Поради

Мати менше і… бути щасливим: 5 простих кроків

14 Січня 2017, 10:58 1816
дитина щастя

Як позбутися прикрого відчуття, що «постійно всього бракує»?

Одна з моїх улюблених цитат — фраза, занотована Куртом Воннегутом: «Будь ласка, помічайте, коли ви щасливі».

Ось кілька рекомендацій, які допоможуть позбутися прикрого відчуття постійного недоситу і браку «чогось».

 

1. Встановлення меж.

Коли ми дещо «обтинаємо» собі зовнішні джерела нашого щастя, тоді можемо легше помітити наше внутрішнє джерело щастя й навчитися йому довіряти. Оціни належно те, що маєш у собі, й тренуйся у відчуванні задоволення.

 

2. Обдаровування.

Те, що для одних становить основоположні блага, для інших може бути недосяжною вигодою. Переглянь уважно, що ти маєш, і вибери ті блага, які великодушно подаруєш потребуючим.

 

3. Обдаровування, 2 рівень.

Можна визначити таке свято у році, під час якого подарунки — замість до найближчих людей у сім’ї чи вибраних друзів — підуть (за попереднім погодженням) до якоїсь харитативної інституції.

 

4. Представлення собі майбутнього.

Уяви собі… себе — через кілька місяців, і подумай, чи ти насправді ще потребуватимеш того, що зараз так хочеш купити. Чи це може бути тільки каприз? Завдяки такій вправі можна швидко розібратися зі своїми пріоритетами.

 

5. Творення нових традицій та звичок.

Аби переконатися, чи сповідувані нами цінності узгоджуються з нашою поведінкою, варто провести річний баланс (що зовсім не обов’язково має бути пов’язане з кінцем чи початком календарного року). Результат такого зусилля покаже нам з усією гостротою, якою мірою наші традиції або звички збігаються з нашими цінностями. Якщо вони раптом не збігаються — то, певно, настав час це змінити!

До речі, зміни, які ми впроваджуємо самі (а не нас примушує хтось або тиск обставин), приносять велике задоволення.

За матеріалами: Aleteia  

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

СЮЖЕТ

щастя

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

ПІДТРИМАЙТЕ CREDO
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ми з вдячністю приймемо Вашу допомогу. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, роботу веб-майстра та гонорари фахівців. Переказ через ПриватБанк: Пожертвування можна переказати за такими банківськими реквізитами:

5168 7427 0591 5506

Благодійний внесок ПРИЗНАЧЕННЯ ПЛАТЕЖУ: Добровільна пожертва на здійснення діяльності часопису CREDO.

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Щиро дякуємо читачам за жертовність усім, хто нас підтримує!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.
Підпишіться на розсилку
Кожного дня ми надсилатимемо вам листи з найважливішими та найцікавішими новинами.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: