Усі ваші проблеми в стосунках не можливо вирішити лише за допомогою книжок, майстер-класів чи психологічних консультацій. Аналіз відмінностей між щасливими і нещасливими дозволить змінити напрямок розвитку ваших взаємин.
На перший погляд незначні зрушення в траєкторії ваших стосунків можуть мати значний вплив на їхній подальший розвиток. Коли ми спілкувалися з парами та запитували себе: що допомагає поружжям вдосконалювати свої стосунки? Нам вдалось виявити напрочуд просту закономірність: достатньо приділяти одне одному хоча б шість годин якісного часу на тиждень, пише Інформаційний ресурс «Сім’я».
Ось як виглядає формула покращення сімейних стосунків.
Навички щоденного розставання
Щасливі пари постійно цікавляться, як одне в одного справи, обговорюють робочі питання, діляться враження та емоціями. Ввечері чи безпосередньо перед сном розповідають про цікаві та не дуже приємні моменти, які трапилися із ними впродовж дня: зустрічі, телефонні розмови, новини.
Це всього 20 хвилин на день і одну годину 40 хвилин на тиждень.
Навички щоденного возз’єднання
Вечірнє побачення після робочого дня розпочинається з обіймів та поцілунку. Цей необхідний сімейний обряд привітання після розставання допомагає зміцнити стосунки.
Це мінімум 14 хвилин на тиждень і лише дві хвилини на день.
Навички висловлювати схвальне визнання і вдячність одне одному
Щасливі пари щодня помічають найменші позитивні речі, зроблені одне для одного, і пов’язують їх із позитивними рисами свого чоловіка (дружини). Чоловік та дружина ведуть короткі записи в особистому щоденнику вдячності. Фокусування уваги на позитивних речах рятує від зосередження на негативних. Такий підхід формує приязне ставлення, дає відчуття що його/її справді цінують. Схвалення і визнання виражаються словами, мовою тіла та емоціями.
Це вимагає всього 5 хвилин на день, загалом 35 хвилин на тиждень.
Навички вираження любові та ніжної прихильності
Щасливі пари перед сном дарують одне одному обійми і поцілунки. Ці моменти вираження взаємної любові та прихильності допомагають долати стресові моменти та непорозуміння, які траплялись із кожним впродовж дня.
Це вимагає всього 5 хвилин на день, загалом 35 хвилин на тиждень.
Навички романтичних побачень у вихідні
Щасливі подружжя організовують романтичні побачення, щоб разом провести час, поспілкуватись, відпочити, набратись позитивних емоцій. Це якісний час для двох, щоб зосередити свою увагу на особистих стосунках.
Це займає щонайменше дві години на тиждень.
Навички обговорювати стан сімейних стосунків
Зрілі подружжя відверто обговорюють проблемні моменти своїх сімейних стосунків, діляться своїми спостереженнями і страхами, намагаються почути думку кожного і не нехтують почуттями й потребами одне одного. Таке обговорення допомагає долати непорозуміння, запобігати кризовим моментам.
Це займає щонайменше одну годину на тиждень.
Як бачите, близько шести годин на тиждень — це той мінімум якісного часу, який допоможе парам відчувати себе щасливим подружжям та зберегти міцні стосунки.
фінансово.
Щиро дякуємо!
