Як діти можуть проживати емоції та як їм у цьому допомогти

У гамі переживань, викликаних війною, дорослі нерідко забувають звертати увагу на переживання своїх дітей.

Силою віку, діти не здатні виражати свої проблеми чи потреби словесно. Саме тому дорослим важливо вчитися розуміти їх і допомагати малечі. Як розуміти дітей та підтримувати їх у воєнний час, розповіла с. Яна Чоп FMM — музичний психотерапевт.

1.Спостерігайте за дітьми

Під час спільного прийому їжі, під час молитви або читання новин — спробуйте спостерігати за дітьми й помічати що вони роблять, яка їхня реакція та поведінка. Діти можуть мати різні форми поведінки: можуть бути мовчазними, ховатися, часто казати «ні» або «не хочу», мати у собі багато злості, погано поводитися. Ці самозахисні реакції — дуже важливий сигнал для батьків. Завдяки ним можна зрозуміти, що діти почуваються погано.

Помітивши такі прояви у дитини:

— затримайтеся на хвилину, підійдіть до дитини;
— обійміть, проявіть свою любов;
— делікатно запитайте у дитини, що вона відчуває і чому.

Якщо відчуваєте у своєму голосі злість чи страх — спершу заспокойтеся самі, а потім починайте діалог. Розмовляйте з дитиною лагідно, не лякаючи її. Прості слова підтримки, дотик, увага можуть сьогодні стати важливою опорою для ваших дітей.

2.Малюйте разом, творіть

Найпростішим способом допомоги, коли бачимо різні прояви емоцій у дитини, є малювання або ліплення. Запропонуйте дітям намалювати разом дім або сонце, те, що викличе у малюка приємні емоції та спогади. Якщо тато, наприклад, захищає Батьківщину і перебуває далеко від сім’ї, намалюйте разом малюнок для нього.

Через творчість діти можуть трансформувати свої негативні емоції або ж виразити їх, відпустити і позбутися. Що більше негативних емоцій накопичується в дитині, то більше вона закривається від світу.

Багато дітей люблять співати, адже це природний спосіб заспокоєння, тому не варто їм цього забороняти. Співайте разом із ними, проявляйте свої емоції через музику.

Проявляти емоції важливо також через тіло, за допомогою руху — це можна зробити в танцях або простих стрибках. Рух дає тілу відчуття вільності, розриває кайдани скутості.

3.Залучайте дітей до роботи

Діти повинні відчувати, що вони є потрібними. Дорослі можуть проявляти це завдяки залученню дітей до якоїсь спільної роботи чи діяльності або просити малюків про допомогу, навіть якщо вона здається незначною.

Важливим аспектом цього залучення є кінцева подяка. Завжди дякуйте дітям за допомогу, за дрібні добрі вчинки.

4.Моліться разом

Найкраща теорія — та, що підкріплена практикою та власним прикладом. Саме тому ревно моліться самі, а діти будуть наслідувати.

Щоб діти могли проявляти свої емоції, цього повинні спочатку навчитися дорослі. Треба навчитися також берегти самих себе, працювати над собою, щоб мати сили допомагати іншим.

Повний ефір розмови з с.Тетяною Нетребою та с. Яною Чоп: