PL Підтримати

Архів записів

Депресія і ліки? Фізична активність допомагає більше, ніж би це здавалося

Автори аналізу вважають, що фізична активність має бути одним із головних методів лікування людей із депресією, тривожними розладами або тих, хто перебуває у тяжкому психічному стані. Фізичні вправи дієво допомагають пом’якшувати прояви психічних порушень, таких як депресія чи тривожні розлади, — це випливає в аналізу досліджень, який оприлюднив «British Journal of Sports Medicine». Тому автори дослідження вважають, що фізична активність має бути серед основоположних методів лікування таких станів. Науковці з Університету Південної Австралії (Аделаїда) дійшли таких висновків,...

13 Березень, 15:15 741 Здоров'я

Скільки варто споживати цукру. Рекомендації МОЗ

Середньостатистична доросла людина має споживати не більше 50 грамів цукру на день. Велика кількість цукру в раціоні означає підвищення кількості спожитих калорій. Якщо людина споживає більше, ніж витрачає, – зростає ризик збільшення ваги, що пізніше може призвести до: -  ожиріння; -  серцево-судинних захворювань; -  діабету другого типу; Тож щоби жити здоровіше і довше, варто звернути увагу на свій раціон, зокрема на напої, які ви споживаєте, а також кількість цукру в них.     Важливо уважно ставитися до формування харчових звичок, адже вони можуть допомогти нашому організму бути...

08 Березень, 13:56 1113 Здоров'я

Чому люди рідко сповідаються з гріха обжерливості?

«Боротьба з зайвою вагою — це лакмусовий папірець: чи ми можемо бодай щось змінити в цьому світі. Ну бо як ми змінимо інших, якщо себе змінити не спроможні?» Про гріх непоміркованості в їжі й питті та про піст говорить о. Войцех Венґжиняк, бібліст і реколекціоніст. — Чому обжерливість належить до списку головних гріхів? — Бо вона є вираженням браку контролю над собою і браку турботи про своє здоров’я. Турбота про життя і здоров’я — це не тільки питання «не убий», а ще й «не сприяй тому, щоб захворіти». Звісно, добре попоїсти — можна; натомість якщо це неконтрольоване обжирання, то воно...

17 Лютий, 18:05 1500 Інтерв’ю

Новенна за заступництвом єпископа Яна Ольшанського

Беатифікаційний процес святої пам’яті єпископа Яна Ольшанського, колишнього ординарія Кам’янець-Подільської дієцезії РКЦ, розпочато рік тому, а незабаром — 23 лютого, на 20‑ту річницю його смерті — відбудеться перша сесія. Сьогодні, 14 лютого, — рівно 9 днів до першої сесії, а отже, саме нагода для новенни — 9‑денної молитви. «У нас є добре підтвердження, — сказав для CREDO о. Віталій Слободян, — що зцілилася від раку жінка, за яку молилися навіть попри тяжку стадію хвороби і метастази. Отож молитися варто; а зараз нам спало на думку, що саме за 9 днів до початку першої сесії...

14 Лютий, 18:29 2805 Молитовник

Чому молитися корисно для здоров’я?

Молитва — одна з найдавніших і найпоширеніших духовних практик у світі. Це спосіб прямого спілкування з Богом, щоб висловити Йому свою вдячність за все, що Він нам дає.  Крім того, доведено, що молитва дає численні переваги нашому здоров’ю: зміцнює імунну систему, покращує сон, зміцнює стосунки, підтримує оптимістичний настрій і зменшує прояви депресії. Молитва — це корисна діяльність для всіх, оскільки вона зміцнює не лише наш зв’язок із Богом, а також і з нашим внутрішнім «я» та ближніми.    Користь молитви для здоров’я Щоденна молитва додає нам сил боротися з хворобою і болем,...

09 Лютий, 12:19 1078 Здоров'я

Лист Бенедикта XVI розкриває «основний мотив» його відставки — Зеевальд

За словами Петера Зеевальда, німецького письменника, журналіста і папського біографа, Бенедикт XVI назвав причину, яка змусила його зрештою піти у відставку, у своєму останньому листі до нього. У листі від 28 жовтня 2022 року Бенедикт написав, що основним мотивом його відставки було хронічне безсоння, каже Зеевальд. Він також написав, що безсоння супроводжувало його безперервно з часів Всесвітнього дня молоді у Кельні 2005 року, який пройшов за кілька місяців після обрання Йозефа Ратцінґера Папою. Візит до Кельна став першою апостольською подорожжю Бенедикта XVI. Петер Зеевальд зазначив, що...

30 Січень, 12:04 1399 Коментарі

Аквінат: «Боже, бережи мене від того, хто прочитав тільки одну маленьку книжечку»

«Боже, бережи мене від того, хто прочитав тільки одну маленьку книжечку», — казав колись св. Тома Аквінський. А св. Бернард із Клерво вважав, що «читання без мислення робить тупим; мислення без читання зводить на манівці». Сучасні науковці підтверджують, що читання книжок не тільки збільшує працездатність мозку, вчить думати, але навіть має благотворний вплив на весь організм. Святий Тома з Аквіну був одним із найбільших мислителів в історії християнства. Він широко пропагував читання і науку. Сам написав чимало творів. Вважав, що читання розвиває людину. Навіть жартома сказав оцю...

28 Січень, 12:54 1381 Погляд

Папа: здоров’я — це не розкіш, а благо, що має бути доступним для всіх

Приймаючи італійську Національну федерацію технічних працівників медичної радіології та технічних медичних професій реабілітації та профілактики, Папа Франциск повторив свій заклик, аби кожна країна гарантувала доступну медицину. У понеділок, 16 січня 2023 р., Папа Франциск прийняв на аудієнції представників італійської Національної федерації технічних працівників медичної радіології та технічних медичних професій реабілітації та профілактики, повідомляє Vatican News. Під час зустрічі Святіший Отець подякував  їм за щоденну, часто приховану від очей інших, працю, особливо за пережите...

16 Січень, 18:21 392 Ватикан

Бенедикт XVI зберігає притомність і ясність розуму

«Папа-емерит минулої ночі добре відпочив і перебуває у повній свідомості», — таке повідомлення надійшло з Ватикану надвечір учора, 29 грудня 2022 р. Увесь світ молиться за папу-сеньйора, чий стан останніми днями погіршився. Відразу після загальної аудієнції 28 грудня 2022 р. Папа Франциск попросив: «Пам’ятайте про нього — він дуже хворий, — благаючи Господа, щоб утішив його і до кінця підтримував у його свідченні любові до Церкви».   «Невдовзі я постану перед останнім Суддею мого життя» У лютому цього року папа-сеньйор опублікував листа, в якому згадав звіт по сексуальне насильство в...

30 Грудень, 10:01 996 Ватикан

Стан здоров’я Бенедикта XVI: тяжкий, але стабільний

Стан папи-емерита важкий, але стабільний, — повідомила сьогодні, у четвер 29 грудня 2022 р., агенція ANSA, посилаючись на джерела у Ватикані. Папа-сеньйор перебуває під опікою лікарів у своєму осідку — монастирі «Mater Ecclesiae» у Ватиканських садах. «Стан папи-сеньйора Бенедикта XVI серйозний, але стабільний. Його ситуація не змінилася порівняно з учорашньою», — повідомляє ANSA, посилаючись на контакти у монастирі Матері Церкви, де надалі перебуває вислужений папа. 28 грудня 2022 р., на завершення загальної аудієнції Папа Франциск закликав до молитви за папу-сеньйора Бенедикта XVI. «Я...

29 Грудень, 13:45 1051 Ватикан

Про стан Бенедикта XVI: «За останні години стало гірше»

«Папа Франциск пішов до монастиря Mater Ecclesiae, щоби провідати Бенедикта XVI», — повідомив Маттео Бруні, директор пресбюро Апостольського Престолу. Водночас він повідомив, що «за останні кілька годин [Бенедикту] стало гірше». Сьогодні, 28 грудня 2022 р., на завершення загальної аудієнції Папа Франциск закликав до молитви за папу-сеньйора Бенедикта XVI. «Я прошу всіх вас про особливу молитву за вислуженого Папу Бенедикта, який мовчазно підтримує Церкву. Пам’ятайте про нього, — він дуже хворий, — благаючи Господа, щоб утішив його і до кінця підтримував у його свідченні любові до...

28 Грудень, 13:45 2962 Ватикан

Папа: найкращим різдвяним подарунком для мене був би мир

В інтерв’ю для аргентинського часопису ABC Святіший Отець серед іншого зауважив, що його слова часто виривають з контексту. 18 грудня 2022 р. в іспанській щоденній газеті ABC буде опубліковане інтерв’ю з Папою Франциском. Напередодні, 17 грудня, в день його народження, опубліковано частину розмови, у якій йдеться про стан здоров’я Святішого Отця, цінність перебування між людьми, а також відкритість у спілкуванні з журналістами — пише Vatican News.   Вибір кардиналів та стан хворого коліна Відповідаючи на запитання про стан свого коліна, Папа відзначив невеликий прогрес у тому, що вже...

17 Грудень, 14:50 803 Інтерв’ю

Як упоратися з надмірною тривогою?

Можна навчитися контролювати надмірну тривогу, натренувати себе; але варто пам’ятати, що тривога — це нормально. Як упоратися з надмірною тривогою — розповідає психотерапевта Ольга Голуб. Тривожитися, хвилюватися, приміром, на співбесіді, — це нормально. Але водночас ми можемо себе підготувати до подій, які викликають тривогу. Один зі способів терапії тривоги — систематична експозиція. Іншими словами, ми вчимося затримувати тривогу і вчимо свій організм, що навіть коли тривога дуже інтенсивна — від цього не стає гірше, і це те, що ми в змозі витримати. Щоб підготувати свою психіку до того,...

05 Листопад, 10:21 1636 Питання-відповідь

Здоров’я під час війни: як підтримати організм?

Якими хворобами під час війни збільшуються ризики захворіти? Які обстеження нині важливо пройти цивільним і військовим? Чому вакцинуватися — не гріх, а нагальна потреба? Чи правда, що з початком повномасштабної війни коронавірус кудись зник? Про все це дивіться на CREDO в розмові Альони Нестеренко. Гість програми — голова Національної технічної групи експертів з питань імунопрофілактики, лікар-імунолог, інфекціоніст Федір Лапій.    ...

03 Листопад, 19:00 1670 Відео

«Я мав бути мертвий, але Бог мене повернув до життя». Чудо в госпісі

Чуда стаються щодня. Одним із них є історія 20-річного Брейдена Веста з Овенсборо, штат Кентуккі. Персонал госпісу цілком свідомий того, що більшість пацієнтів, які там перебувають, помирає. Історія Брейдена Веста показує, що примхи долі можна подолати, а сонце може вийти навіть після найсильнішої грози.   Мав жити максимум 18 місяців Він мав проблеми зі здоров’ям ще до народження. Коли мама Брейдена, Чері Вест, пішла на допологове обстеження, працівники лікарні повідомили їй, що особливі потреби сина можуть сильно ускладнити щоденне функціонування. Хлопчик народився з синдромом...

27 Жовтень, 17:46 2201 Свідчення

У вас хтось тяжко хворіє? Ось молитва до св. Антонія Марії Кларета

Хтось із ваших близьких хворіє на рак або якусь іншу тяжку хворобу? Ось як можете молитися за заступництвом цього святого — помічника хворих. Традиція каже, що хворі на рак мають свого покровителя, св.Антонія Марію Кларета. Це молитва, яку варто відмовляти в намірі тих, хто страждає від цієї тяжкої хвороби. Певна річ, що допомога святих не обмежується приписаною їм «спеціалізацією», а проблемних ситуацій зі здоров’ям у наші часи більше, ніж досі, й молитви потрібно багато…   Святий Антонію Маріє Кларете, ти, який на землі ніс розраду страждальцям, а також був повний любові та...

24 Жовтень, 11:00 5449 Молитви

Хочете змінити погані звички? Ось що вам потрібно!

Вмикання телевізора в той момент, коли ви планували нарешті почитати книжку. Гортання стрічки соцмереж, коли ви обіцяли собі зосереджено попрацювати. І постійне повторювання обіцянок, що завтра то вже точно все буде інакше… Чому так складно розпрощатися зі звичками, які нам не допомагають? Лягати спати запізно або з’їдати цілу плитку шоколаду замість двох шматочків, гортати стрічку соцмереж замість того, щоб попрацювати… І це повторюється раз по раз, попри те, що ми вже тисячу разів обіцяли собі, що від понеділка, або від завтрашнього дня, або вже й навіть сьогодні — більше так не...

13 Жовтень, 14:43 1535 Поради

7 видів псевдотерапії, шкідливих для духу та розуму

Фахівці з іспанського інституту «Без шарлатанства» підготували список найпопулярніших псевдотерапій, які нібито мають принести полегшення травмованій психіці. Інститут «Без шарлатанства» зазвичай займається спростуванням фейків на медичну тематику, які з’являються в публічному просторі. Think-tank співпрацює з найбільшими медичними організаціями країни і Європи. Пов’язані з інститутом експерти нещодавно застерегли, що в період відпочинку на ринку псевдотерапії відбулося значне пожвавлення. Чимало видів псевдотерапії організовують під виглядом відпочинкових поїздок, а деякі навіть називають...

12 Жовтень, 15:31 6551 Здоров'я

США: перший абортарій на колесах зупинятиметься біля храмів

«Planned Parenthood» відреагувала на державні обмеження абортів у США створенням мобільної абортної клініки на колесах. Як повідомляє CNA, перший автофургон вирушить до Іллінойсу, де до кінця цього року пропонуватиме абортивні «послуги» у різних місцях. Розробляючи маршрути для свого нововведення, «Planned Parenthood», найбільший постачальник абортів у США, розглядає зокрема й церкви як «потенційні пункти зупинок». Ця мобільна клініка може стати першою з багатьох, оскільки «Planned Parenthood» не виключає можливість створення у майбутньому додаткових мобільних абортаріїв. Це рішення стало...

05 Жовтень, 13:43 2848 Світ

Семеро дітей завдали собі каліцтва. Трагічний фінал гри з Хаггі-Ваггі

Семеро шестикласників із початкової школи в уругвайському Баррос Бланкосі порізали собі руки під впливом заохочення в одному зі спін-офів популярної нині в багатьох країнах гри Хаггі-Ваггі. У випадку двох із цих дітей виявилася необхідною госпіталізація. Це сталося два тижні тому. Поранених шестикласників упіймав під час «розваги» вчитель, який і викликав «швидку». Хаггі-Ваггі це гігантський плюшевий убивця з комп’ютерної гри Poppy Playtime. У цій грі завдання користувача — не дати себе впіймати цій потворі і, розв’язуючи шерег головоломок, втекти з оскаженілої фабрики іграшок. Попри...

04 Жовтень, 10:49 18654 Здоров'я

«Ангел урятував мою дитину»

Може, у вас колись була така ситуація, коли щось (чи хтось?) несподівано будить серед ночі. Завдяки цьому, наприклад, ви не проспали на роботу чи не спізнилися на поїзд… А може, завдяки такому несподіваному пробудженню ви уникнули якоїсь трагічної ситуації, що могла статися? Йоанна Сікорка, авторка цього свідчення, ділиться тим, як почула уві сні голос ангела, який дав їй чітке й конкретне розпорядження.   «Завтра до лікаря!» Це було у квітні 2003 року — просто перед Великодніми святами. Я тоді була у благословенному стані. Серед ночі, геть несподівано, почула виразний внутрішній...

03 Жовтень, 11:18 1553 Свідчення

«Фонове телебачення» гальмує розвиток дитини

Останніми роками дедалі активніше говориться: не давати малим дітям до рук смартфони і планшети. Найсвіжіші дослідження, своєю чергою, свідчать про те, що телевізор, увімкнений «як тло», може справити дуже поганий вплив на розвиток дитини. Тим часом, однак, по незліченних домівках малюки наражені на кілька годин (!) телебачення, увімкненого «фоном». Американська академія педіатрії радить, щоб дітям до дворічного віку не давати до рук сучасних винаходів цифрових технологій. Науковці підкреслюють, що малі діти потребують живого контакту з людьми. Завдяки зустрічам з різними особами малюки...

29 Вересень, 10:17 1037 Здоров'я

Британія: заступницю прем’єр-міністра критикують за її позицію щодо обмеження абортів

Тереза Коффі, член уряду прем’єр-міністра Великої Британії Ліз Трасс, зазнала критики за свої минулі заяви та голосування проти абортів. 50-річна Коффі, яка раніше обіймала посаду міністра з питань праці та пенсій в уряді Бориса Джонсона, 7 вересня була призначена міністром охорони здоров’я та соціального забезпечення. Ліз Трасс також призначила її своєю заступницею, зробивши таким чином першою жінкою на цій посаді, повідомляє Aleteia. Тереза Коффі, за її власними словами — практикуюча католичка, була керівником кампанії Трасс на парламентських виборах голови Консервативної партії у 2022...

14 Вересень, 13:10 795 Світ

9 способів, як покращити концентрацію

Ці прості поради допоможуть вам збільшити продуктивність у будь-якій сфері. У повсякденному житті нам трапляються ситуації, які потребують підвищеної зосередженості. Але саме тоді наша увага починає блукати деінде: на думку зразу приходять справи, які ще потрібно зробити, або ми подумки повертаємося до нещодавніх подій, які нас вразили… Хоча ми і намагаємося бути продуктивними впродовж дня, здається, що на все нам просто замало часу. І причина проста: брак концентрації. Саме тому ми підготували для вас декілька порад, які допоможуть зосередити всю вашу увагу на одному...

06 Вересень, 11:30 2988 Поради

Порнографія шкодить не лише тим, хто її переглядає, але й тим, хто з ними у стосунках!

Дослідження доводять, що жінки, чиї партнери регулярно переглядають порнографію, набагато частіше страждають від розладу харчової поведінки.     В університеті штату Огайо нещодавно провели дослідження, результати якого оприлюднив журнал «International Journal of Eating Disorders», пише DEON. «Жінка, чий чоловік чи бойфренд регулярно переглядають порнографію, частіше заявляє про прояви харчових розладів», — йдеться у підсумку. Це одне з перших досліджень, у якому дослідили, як саме поведінка партнера може пов’язуватися з тим, що жінка зазнає крайнього почуття провини,...

03 Серпень, 17:30 8396 Здоров'я

7 молитов про зміцнення ментального здоров’я

Ми, люди, нерідко забуваємо, що ми є водночас істотами розуму та душі. Це означає, що все, що відбувається в одній сфері нашого життя, неминуче перекинеться на іншу. Все пов’язане між собою, і це нагадує, що наше фізичне та духовне здоров’я має перебувати в гармонії з нашим ментальним здоров’ям. Ось кілька молитов, які допоможуть нам подолати ймовірні розриви та вирішити внутрішні проблеми, щоби зберегти мир і спокій.   1.Молитва св.Фаустини для тих, хто страждає від самотності Ісусе, друже самотнього серця, Ти — мій притулок, Ти — мій мир. Ти — мій порятунок, Ти — мій спокій у...

01 Серпень, 16:30 7046 Молитовник

Папа не хоче робити операцію

«Святіший Отець чітко дав зрозуміти, що не хоче робити операцію, і сказав італійським єпископам, що востаннє, коли йому оперували кишківник, він мав неприємні наслідки після анестезії», — заявила в «Il Mattino» Франка Джансолдаті. Італійська журналістка пише про двогодинну розмову Папи Франциска з італійськими єпископами в залі Павла VI. Папа не приховував, що не хоче зараз знову потрапити на стіл хірурга. Він сподівається зняти біль у коліні й стегні за допомогою уколів і намагатиметься дотримуватися рекомендацій хірургів-ортопедів, послуговуючись у повсякденному житті в Домі св. Марти...

25 Травень, 12:24 4324 Ватикан

Зґвалтована 14-річна українка буде доношувати вагітність

Фото ілюстративне Після того, як із людиною станеться якесь зло, вона — якщо залишилась живою — завжди постає перед вибором: продовжити ланцюжок зла чи не робити цього. Страшне зло роблять з українцями російські окупанти, які нищать не тільки будинки, дороги, склади, все матеріальне, але також замахнулися на нищення людських душ. Найдоступнішим для людської злоби засобом зруйнувати комусь психіку, душу і серце, було і залишається зґвалтування. Інтимна близькість, яку Бог задумав як виняткове єднання двох живих істот, внаслідок гріха перетворилася на один із найгірших інструментів руйнування...

28 Квітень, 16:40 19551 Суспільство

Мав бути серйозно деформованим, а народився здоровим. Син відважних батьків — священник

Єпископові Ендрю Гармону Коззенсу — 53 роки. Він — ординарій у Крукстоні, штат Міннесота, США. В інтерв’ю для «The Catholic World Report» він розповів свою історію, яка є свідченням про святе життя і яка вплинула на його пролайф-діяльність. Коли його мама була ним вагітна, на 20‑му тижні в неї відійшли води. Лікар хотів стимулювати пологи і усунути вагітність. Він сказав, що дитина буде дуже сильно деформована — буде «дивною». «Слава Богу, мої батьки були побожні католики і звернулися до іншого лікаря. Той лікар сказав мамі, що як вона проведе наступні 20 тижнів у ліжку, то є чималий шанс,...

22 Квітень, 16:24 1830 Свідчення

Рухи, масаж, обійми: як упоратися зі стресом

Центр протидії дезінформації при РНБО України підготував кілька порад, як упоратись зі станом стресу. Психологи відзначають, що після 96 годин стресових умов починає накопичуватися втома нервової системи та частин мозку, що відповідають за реакції. Може відчуватися легкий ступор, загальмовується швидкість мислення.  Отже, щоби впоратись з цим станом, рекомендуємо: 1.Пийте більше води: часто і маленькими ковтками. Обмежуйте вживання кави, енергетиків, міцного чаю. 2.Навіть якщо немає апетиту, пийте легкий бульйон, їжте сухофрукти чи вівсянку. 3.Робіть періодично легку «руханку»: плавно...

02 Березень, 09:48 1911 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати