Як уберегти здоров’я і почуватися комфортно при низьких температурах?
Зима нарешті настала, і, як завжди, заскочила нас зненацька… Розслаблені тривалим теплом, ми трошки забули, що робити в морози.
Отже, кілька порад від фахівців:
1. Вдягайте вільний одяг
Дуже часто кінцівки можуть замерзати не так через холод, як через погану циркуляцію крові. Тому краще вдягати такий одяг, який не сковує рухів та не передавлює кінцівки, наприклад, НЕ рукавиці з тугою резинкою або надто щільні чоботи.
2. Їжте більше спецій
Спеції здатні не тільки задовольнити смакові рецептори, а й покращити кровообіг. Такі продукти як куркума...
04 Січня, 09:13
2230
Поради