Як тверезіти і не вмерти з нудьги?

Що визволяє в людині прагнення пити алкоголь? На самому початку й повністю беззаперечно можна ствердили, що… ВСЕ! Ні, це не помилка. Це справді так.

Коли людина, яка має залежність від алкоголю, зважується лікуватися, то саме тема «визволителів» для неї стає найбільш несприйнятною. Коли в ході терапії настає момент, що людина не може цього і того (наприклад, брати участі у святкуваннях з алкоголем, ходити до бару, наливати алкоголь іншим), не повинна робити це і те (розглядати рекламу алкоголю, повертатися до спогадів, пов’язаних із п’яним життям, давати гроші комусь на випивку), а мусить це і оте (ходити на групу підтримки та зустрічі Анонімних алкоголіків, наприклад), — тоді така людина стає страшенно зла. У найліпшому разі — сильно знеохочена.

Ну бо як дати раду всім цим наказам і заборонам? Як жити в колі бар’єрів та «електричних пастухів», розставлених поверх свободи вибору та колись веселого життя з приятелями?

На лікуванні узалежнена людина довідається, що почувається не так уже й добре. Неможливо мати одразу і журавля в небі, й синицю в руці. Часто пацієнти слухають терапевтів і колег, які тверезіють, зі зрозумінням кивають головами, але раніше чи пізніше пробують повертатися до колишніх навичок і задоволень, бо життя не приносить їм задоволення, а абстиненція для них нудна і монотонна.

Певно, саме тут мав би бути розлогий список усіх «визволителів» — зовнішніх (тобто місць, осіб і ситуацій, пов’язаних з випиванням алкоголю) і внутрішніх, які охоплюють думки та емоції (тобто все те, що викликає бажання напитися), способів запобігати їм та давати собі раду з цими симптомами, коли вони з’являються. Хто пройшов терапію, знає, про що я кажу. Ті, хто хоче лікуватися, аби перестати пити, напевно дізнаються. Ну а ті, хто воліє пити й далі, взагалі цього не читатимуть.

Висновок простий. Хто виходить із того, що життя без алкоголю нудне; хто більше боїться реакції оточення, коли він відмовиться випити, аніж втрат, із цим випиванням пов’язаних; хто полемізує з силою «визволителів», а тверезе життя його не приваблює, — той по-справжньому не бажає протверезіти, і повірте — не вважає себе алкоголіком. І саме від цього він повинен почати. Людино, перш ніж утвердишся в рішенні, перевір свою мотивацію.

Катажина Босовска, deon.pl