Не бійтеся розмовляти зі своїм керівником про підвищення зарплатні та кар’єрний ріст.
Говоріть про свої переваги, а також очікування і потреби.
Домовтеся про конкретний час для розмови.
Пам’ятайте про те, щоби не бути голодними.
Детальніше про розповідає Катерина Катращук, лікар-психіатр, інтерн психотерапії.
Дивіться попередні відео:
Як боротися зі страхом?
Емоційне вигорання: ознаки і причини
Емоційне вигорання: що робити?
Як реагувати, коли тебе кривдять?
Як страх і тривога впливають на наше життя
Як прийняти себе?
Як побудувати здорові стосунки?
Базові психологічні потреби дитини
Усвідомлення — жити тут і тепер
Вправи для мозку: усвідомлення
Як полюбити себе?
Як виникає низька або нездорова самооцінка?
Із чого розпочати роботу для покращення своєї самооцінки?
Як перестати погано думати про себе?
Як навчитися себе цінувати?
Як навчитися казати «ні»?
Як не займатися самоїдством?
Мета відео — загальне інформування, що не може замінити консультацію медичного спеціаліста. CREDO і авторка відео не несуть відповідальності за будь-який діагноз, встановлений глядачем на підставі інформації, поданої вище. Завжди консультуйтесь зі своїм лікарем/психологом, якщо у вас виникають питання, пов’язані з вашим здоров’ям.
фінансово.
Щиро дякуємо!
