Суспільство

Переводимо годинники. Зимовий час

26 Жовтня 2019, 19:30 4713

На цей рік нам знову обіцяли, що переведення стрілок закінчиться, але все ж таки 2019-й теж не стане завершенням цього експерименту.

Традиційно перехід на зимовий час відбувається наприкінці жовтня. Перехід на зимовий час, як і на літній, регламентується відповідною постановою Кабінету міністрів України. Згідно з нею, стрілки годинників потрібно перевести на годину назад в останню неділю жовтня о 4 годині ранку, пише УНІАН.

Отже, цієї осені Україна перейде на зимовий час у ніч із суботи на неділю 27 жовтня. Таким чином, цієї ночі ми зможемо поспати на годину довше.

Більшість сучасних гаджетів автоматично переводять годинники на новий час. А ось стрілки механічних годинників краще перевести перед сном, щоби вранці не переплутати час і не пропустити важливої зустрічі чи поїздки.

 

 

Як полегшити перехід на нові часові умови: поради 

Медики та науковці довели, що переведення годинників негативно впливає на здоров’я людини. Різка зміна часового режиму призводить до стресу.

Щоб добре почуватися після переведення годинників, фахівці виробили кілька простих рекомендацій, яких варто дотримуватися. Так, за тиждень до переведення годинників рекомендується зменшити фізичне навантаження. Не слід затримуватися на роботі чи братися за важку працю. Це допомагає уникнути перевтоми.

Також варто скоригувати режим сну заздалегідь. Зокрема, фахівці радять хоча б за тиждень до переходу на зимовий час почати лягати спати на 15 хвилин пізніше, ніж зазвичай. Потрібно більше гуляти на свіжому повітрі, а перед сном провітрювати спальню.

Окрім того, треба стежити за своїм раціоном — не вживати жирну їжу, алкогольні напої та уникати кави з кофеїном. Натомість краще пити трав’яний чай і, звісно ж, воду.

 

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

ПІДТРИМАЙТЕ CREDO
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ми з вдячністю приймемо Вашу допомогу. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, роботу веб-майстра та гонорари фахівців. Переказ через ПриватБанк: Пожертвування можна переказати за такими банківськими реквізитами:

5168 7427 0591 5506

Благодійний внесок ПРИЗНАЧЕННЯ ПЛАТЕЖУ: Добровільна пожертва на здійснення діяльності часопису CREDO.

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Щиро дякуємо читачам за жертовність усім, хто нас підтримує!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.
Підпишіться на розсилку
Кожного дня ми надсилатимемо вам листи з найважливішими та найцікавішими новинами.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: