Здоров'я

Чи дбати про себе — це егоїзм, бо християнин має дбати про інших?

15 Вересня 2018, 09:51 2073

Що ви робите, коли вам треба відпочити? Якщо сягаєте по чергову чорну каву, запевняючи себе та світ, що відсипатися будете на вихідних, у відпустці або по смерті, що цей текст — спеціально для вас.

Дбати про свої потреби не є проявом егоїзму. Зовсім навпаки: це дозволяє видобути додаткові поклади радості, миру і задоволення життям, якими ми потім ділимося з іншими людьми.

 

А чого потребуєш ТИ?

Курси комунікації чітко виявляють серйозні порушення у вмінні назвати свої потреби. Причин — кілька. Найчастіше ми підкреслюємо, що дбати про свої потреби це егоїзм, а в християнському житті важливо зосереджуватися на потребах інших. Якими ж є наслідки такої позиції? Життя для інших і життя потребами інших призводить до перевтоми, занедбування себе, а потім до узалежнення нашого настрою від того, чи інші задоволені. За таких умов складно й говорити про свободу, насолоду чи задоволення.

 

Потреби — це джерело енергії

Потреби становлять фундамент нашої діяльності. За кожним нашим учинком стоїть якась потреба. Назвати ці потреби — це спосіб правильно дібрати поведінку, а також краще зрозуміти їх мотиви. Одна з учасниць курсів під кінець зустрічі сказала: «До мене тільки тепер дійшло, чому я печу торта й несу його на роботу — бо я дуже сильно потребую, щоб мене хтось похвалив, а торти я печу справді чудові». Відкриття, що вона потребує похвали та визнання, її дуже зворушило.

Розуміючи цю потребу, вона може вирішити: чи надалі випікатиме торти, чи, може, попросить найближчих частіше висловлювати їй вдячність. Знання своїх потреб дозволяє свідомо вибирати спосіб дій.

Наші потреби — спільні. Ми всі маємо той самий набір потреб, через що ми такі схожі. Водночас кожен з нас надає різним потребам різного значення, і цим ми відрізняємося. Ми всі маємо потребу акцептації (прийняття), автономії, близькості чи незалежності. Наші вчинки залежатимуть від того, яку вагу ми надамо окремим потребам.

Якщо для когось найважливішою є відповідальність, то він поводитиметься інакше, ніж той, хто над усе ставить задоволення. Певно, дехто з батьків зараз наморщили лоби… Так, потреби — однакові! Тобто: якщо для когось потреба задоволення — найважливіша, то вона дорівнює потребі дисципліни, яка найважливіша для когось іншого. Не варто їх оцінювати як кращі та гірші. Тільки зауваження цієї рівноваги робить так, що ми можемо бути терпеливими щодо людей, які керуються інакшими потребами, ніж ми.

Потреби становлять джерело енергії та мотивацію до дій. Якщо ми робимо щось, що задовольняє нашу важливу потребу, то в нас з’являються позитивні емоції — ми задоволені, щасливі, радісні, ми вдоволені тим, що зробили. Це, своєю чергою, робить так, що нам хочеться діяти в цьому напрямку далі. Люди, яких ми сприймаємо як щасливих, просто перебувають у контакті з власними потребами, тобто розуміють себе, знають себе і роблять те, що для них важливе і добре, вочевидь дбаючи про інших.

 

Болісний ранок

Задоволення потреб можна назвати годуванням себе. Потреба — це інформація нашого організму, що він чогось хоче. Якщо ми не слухаємо самих себе, то пропускаємо цей сигнал або годуємо себе неправильною їжею. Простий приклад — це початок дня. Буває, що люди встають рано, змучені й невиспані. Що вони тоді автоматично роблять? Сягають по чашку кави — найкраще то міцної, щоб «запустити мотор». Вочевидь кава, випита на порожній шлунок, дає енергію, але також приносить певне спустошення, бо це не та пожива, про яку мріє організм.

Потім люди їдуть на роботу. Оскільки кава десь за годину перестає діяти, ба навіть понижує тиск, то, прийшовши на роботу, люди п’ють наступну чашку. При цій наступній чашці вони мають нагоду порозмовляти з колегами; на жаль, усі нарікають — на погоду, політику, дітей або чоловіка. Це залишає в кожному переконання, що довкола все дуже погано, повсюди смуток, безпорадність, самотність і брак розуміння. Це не додає енергії для діяльності, отож попри чергову каву люди сідають до роботи знеохочені або напружені. Кава і нарікання не були тим, чого вони потребують. Вони підживилися чимсь, що не принесло ніякого ефекту у вигляді енергії.

 

Не дури себе

Що вони могли б зробити інакше? По-перше, побачити, що те, чим вони живляться на щодень, підкоряючись звичкам, нічому не допомагає, отож треба змінити живлення. А чого ми потребуємо, встаючи рано змученими? Відповідь проста: відпочинку, а що з цим пов’язане — також підтримки, допомоги, опіки, співчуття до самих себе та зауваження, що нам тяжко.

Нам треба відпочити, а не випити ще одну каву! Навіть якщо люди це бачать, то вони все одно себе дурять і кажуть: «Ну, відпочину на вихідних, або у відпустці». Але чи можна задовольняти свої потреби раз на рік, і мати енергію до діяльності? Наш організм так мудро сконструйований, що сам знає, чого він потребує. Цінна для нас пожива — це та, якої нам брак.

Якщо ми потребуємо відпочинку, то варто вранці запланувати собі хвильку часу на відпочинок уже сьогодні (!), а не завтра, на вихідні чи у відпустку. Якщо ми потребуємо підтримки і розуміння, то заплануймо сьогодні, кого можемо про це попросити. І це не егоїзм, це дбання про себе, завдяки якому ми будемо радісні, спокійні, задоволені та милі до інших — а вони цього точно потребують.

Переклад CREDO за: Агнєшка Козак, DEON

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

ПІДТРИМАЙТЕ CREDO
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ми з вдячністю приймемо Вашу допомогу. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, роботу веб-майстра та гонорари фахівців. Переказ через ПриватБанк: Пожертвування можна переказати за такими банківськими реквізитами:

5168 7427 0591 5506

Благодійний внесок ПРИЗНАЧЕННЯ ПЛАТЕЖУ: Добровільна пожертва на здійснення діяльності часопису CREDO.

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Щиро дякуємо читачам за жертовність усім, хто нас підтримує!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.
Підпишіться на розсилку
Кожного дня ми надсилатимемо вам листи з найважливішими та найцікавішими новинами.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: