Щоранку ми маємо одну й ту саму проблему: дзвонить будильник, і вибір за нами — перевести його ще на 10 хвилин або вискочити з ліжка зразу. Зізнаюсь, що все своє життя я переставляв будильник, аби ще трошки подрімати; часто це повторювалося кілька разів, аж мені врешті-решт вдавалося встати з ліжка.
Іронія долі, але найчастіше я жалкував про свої лінощі: коли траплялося заспати, я відчував, ніби голова наповнена бетоном; мішки під очима були, немов олов’яні, а мої розумові здібності — мляві. Я потребував багато часу, щоб звільнитися від почуття сонливості; в певному сенсі, я розпочинав свій день «не з тієї ноги».
Хвилина героїзму
Святий Хосемарія Ескріва пише про це ув своїй книжці «Шлях». Швидке, негайне вставання з ліжка він вказує як досконалий спосіб… самопожертви: «Мить героїзму. Це визначена година для підйому з ліжка. Без вагання: мить роздумів про те, що надприродне… і вперед! Мить героїзму: така самопожертва зміцнює твою волю й не кривдить у жоден спосіб твоє тіло. Якщо з Божого допомогою тобі вдасться в таку мить перебороти себе, ти почуватимешся набагато краще протягом дня. Програна перша битва дня дуже знесилює».
Мене надихнув святий Хосемарія, і я спробував змінити свою звичку перемикати будильник та замінити її новою — вставати раніше: настільки рано, як я ніколи не вставав. І хоча це часто не виходить, однак щоразу частіше вдається встати негайно. Я почуваюся тоді просто чудово!
Три вказівки: як це зробити?
Встати відразу здається чимось легким; але якби це була правда, то ми б усі так робили, а в телефоні не було би функції «відкласти будильник». Отже, я маю 3 вказівки — поради (з власного досвіду), які можуть допомогти також тобі:
1. Помолися, щоби встати відразу.
Молитва про допомогу в швидкому вставанні вранці — може, звучить безглуздо; але немає нічого «надто дрібного», про що ми б не могли просити нашого Господа. Наша воля слабка, тому ми потребуємо благодаті навіть для того, щоби зробити найменше добро. Думаю про це, коли простою молитвою прошу про благодать у подоланні моїх лінощів, а також у виконанні свого задуму, щоб встати наступного дня одразу.
2. Не сперечайся з собою.
Коли мені не вдається встати зразу, то це майже завжди тому, що я намагаюся довести собі, ніби можу поспати ще кілька хвилин: «Ще 5 хвилинок — і встаю». Вгадайте, що відбувається, коли п’ять хвилин минає, — я повторюю знову те саме. Переставлення будильника навіть на мінімальний час, найменша суперечка з собою — робить так, що спатимеш довше, ніж хочеш. Тоді вже не жалій себе.
3. Перестав свій будильник в інше місце.
Де ти ставиш будильник? Це насправді має значення. Якщо він знаходиться у другому кутку кімнати, а ти мусиш устати, щоб його вимкнути, то збільшуєш імовірність прокинутися о запланованій годині. Останнім часом я збагнув, що залишати годинник близько також може бути ефективним: я поставив будильник біля узголів’я; коли наближається час вставати, він дзвонить так голосно, що це примушує мене прокинутися. Коли ж я клав його десь далеко від ліжка, він іноді дзвонив недостатньо гучно, щоб мене розбудити.
Може, читаючи цей текст, ти сміятимешся з моїх лінощів; можливо, рівень твоєї дисципліни дозволяє тобі щодня бадьоро вистрибувати з ліжка. Але, можливо, ти колись надто часто використовував функцію переставляння будильника ще на 10 хвилинок; і, можливо, ти жалкуєш про це, так само як я. Тоді спробуй застосувати у своєму житті три описані вище вказівки та перевір, чи вони тобі допоможуть.
Запевняю: якщо ти виграєш першу битву протягом дня, то не пожалкуєш — ти матимеш багато енергії, зміцниш свою волю під час прийняття важливих рішень.
фінансово.
Щиро дякуємо!
