Молитовник

5 молитовних методів, як уникнути стресу

22 Серпня 2019, 15:04 1179

Незалежно від того, як виглядає життя кожного окремо, нам усім час від часу потрібно глибоко вдихнути або набрати певної дистанції до того, що діється довкола, — і нагадати собі, що деякі справи перебувають поза нашим контролем.

Значно легше зосередитися тоді на тому, на що ми таки маємо вплив, наприклад — на внутрішньому спокої. Завдяки високій самосвідомості в стресових ситуаціях та праці над власними емоціями й думками ми будемо спроможні допомогти як самим собі, так і нашим найближчим.

Для багатьох людей дієвим знаряддям у таких випадках виявляється молитва. Вже у фізичному вимірі молитва і споглядання впливають на наші тіла, бо знижують артеріальний тиск. А як відомо — добре самопочуття вельми придатне у боротьбі з життєвими труднощами! Тому варто зосередитися й увійти в молитву.

Ось п’ять молитов, які допоможуть знизити рівень стресу — а також, сподіваємося, віднайти жаданий мир.

 

Молитва про внутрішнє втихомирення

Всемогутній Боже, дякуємо Тобі за дар життя,
за Твоє велике милосердя
і за милості, якими нас обдаровуєш.

Дякуємо Тобі, що залишаєшся вірним,
попри те, що ми від Тебе відвертаємось.

Господи Ісусе, просимо Тебе, уділи нам миру,
який охопить усе наше нутро:
розум, тіло і душу.

Прагнемо, щоб Ти вилікував
і відсунув від нас усе те,
що викликає стрес, біль і смуток у нашому житті.

Просимо Тебе, керуй
нашими кроками по життєвих стежках,
а наші вороги нехай ступлять на шлях примирення.
Нехай Твоє Царство запанує у нашій сім’ї,
на наших місцях праці і в усьому оточенні.

Нехай Твої ангели миру ідуть перед нами,
коли ми виходимо з дому,
і супроводжують нас, аж доки ми повернемося.

Про це благаємо в ім’я Ісуса.
Амінь.

 

Молитва св. Франциска Ассизького

О Боже! Вчини нас знаряддям Твого миру,
щоб ми сіяли любов там, де панує ненависть;
прощення там, де панує кривда;
мир там, де панує незгода;
надію там, де панує розпач;
світло там, де панує темрява;
радість там, де панує смуток.

Вчини, щоб ми могли
не так шукати відради, як давати її;
не так шукати розуміння, як розуміти;
не так шукати любові, як любити.

Бо, даючи – одержуємо,
прощаючи – отримуємо прощення,
а помираючи – народжуємось до життя вічного.

Через Ісуса Христа,
Господа нашого. Амінь.

 

Молитва в життєвих труднощах

Господи, прикликаємо Тебе в цьому пригніченні.
Дай нам сили й готовність
нести наш хрест,
аж доки нас знову огорне хвиля Твого милосердя,
повна тепла і любові.

Поглянь на нас і будь до нас милостивий —
до нас, які силкуємося знайти сенс
цих життєвих борінь.

Збережи нас біля себе,
аж до миті, коли ми знову зможемо
йти життям зі світлом у серці,

Та з відновленим духом. Амінь.

 

Псалом 31

До тебе, Господи, я прибігаю,
не дай мені осоромитися навіки:
визволи мене заради справедливості твоєї.

Прихили до мене твоє вухо,
поспіши, щоб мене врятувати.
Будь скелею прибіжища для мене,
твердинею міцною, щоб мене порятувати.

Бо ти моя скеля і моя твердиня,
ради імені твого провадь мене і керуй мною.

Визволи мене з тенет, розставлених на мене,
бо ти прибіжище моє.

В руки твої віддаю я дух мій,
ти мене визволиш, Господи, Боже вірний.

 

Псалом 121

На гори я підношу мої очі:
звідкіль прийде мені допомога?

Допомога моя від Господа,
який створив небо і землю.

Він не дозволить, щоб захиталася нога твоя
ані задрімає той, хто тебе оберігає.

О ні! Не спатиме і не задрімає
той, хто Ізраїль пильнує.

Господь тебе оберігає,
Господь, наче тінь, тебе окриває,
Господь стоїть по твоїй правиці.

Протягом дня тебе не вразить сонце,
ані місяць посеред ночі.

Господь збереже тебе від усього злого,
він стерегтиме твою душу.

Господь тебе захищатиме,
як будеш входити і виходити,
відтепер і навіки!

Переклад CREDO за: Aleteia

 

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.
Кредит вересень-листопад
Зібрано Залишилося зібрати
29727грн
49368грн
Потрібно зібрати
79095грн
Залишилося
4дні
Розмістити цей блок в себе на сайті

Інші статті за темами

СЮЖЕТ

мир молитва

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

ПІДТРИМАЙТЕ CREDO
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ми з вдячністю приймемо Вашу допомогу. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, роботу веб-майстра та гонорари фахівців. Переказ через ПриватБанк: Пожертвування можна переказати за такими банківськими реквізитами:

5168 7427 0591 5506

Благодійний внесок ПРИЗНАЧЕННЯ ПЛАТЕЖУ: Добровільна пожертва на здійснення діяльності часопису CREDO.

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Щиро дякуємо читачам за жертовність усім, хто нас підтримує!
Підпишіться на розсилку
Кожного дня ми надсилатимемо вам листи з найважливішими та найцікавішими новинами.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: