Знаєте анекдот про жінку в космосі? „— Х’юстон, у нас проблеми. — Які проблеми? — ЗДОГАДАЙСЯ“. Я використовую увесь спектр невербального спілкування, але іноді мені складно точно пояснити свої потреби, очікування, страхи. Хоча я знаю, що всім було б краще, якби я просто сказала, що маю на увазі.

Ось кілька речей, пише Дивенсвіт, які ваш чоловік хоче почути, аби він зміг краще зрозуміти вас (і щоб не мав відмовки, ніби він не знав).

Обійми мене

Пам’ятаю сцену: дівчина пригорталася все ближче і ближче, шепчучи зніяковіло: „мені холодно…“ Він натомість відповідає: „То вдягни кофтину“. Якби вона сказала „обійми мене“, то обійняв би. Так, він вирішив її проблему, хоча дівчина просто хотіла фізичної близькості. Обійми допомагають завжди.

Завтра мій день народження

Але він забуде. Він пам’ятає безліч інших речей, якими ти не засмічуєш собі голови, але дати днів народження — ні, часто навіть власного. Замість того, щоб гірко себе гризти, що й цього року він забуде, краще просто запам’ятати шлях і сказати про те, як хочете святкувати.

Я боюся

Дуже часто приховую перед ним свої страхи, щоб не розповідати йому про свої переживання. Хоча це цінна інформація, щоб пізнати один одного. Говорячи про свої проблеми, даєш йому шанс допомогти і зрозуміти твою поведінку, чи навіть захистити від якогось страху.

Тут і зараз

Чітко висловлюй свої сексуальні бажання і потреби. По-перше, так ви уникнете взаємного розчарування, по-друге, маєте змогу побудувати власний мікросвіт; по-третє, прагнення досконалості ніколи не закінчується, тому вам треба багато практикувати та обговорювати.

Не роби так

Знаю, що він хотів якнайкраще, знаю, що не мав наміру мене образити. Наприклад, запросив колегу на каву і не подзвонив, аби попередити, тож вони прийшли несподівано, коли вдома неприбрано. Звісно, ти можеш нарікати на себе, бо ставиш надто високі вимоги до чистоти в будинку, а можеш чітко сказати: „Не роби цього. Я не люблю незапланованих візитів. Наступного разу попередь мене завчасу“. Будь переконана, що надалі він не робитиме цього.

Не говори так

То мав був бути комплімент, або то був жарт, чи, врешті, він не мав на увазі чогось такого. Та якщо ти не скажеш: „Це мені неприємно мені / не смішно / не говори так“ — то є великий шанс, що знову таке почуєш. І в тобі будуть наростати роздратування і образи.

Хочу це

Ти не говориш про свої мрії, як і про побоювання та переживання, щоб його не стресувати (особливо якщо їх реалізація вимагає фінансових витрат). І це — помилка: мрії багато говорять про тебе. Крім того, цілком можливо, що багато бажань і прагнень у вас — спільні, або, що не менш важливо, — повністю суперечать одні одним. Зрештою, ви повинні знати про це.

Мені подобається це

Якщо тобі подобається щось, що він зробив, приніс, купив, сказав — маєш сказати про це. Навіть якщо це та ж сама суботня кава в ліжко — подякуй йому. Тебе теж втішить його вдячність за звичайні, повсякденні речі.

У нас є проблема.

Борги, хвороба, шкільні негаразди дітей, проблеми на роботі… Це їсть тобі нерви і краде спокій, але тобі здається, ніби можеш впоратися самотужки, або ж переконана, що це з твоєї вини чи недбальства. Ти можеш заприсягтися, що поводишся абсолютно нормально, але це не так. Той, хто поруч, кожним нервом відчуває: щось не так. А через те, що не знає, що відбувається, — мусить здогадуватися, і може вигадати найгірше. Якщо скажеш йому — ймовірно, ввн видихне з полегшенням, що проблема тільки в  цьому. І ви разом щось придумаєте.

Основою успішних, щасливих стосунків є довіра. Одного разу ти повірила йому настільки, що пообіцяла провести з ним решту свого життя. Ось чому маєш розуміти, що краще сказати, ніж не сказати. Не зранити, не звинувачувати, не порівнювати, а ще раз просити, вибачитись і подякувати.

Переклад і адаптація Наталії Павлишин