собі часу подумати.

Радійте, як дитина, з кожної оказії, яка трапится! Нехай вас провадить піднесеність, яку ви від цього відчуваєте:

  • новий цікавий курс онлайн, на який ви можете записатися (навіть якщо не закінчили три попередні);
  • новий захопливий проект на роботі (хоча ще є недороблене з минулого). Але ж хіба можна згаяти таку нагоду?
  • ще одну статтю в інтернеті, яку обов’язково треба прочитати (хоча вже по 23.00 і дуже хочеться спати). Може, завдяки ній ви станете кращою матір’ю?
  • можливість спекти торта (ви ж хазяйка і так любите пекти!) на найближчу зустріч вашої спільноти (хоча вже давно не було нагоди спокійно порозмовляти з чоловіком хоч би 5 хвилин).

Зосередьте свої думки виключно на тій ейфорії, яку ви відчуваєте, погоджуючись на якусь наступну ідею чи пропозицію.

Пізніше ви жалкуєте про свої рішення? Почуваєтеся обтяженою і змученою? Мусите доробляти ночами те, на що погодилися? То дрібниця, пам’ятайте, що хвилина захвату, коли кажеш «так», винагороджує все!

Нехай вами керує страх відкинути пропозицію. Що буде, якщо подібної більше не з’явиться? Неважливо, що ви зовсім про це не старалися, важливо, що пропозиція сама прийшла і вона така близька. Брак часу не може бути перешкодою!

 

3.Бійтеся того, що скажуть і подумають люди.

Нехай вашими словами та рішеннями керує думка: я не хочу нікого підвести. Не хочу зіпсувати стосунків. Говорити «ні» — неправильно.

Ніколи не замислюйтеся, що коли кажете «так» одній речі, автоматично кажете «ні» чомусь іншому. Забудьте про те, що:

  • коли ви погоджуєтеся взяти роботу додому на вечір, то не матимете часу на спілкування з домашніми;
  • коли ви вирішуєте, що самі спечете два торти на зустріч із подругами, то не зможете почитати книжку з дитиною;
  • коли ви погоджуєтеся, щоб давня подруга протягом години жалілася по телефону на свій невдалий зв’язок, вам забракне часу на те, щоб полежати в омріяній ванні з піною…

Думайте лиш про одне: «Я не можу сказати НІ». Це неввічливо. Це буде людині прикро. Що люди про мене подумають?

Ніколи в житті не вимовляйте слів «Зараз подивлюсь у календар і відповім». Коли хтось приходить до вас із якимсь проханням, одразу ж відповідайте: звісно, так! Зроблю, з задоволенням!

Нагадуйте собі, що ви можете мати і робити одночасно все. Тому вкладайте себе і те, про що просять інші. Зрештою, вам же завжди вистачить вашого часу і сил, чи не так?

Найважливіше — що про вас скажуть люди, ніж те, чи ви матимете час для себе, свого чоловіка й дітей. Ну бо у вашому житті пріоритетів нема, ви пам’ятаєте? Все однаково важливе.

Щодня вирушайте в життя з такою настановою, і швидко переконаєтеся, що… постійно почуваєтеся втомленою, змученою, розчарованою, обтяженою, і нарікаєте на брак часу.

Але хіба це важливо? Важливо те, що ви й надалі вірите в цю утопію: що ви можете мати і робити все в один і той самий час. Хіба ж це не прекрасне відчуття?

Свій власний спосіб, як можна зробити, щоб брак часу нищив вас і ваші стосунки, можете дописати в коментарях.

Переклад CREDO за: Аґнєшка Пєньонжек, DEON

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

ПІДТРИМАЙТЕ CREDO
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ми з вдячністю приймемо Вашу допомогу. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, роботу веб-майстра та гонорари фахівців. Переказ через ПриватБанк: Пожертвування можна переказати за такими банківськими реквізитами:

5168 7427 0591 5506

Благодійний внесок ПРИЗНАЧЕННЯ ПЛАТЕЖУ: Добровільна пожертва на здійснення діяльності часопису CREDO.

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Щиро дякуємо читачам за жертовність усім, хто нас підтримує!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.
Підпишіться на розсилку
Кожного дня ми надсилатимемо вам листи з найважливішими та найцікавішими новинами.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: