Студенти! Сесія наближається!
Ну то ви саме починаєте клопотатися про іспити. А ночі, які досі були веселими у компанії (реальній чи інтернетній), тепер доводиться проводити, впаковуючи до голови все одразу, що не було вивчене, запиваючи граніт науки енергетиками….
Отож ми вирішили прийти вам із допомогою.
Ось три прості поради, які дозволять результативніше і здоровіше (так, енергетики погано впливають на організм) пережити найтяжчу студентську пору року.
1. Зосередься!
Під час сесії немає нічого гіршого, ніж тисячі думок, що клубочаться у голові, як велика зграя птахів. Зосередження на чомусь одному — підстава всього і мистецтво, яке слід опанувати. Це також уміння, яке дозволяє швидко й добре виконувати роботу не тільки під час навчання.
Знайди місце, де тобі ніхто не перешкоджатиме. Ніяких зайвих звуків, сторонніх людей, шуму машин. Більшість із нас потребує спокою, тихого місця й тиші, аби вчитися, — хоча є люди, кому цілком пасує, наприклад, вивчати матеріал, сидячи в кав’ярні.
У приміщенні, яке ти вибереш, не повинно бути надто холодно чи надто гаряче. Потрібна максимально комфортна температура.
Скажи собі, що тепер час на навчання й ні на що інше. Прасування, прання, миття посуду, шиття (танчики, бродилки, стрілялки) можуть почекати. Тепер — тільки знання, читання і повторювання матеріалу. Хоча я розумію, що саме під час сесії ти стаєш фантастичним кухарем, захопленим любителем серіалів, а також щогодини проводиш тест «білої рукавички», чи не треба ще отам витерти пилюку…
І найважливіше: відмежуй себе на цей час від Фейсбука, Твіттера, Ютуба, Снепчата і чого там іще. Відітни себе від усього цього, що, безсумнівно, цікаве, але зараз лише розпорошує увагу. Мозок не здатний зосередитися, коли з кожної закладки в браузері до нього «стукають» чергові картинки, ролики, кошенята і «тести на те, який ти розумний».
Не завадить вимкнути повідомлення в телефоні. Ніщо так не дратує, як посеред зосередженої роботи — чергова інформація групи «продам/куплю/обміняю».
2. Склади собі план і дотримуйся його
Оскільки роботи чималий шмат, тобі потрібен план. Без нього справа нормально складених іспитів виглядає неможливою. Чому? Тому що план допомагає розбити великі шматки матеріалу на менші порції, можливі для засвоєння. Кілька таких порцій — і ти вже чимало знаєш; кільканадцять — і ти маєш усі шанси пристойно скласти іспит.
Планування надається особливо тоді, коли ти вивчаєш різні предмети. Воно дозволяє впорядкувати хаос, який може здійнятися в голові через переплутання однієї теми з іншою.
Визнач, що тобі необхідно опанувати, поділи на пункти, пункти на підпункти, і послідовно, крок за кроком, виконуй кожен із них.
Не підганяй себе думкою, що мусиш якось закінчити це навчання, ані навіть про те, що ще семестр до закінчення. Важливий тільки цей конкретний іспит і приготування до нього. Потім — до наступного. І так до кінця.
Пам’ятай: зосереджуючись тільки на чомусь одному, мозок залучає всі свої сили, аби виконати саме це завдання. Завдяки цьому ти впораєшся з ним швидше, вправніше і краще запам’ятаєш те, що повторював.
І ще одне: не виходь із того, що кожен іспит ти складеш безпомилково. Перфекціонізм дієво понижує відчуття власної цінності та впевненість у собі. А саме вони якнайбільше знадобляться у ході іспиту. Приготуйся найкраще, як зумієш, але залиш собі «допуск» на помилку, і будь терпеливий до себе.
3. Помолися й залиш решту Богові
Ні, хоч ти людина віруюча, але це все одно третій пункт, а не перший. Просто помолитися і залишити все Богові буде нахабством і спокушанням Духа Святого… А ось після належних приготувань добре виспись і попроси Духа Святого про допомогу, аби успішно скласти іспит.
Ось тобі молитва:
Молитва студента
Святий Йосифе Купертинський, звертаюся до тебе по допомогу. На мене чекає один зі складних іспитів мого життя. Побоююся, що можу його завалити. А я ж стільки зусиль вклав у навчання! Сьогодні мені здається, що я добре підготовлений, а на іспиті можу забути навіть власне прізвище… Допоможи мені. Допоможи мені! Твоє заступництво вважається надійним, бо ти ж не можеш зіпсувати думку про себе. Пам’ятай, що й ти колись був у схожій ситуації. Дуже тебе прошу, зроби, щоб я дістав такі запитання, на які знатиму відповідь, і щоб екзаменатори сприйняли моє незнання як козир, а прогалини у моїй освіті — як педагогічний виклик.
Міхал Левандовскі, Deon
фінансово.
Щиро дякуємо!
