Поради

Прокинься і співай: 5 причин встати рано вранці

06 Березня 2016, 08:30 5611
ранок

Світанок — це нескінченна слава, встати з ліжка — нескінченна прикрість (Ґ. К. Честертон).

Протягом останнього року, або близько того, я встаю раніше, ніж будь‑коли. Не зрозумійте мене неправильно — це може бути важко: я й досі натискаю кнопку повторного сигналу будильника частіше, ніж мені того б хотілося. Однак я вважаю, що рано прокидатися — надзвичайно корисно. Сьогодні я хотів би поділитися п’ятьма причинами, чому (як на мене) кожна людина повинна вставати рано‑вранці.

 

1. Тиша

Світ наповнений шумом у вигляді бізнесу і засобів масової інформації. Ми постійно відчайдушно квапимося, а коли ми не зайняті, наш «час простою» наповнюється сяйвом електронних екранів. Я недавно був на АЗС, де навіть газовий насос мав вбудований екран, на якому миготіли заголовки новин та реклама. Мабуть, заправка без екрану телевізора — це занадто велике бажання. Натомість ранній підйом забезпечує такий необхідний тихий простір. Можливо, це єдина пора дня, коли ви ні на що не відволікаєтеся. Такі моменти спокою можуть зменшити рівень щоденного стресу.

 

2. Час із нашим Господом

Ви відчуваєте, що вам бракує часу на молитву? Хочете провести деякий час за читанням Святого Письма чи творів святих, але занадто зайняті для цього? Окрім простору тиші, ранній підйом може також забезпечити вас таким необхідним часом для молитви, читання Біблії, роздумів над істинами віри або просто відпочинку в Божій присутності.

У псалмі 5 Давид промовляє: «Ти слухаєш, Господи, ранком мій голос, ранком молитися буду до Тебе та буду чекати…» (Пс 5, 4). Бог благословляє тих, хто встає рано, аби прославити Його. Навіть якщо ви почнете вставати на півгодини раніше, ніж зазвичай, то виявите, що цього часу достатньо, аби прочитати розділ Євангелія і помолитися про силу для щоденних справ. Мій досвід показує, що ця проста дія задає тон усього дня. Якщо я пропускаю її, то перенапружуюся та стаю більш дратівливим. Проте якщо знаходжу для цього час, то я спокійніший і пам’ятаю про Божу присутність.

 

3. Дисципліна

Вставати важко. Коли ви заховалися під теплою ковдрою та примостилися на зручній подушці, продовження цього комфорту видається дуже важливим. Бо ж це так зручно! Саме тому встати з ліжка може бути дуже гарною вправою для самоконтролю — навіть святі говорять нам, що перемога над собою є необхідною складовою для осягнення святості. Святий Хосемарія Ескріва одного разу сказав, що рано встати достатньо важко, аби вважати це прекрасною покутою, особливо якщо встати з ліжка зразу, щойно спрацює будильник. Якщо ви щиро бажаєте показати Богові, що шкодуєте за свої гріхи, «підіймайте» себе з ліжка та проведіть деякий час із Ним у молитві.

 

4. Світанки

А коли ви востаннє дивилися на схід сонця? Якщо останнім часом цього не траплялося, вам справді треба це виправити. Світанок — один із проявів величі Божого творіння. Біда в тому, що сонце не чекатиме, доки ви прокинетеся. Воно сходить досить рано. Тому вставайте з ліжка і спостерігайте! Не пошкодуєте.

 

5. Творчість

Більша частина моїх дописів написані рано‑вранці (якщо є помилки, це, ймовірно, тому, що я не зовсім прокинувся!). Струсивши з себе сонливість, я виявляю, що насправді вранці я дуже творчий. Тиша, згадана раніше, допомагає зосередитися; а ще є певна розумова свіжість, яка супроводжує новий день після хорошого нічного сну.

 

Висновок

Ось він, будь ласка! Встати рано може бути важко, але воно, безумовно, того варте. Це дає необхідний простір для таких важливих речей, як молитва 1 тиша, а ще це розвиває ваші м’язи самодисципліни.

І ще одне. Якщо ви прочитали всі ці пункти і вони надихнули вас вставати раніше, вам необхідно «втягнутися». Не встановлюйте будильник на 4:30 ранку, якщо ви звикли вставати о 6:30! Це буде великий шок, ви зазнаєте невдачі й розчаруєтеся. Натомість установіть сигнал на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай, доки це не стане нормою. Тоді продовжуйте свій шлях аж до бажаного часу пробудження.

Приємного раннього підйому!

PS: Велика чашка кави зробить ранкову рутину набагато простішою та приємнішою.

Сем Ґузман, Сatholic Еxchange
 

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

СЮЖЕТ

воля час

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

[recaptcha]

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com Зарегистрироваться на вавада казино проще простого и занимает всего пару минут.