Поради

Ранок, або Перша битва

20 Грудня 2015, 16:27 2582
Будильник

Щоранку ми маємо одну й ту саму проблему: дзвонить будильник, і вибір за нами — перевести його ще на 10 хвилин або вискочити з ліжка зразу. Зізнаюсь, що все своє життя я переставляв будильник, аби ще трошки подрімати; часто це повторювалося кілька разів, аж мені врешті-решт вдавалося встати з ліжка.

Іронія долі, але найчастіше я жалкував про свої лінощі: коли траплялося заспати, я відчував, ніби голова наповнена бетоном; мішки під очима були, немов олов’яні, а мої розумові здібності — мляві. Я потребував багато часу, щоб звільнитися від почуття сонливості; в певному сенсі, я розпочинав свій день «не з тієї ноги».

Хвилина героїзму

Святий Хосемарія Ескріва пише про це ув своїй книжці «Шлях». Швидке, негайне вставання з ліжка він вказує як досконалий спосіб… самопожертви: «Мить героїзму. Це визначена година для підйому з ліжка. Без вагання: мить роздумів про те, що надприродне… і вперед! Мить героїзму: така самопожертва зміцнює твою волю й не кривдить у жоден спосіб твоє тіло. Якщо з Божого допомогою тобі вдасться в таку мить перебороти себе, ти почуватимешся набагато краще протягом дня. Програна перша битва дня дуже знесилює».

Мене надихнув святий Хосемарія, і я спробував змінити свою звичку перемикати будильник та замінити її новою — вставати раніше: настільки рано, як я ніколи не вставав. І хоча це часто не виходить, однак щоразу частіше вдається встати негайно. Я почуваюся тоді просто чудово!

Три вказівки: як це зробити?

Встати відразу здається чимось легким; але якби це була правда, то ми б усі так робили, а в телефоні не було би функції «відкласти будильник». Отже, я маю 3 вказівки — поради (з власного досвіду), які можуть допомогти також тобі:

1. Помолися, щоби встати відразу.

Молитва про допомогу в швидкому вставанні вранці — може, звучить безглуздо; але немає нічого «надто дрібного», про що ми б не могли просити нашого Господа. Наша воля слабка, тому ми потребуємо благодаті навіть для того, щоби зробити найменше добро. Думаю про це, коли простою молитвою прошу про благодать у подоланні моїх лінощів, а також у виконанні свого задуму, щоб встати наступного дня одразу.

2. Не сперечайся з собою.

Коли мені не вдається встати зразу, то це майже завжди тому, що я намагаюся довести собі, ніби можу поспати ще кілька хвилин: «Ще 5 хвилинок — і встаю». Вгадайте, що відбувається, коли п’ять хвилин минає, — я повторюю знову те саме. Переставлення будильника навіть на мінімальний час, найменша суперечка з собою — робить так, що спатимеш довше, ніж хочеш. Тоді вже не жалій себе.

3. Перестав свій будильник в інше місце.

Де ти ставиш будильник? Це насправді має значення. Якщо він знаходиться у другому кутку кімнати, а ти мусиш устати, щоб його вимкнути, то збільшуєш імовірність прокинутися о запланованій годині. Останнім часом я збагнув, що залишати годинник близько також може бути ефективним: я поставив будильник біля узголів’я; коли наближається час вставати, він дзвонить так голосно, що це примушує мене прокинутися. Коли ж я клав його десь далеко від ліжка, він іноді дзвонив недостатньо гучно, щоб мене розбудити.

Може, читаючи цей текст, ти сміятимешся з моїх лінощів; можливо, рівень твоєї дисципліни дозволяє тобі щодня бадьоро вистрибувати з ліжка. Але, можливо, ти колись надто часто використовував функцію переставляння будильника ще на 10 хвилинок; і, можливо, ти жалкуєш про це, так само як я. Тоді спробуй застосувати у своєму житті три описані вище вказівки та перевір, чи вони тобі допоможуть.

Запевняю: якщо ти виграєш першу битву протягом дня, то не пожалкуєш — ти матимеш багато енергії, зміцниш свою волю під час прийняття важливих рішень.

Сем Ґузман, Deon.pl
Переклад: Мирослава Сиваківська, СREDO

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

СЮЖЕТ

воля

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

[recaptcha]

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com Immediate Venture Miksi sinun kannattaa ehdottomasti peittää lautasellinen ruokaa yöllä: Muista nämä keittiön taikauskot Noki on helppo pestä pois liedeltäsi: kokeile näitä hyväksi havaittuja puhdistusmenetelmiä Kaalin versot kasvavat isoiksi ja vahvoiksi: muista tämä hoito Yksinkertainen temppu, jolla saat pidettyä tuoreet hedelmät keittiössäsi pitkään.Laita tämä päälle Puutarhurin niksi siitä, miten herukoita voi parhaiten lisätä Avattu suolakurkku on turvassa homeelta: muista tapa suojata suolakurkkuja Slovakiassa kävi hyvin huonosti.Nämä ovat maailman onnellisimpia maita Sinulla on sitä keittiössäsi, mutta et tiedä, että se on yksi terveellisimmistä mausteista.Se suojaa sydäntä ja tukee vastustuskykyä Keittiösi tuoksuu aina hyvältä: 5 niksiä kokeneilta emänniltä Munakokkelista tulee hämmästyttävän herkullista: noudata 3 yksinkertaista sääntöä Onko slovakkeja uhkaamassa uusi vero? Maksaa valtiolle tilisiirroista ja pankkiautomaattinostoista Pannukakut paistuvat mukavan rapeiksi: kokeile lisätä tätä ainesosaa taikinaan Pasta kiehuu kiinteäksi ja mehukkaaksi: muista, miten ruokalaji keitetään oikein Charlotte kypsyy täydellisen mureaksi ja maukkaaksi: muista 3 tärkeintä kokin salaisuutta Hikitahrat vaatteissasi eivät jätä jälkiä: kokeile tätä nestemäistä jauhetta Mikä ilmastointilaite sopii kotiisi: muista nämä asiantuntijoiden vinkit Cât rezistă ouăle de țară vs.de cumpărat la frigider? Când nu mai trebuie consumate Miten valurautaiset keittotasot puhdistetaan tehokkaasti Hirssipuuro kiehuu ihanan mureaksi ja herkulliseksi: muista nämä niksit Miten kokeneet emännät pesevät rasvaa kylmässä vedessä: muista 3 yksinkertaista temppua Miksi kokeneet emännät pakastavat leipää: muista nämä hyödylliset kulinaariset niksit Älä heitä kertynyttä muovipulloa pois: 10 tilannetta, joita voit käyttää kotona ja keittiössä Miksi tieltä löytyneitä rahoja ei kannata noutaa: viisi vaarallista seurausta Miten puhdistaa kylpyamme nopeasti: 6 tapaa käyttämällä kansanhoitoa Miten muuten käyttää paperiliittimiä: käsityöläisemännät ovat keksineet 9 uutta tapaa kotiin ja keittiöön Valkosipuli lopettaa kellastumisen: muista nämä 3 tehokasta hoitoa Älä heitä vanhoja muoviastioita pois: 9 tapaa käyttää niitä kotona ja keittiössä Kylpyamme pääsee nopeasti eroon kalkista: muista nämä 2 puhdistusliuosta WC-kulho lakkaa vuotamasta vettä: muista tämä vianetsintämenetelmä Et itke sipulia: kolme tapaa käsitellä epämiellyttävää haittaa Miksi riisivettä ei tarvitse kaataa pois: 4 tapaa käyttää sitä kotona Älä heitä vanhaa paistinpannuasi pois: 5 mielenkiintoista käyttötarkoitusta kotitaloudessa Älä heitä vanhoja tavaroita pois: 8 esinettä, jotka tulevat tarpeeseen kotona ja keittiössä Perunan säilyvyys pitenee: Näin säilytät perunat oikein tasaisissa olosuhteissa Näin muut ovelat emännät käyttävät mikroaaltouunia: 12 vinkkiä kotiin ja keittiöön Hoover kestää paljon pidempään: miten laitetta ei saa käyttää siivouksen aikana Laattojen välissä olevat rikkaruohot häviävät: kokeile tätä ruiskutusliuosta Uunin luukku kiiltää valkoisena: yksinkertainen liuos poistaa nopeasti rasvan ja saostumat lasista Miksi kokeneet puutarhurit eivät istuta auringonkukkaa vihannespuutarhaan: Kasvi vaikuttaa negatiivisesti maaperään Miten muut tajuavat emännät käyttävät vanupuikkoja: 6 hyödyllistä kauneus- ja kotitalouselämän hakkeria Lasit eivät enää huurru: 5 todistettua tapaa shampoon ja saippuan avulla Käytä sitruunahappoa keittiön ulkopuolella: 4 hyödyllistä kotitalouden lifehackia Froteepyyhkeistä tulee poikkeuksellisen herkkiä: kirjoita ylös näiden pesuliuosten koostumus Älä heitä vanhaa lapiotasi pois: 8 tehokasta tapaa käyttää sitä kotona ja maaseudulla Mitä jokaisen kokin tulisi tietää: 4 yleisintä virhettä keittiössä Tuholaiset eivät koske sipuliisi: muista tämän puutuhkaliuoksen koostumus Omenahillo maistuu tavallista paremmalta: muista tämä maukas karpalolisäys Miksi kokeneet puutarhurit eivät istuta lintukirsikkaa talon lähelle: vahingoittaa hedelmäpuita ja vihannespuutarhaa Miten muuten kokeneet kotiäidit käyttävät muovipulloja: 5 tapaa kotiin ja mökille Aamiaisruoat, jotka pitävät sinut virkeänä koko päivän, on nimetty Kanafileestä tulee hämmästyttävän herkullista: kokeile lisätä ruokaan tämä kastike PERFEKTNÍ těsto na veškeré pečivo, které není třeba hníst: Recept mám od slavného pekaře, peču už jenom z něj! Pečení bude vzdušné a křehké: pamatujte na základní pravidlo přípravy těsta Nalévám obyčejné SALKO s ořechy a dělám to na každou oslavu: výsledek vás potěší (RECEPT)! Tyto přísady v kávě z ní dělají jed.Většina Slováků ji tam dává Domácí hnojivo na ibišek je lepší než to z obchodu.Vyrábím ho ze tří ingrediencí.Sousedé mi závidí mou zahradu Odtrhněte několik listů a vložte je pod těsnění.Problém zmizí a pračka bude jako nová Jak ochladit byt v horkém počasí? Ani nápad otevřít okna! Odstraňte jednu věc Nevylévejte vodu po uvaření brambor: 3 užitečné způsoby, které využijete doma i v kuchyni Nejen levandule.Tyto rostliny zaženou komáry z vašeho balkonu Palačinky se upečou pěkně křupavé: zkuste přidat tuto přísadu do těsta Přidejte do vody a vaše okna budou zářit jako nová Mají také 40 květů a kvetou nepřetržitě půl roku: Pěstitelka nejkrásnějších orchidejí prozradila, jak získat takovou nádheru! V horkém počasí nastavte termostat na „pět“.Čeká vás příjemné překvapení Proč byste si měli na noc rozhodně přikrýt talíř s jídlem: pamatujte na tyto kuchyňské pověry Proč zkušené hostitelky zmrazují chléb: pamatujte na tyto užitečné kulinářské triky Těstoviny se uvaří pevné a šťavnaté: nezapomeňte, jak pokrm správně uvařit Mrkev bude sladká a velká: pomůže jí jednoduché hnojení Bez klimatizace se byt rychle ochladí: pamatujte na těchto 5 účinných pravidel Míchaná vajíčka budou úžasně chutná: dodržujte 3 jednoduchá pravidla Knedlíky se při vaření nerozpadají: pomůže jedna lžíce této přísady Takto se připravuje ovoce ke zmrazení.Nebude se lepit ani drolit Jak najlepiej zagęścić gulasz? Zapomnij o ziemniakach, TO jest o wiele lepszy sposób! Irytują Cię nowe plastikowe nakrętki do butelek? Oto prawdziwy powód, dla którego nie można ich rozdzielić! Jedz garść dziennie, a twoje jelita będą działać jak nowe.Słowacy o tym zapominają Krem francuski: Niesamowicie lekki i delikatny, pasuje do każdego deseru!