PL

Архів записів

Щоб не віддалитися одне від одного в подружжі

Щоби між нами не постала стіна, замало буде проводити разом більше часу. Що ми можемо робити, щоб одного разу не прокинутися в двох різних світах? До розходження доріг подружжя призводить щось набагато більше, ніж тільки «брак часу на побачення». Люди замикаються в собі, бо страждають у стосунках, зазнають розчарування, вірять, що співподруг діє з наміром завдати їм прикрості, не отримують того, чого прагнуть. Щоби між нами не постала стіна, замало проводити разом побільше часу. Що ми можемо зробити, щоб не прокинутися у двох різних світах?   Визнайте окремішність другої...

09 Червень, 13:19 1396 Поради

Тривала самотність: «Чи хоче Бог, щоб я був сам?»

Попри різні способи, які мали би допомогти знайти споріднену душу (зустрічі зі знайомими, сайти знайомств, присутність у соціальних мережах і церковних колах), — для деяких людей самотність, здається, триватиме вічність. З’являється втома і знеохочення. А також постає запитання: «Чи це Божа воля?» «Чи Бог хотів, щоб я був/була без пари? Чи Він має план для кожної людини, і чи в такому разі було би помилкою хотіти виконати свою власну волю?» Одного дня так можуть себе запитати самотні люди. Насправді — ні. Бог не встановив так, щоб та чи інша людина жила самотньо. Так само, як Він не...

07 Червень, 18:40 4603 Поради

Відповідна психологічна дистанція очима священника

Отець Григорій Рассоленко в прямому ефірі CREDO веде програму «Психологія очима священника».   https://youtu.be/BWRLC1vzI4c   Дивіться попередні відео з циклу: Психологія очима священника Як диявол знаходить доступ до серця людини? Близькість і зрілість у відносинах  ...

28 Травень, 17:56 1758 Відео

«Я безсила, нікчемна, мене неможливо любити…» Звільніть розум від токсичних думок!

Ви часто почуваєтеся безсилою, нічого не вартою і не гідною любові? Це три головні неправди, в які вірять жінки. Як від них звільнитися? Як позбутися токсичних думок і припинити нервувати? «…перемінюйтесь обновленням вашого розуму» (Рим 12,2). Це означає, що таке можливо, — переконує Дженні Аллен: біблістка, блогерка, авторка книжок і подкастів на тему віри, авторка бестселеру від «New York Times» «Звільни голову». Я б хотіла, щоб ви знали, що ваші думки не повинні вас дезорієнтувати. Бог побудував для нас шлях, завдяки якому ми можемо втекти від коловороту, який тягне нас додолу. Ми рідко...

26 Травень, 15:47 2344 Поради

«Рак, який нищить душу»: що мав на увазі К. С. Льюїс?

Коли ми пишаємося, це може означати глибоке задоволення чимось або кимось, — але також може бути одним із найдеструктивніших способів поведінки. Чудово, коли ми пишаємося чиїмось досягненнями. Подружжям і батькам прекрасно відоме це почуття глибокого задоволення, коли вони бачать, як їхня друга половинка або діти добре дають собі з чимось раду. Деякі кажуть, що в таких ситуаціях їхнє серце росте, їх наповнює блаженство, радість і любов.   Гордість як конкуренція Але коли гордість ґрунтується на конкуренції, а не на любові, то вона перетворюється в одне з найдеструктивніших почуттів....

26 Травень, 12:43 1868 Поради

Психологія очима священника: близькість і зрілість у відносинах

Отець Григорій Рассоленко в прямому ефірі CREDO веде програму «Психологія очима священника».   https://youtu.be/Y4ucemt22kM     Дивіться попередні відео з циклу: Психологія очима священника Як диявол знаходить доступ до серця людини?  ...

21 Травень, 17:54 2021 Відео

Як конструктивно критикувати. 10 корисних порад

Від критики нікуди не дітися. Вона необхідна для розвитку, формування та роботи над недоліками. Зробити комусь зауваження буває важко і неприємно. Як це зробити так, щоб нікого не образити? «Критика, як дощ, має бути такою делікатною, щоб дати розвиток людини, не руйнуючи її коріння», — казав американський сценарист Говард Кларк. Незалежно від того, з ким ви розмовляєте: зі співробітником, другом чи настоятелем, конструктивна критика — це один із найефективніших способів побачити власні слабкості й творчо змінити своє життя. Як це зробити з любов’ю та без зневаги до інших? Ось кілька золотих...

17 Травень, 10:45 1344 Поради

Твоя сфера комфорту. Чи треба з неї виходити?

Пунктик про «виходження зі сфери комфорту» має багато проявів. Нібито поза нею лежить щастя, розвиток і те, що цінне. А що як це радше культ переламування себе, гонитви за тим, що екстремальне, і шукання міри своїх досягнень далеко поза собою? Багатьом людям слоган про полишення сфери комфорту додає не так життєвих успіхів, як стресу, почуття провини і ще більшої нездатності осягнути мрію.   Що таке комфорт? Це відчуття безпеки і благополуччя. Ґрунт під ногами. Без почуття, що піді мною — земля, на якій мені ніщо не загрожує, і мови нема про сягання по щось нове. Сфера комфорту —...

12 Травень, 14:38 1618 Здоров'я

Велика внутрішня боротьба: якого «вовка» ти годуєш?

На всіх своїх дорогах та у всіх життєвих ролях ми повинні передусім бути правдивими у своєму ставленні до Божого задуму і до власної душі. Розпізнавання і виконання цього задуму може визначатися успіхами або невдачами нашої внутрішньої боротьби. Від часу свого створення люди беруть участь у постійній психологічній боротьбі між своїм внутрішнім добром та злом, між своїми ангелами та демонами, а також між тим, що добре і що погано. Добро і зло присутні у кожній людині, і лише їй належить право кінцевого вибору.   Боротьба Внутрішнє моральне зло — це результат людської недосконалості,...

04 Травень, 17:39 2542 Поради

Чи буває покликання до самотності?

Ми всі потребуємо любові й хочемо обдаровувати нею інших А якщо роки минають, а тривалих стосунків так і не вдається створити? А може, таке моє покликання? Може, я мало або погано молюся? Може, я покликаний до… самотності? На ці та інші запитання відповідає с.Анна Пуделко, апостолянка, психопедагог із покликання.   1.Чи є таке покликання — жити самотньо? Немає такого, як покликання до самотності. Ми маємо в Церкві форму богопосвяченого життя — прихованого, не в спільноті, яку саме так і називають: «покликання до самотності». Але, на мій погляд, це не дуже щасливе визначення, оскільки воно...

01 Травень, 10:08 4514 Питання-відповідь

Сновидіння у вашому духовному житті: Божий інструмент чи омана?

Звідки беруться сновидіння? Чи може Бог говорити з нами уві сні — подібно до того, як Він говорив зі святим Йосифом? Чому нам сняться кошмари, і чи загрожують вони нашому духовному життю? Видання «National Catholic Register» звернулося до католицьких фахівців, науковців і духівників, щоб отримати відповідь на ці та інші запитання.    Чому ми бачимо сновидіння? Патрик МакНамара — католицький невролог із Міннеаполіса, який спеціалізується на розладах сну та сновидіннях, каже, що хоча є багато різних теорій щодо біологічних функцій швидкого сну та сновидінь, багато що й досі залишається...

30 Квітень, 14:58 3980 Погляд

7 молитов про зміцнення ментального здоров’я

Ми, люди, нерідко забуваємо, що ми є водночас істотами розуму та душі. Це означає, що все, що відбувається в одній сфері нашого життя, неминуче перекинеться на іншу. Все пов’язане між собою, і це нагадує, що наше фізичне та духовне здоров’я має перебувати в гармонії з нашим ментальним здоров’ям. Ось кілька молитов, які допоможуть нам подолати ймовірні розриви та вирішити внутрішні проблеми, щоби зберегти мир і спокій.   1.Молитва св.Фаустини для тих, хто страждає від самотності Ісусе, друже самотнього серця, Ти — мій притулок, Ти — мій мир. Ти — мій порятунок, Ти — мій спокій у...

28 Квітень, 15:54 2477 Молитовник

Тарілка, яка постійно наповнюється? Психолог із харчування радить, як їсти менше

Тим, хто хоче схуднути, американський психолог із питань харчування Браян Вансінк радить метод «трьох малих кроків». У чому вони полягають? Коли ми їмо дієтичні страви, то споживаємо більше калорій, ніж коли їмо те, що зазвичай. А коли часом хочеться випити щось солодке, то маємо налити напій у високу й вузьку склянку — тоді вип’ємо менше. Це тільки деякі з парадоксальних спостережень Браяна Вансінка, американського психолога з харчування, опубліковані в книжці «Безтурботне харчування. Чому ми їмо більше, ніж би хотілося?»   П’ять кілограмів «нізвідки» ХХ століття було століттям...

26 Квітень, 10:15 3254 Здоров'я

Як диявол знаходить доступ до серця людини?

Отець Григорій Рассоленко в прямому ефірі CREDO веде програму «Психологія очима священника». Психози, неврози, депресія або одержимість — у чому різниця і до кого звертатися?       Дивіться перше відео із циклу: Психологія очима священника  ...

21 Квітень, 18:28 1863 Відео

Що робити, якщо ви почуваєтеся гіршими від інших?

Подивіться уважно на фотографії призерів, що стоять на олімпійських подіумах. Очевидно, що золотий призер матиме щасливе, повне ейфорії обличчя. А от бронзовий призер зазвичай виглядає щасливішим за срібного: хоча срібний виступив краще, але він менше задоволений собою. Це легко пояснити. Срібний призер порівнює себе з кимось, хто був кращий за нього, через що він не здобув першого місця. Натомість бронзовий призер порівнює себе з тими, хто не здобув ніякої нагороди і кому не випало радості опинитися на подіумі. Це змушує замислитися про конкуренцію в освітній системі та серед молоді. Часто...

16 Квітень, 15:00 2537 Поради

Навіщо потрібен психотерапевт, якщо є Бог?

Ольга Золотар відповідає на запитання глядачів: «Навіщо потрібен психотерапевт, якщо є Бог?» Яка різниця між психологом, психотерепевтом, психіатром і духівником? Дивіться про це у відео:   ...

29 Березень, 17:21 1097 Відео

Секрет щасливого подружжя

Щоб бути щасливим у подружжі, мало поставити галочку, прочитавши ці сім пунктів від Джона Ґоттмана. Але з кожним цим кроком чоловік і дружина наближаються до щастя.   Емоційний інтелект у подружжі Джон Ґоттман, професор психології Вашингтонського університету та координатор Інституту подружжя і сім’ї в Сіетлі, після багаторічних досліджень-інтерв’ю з молодятами, сім’ями з дітьми та спостережень за подружжями повідомив, що знає секрет щасливих шлюбів і може з вірогідністю 91% передбачити розлучення. За його словами, суть проста: «Щасливі подружжя зазвичай ані мудріші, ані багатші, ані...

27 Березень, 10:14 3090 Поради

Психологія очима священника

Пряме включення настоятеля з Боярки отця Григорія Рассоленка. Тема — Психологія очима священника.  ...

23 Березень, 17:00 1185 Відео

Говорити про горе

В етимологічних словниках походження слова «горе» пов’язують із дієсловом «горіти». Тобто горе — це те, що палає, пече. Воно створює відчутний фізичний дискомфорт. Це не просто швидкоплинний жаль через невдачу, а щось, що лишається з людиною достатньо довго, щоби помітити його й відчути тілом. Часом людина підносить руку до грудей, кажучи: «У мене болить душа», — так вона показує, де саме гніздиться горе. Горе — це наслідок втрати, невідновного зникнення чогось важливого: стосунків, що добігли кінця; близької людини, яка померла; етапу життя, що закінчився; ідей, у яких ми розчарувалися;...

15 Березень, 10:52 815 Поради

Як правильно спілкуватися з людьми?

Час Великого Посту стимулює до роздумів. Наприклад, це якнайбільш відповідний момент, щоби переглянути своє спілкування з іншими. Часом конфлікти й непорозуміння виникають не через те, що ви або хтось — «погана людина», а через те, що ви неправильно вибрали стратегію спілкування з іншими. Потрібно все життя вчитися гнучкості спілкування. Від цього залежить, чи ми зможемо захистити свою позицію, зняти напруженість у розмові, обстояти свої особисті кордони… До вашої уваги — найбільш поширені стратегії у спілкуванні та оцінка їхньої відповідності.   1.Звинувачення інших Постійне...

05 Березень, 13:38 1458 Поради

Як говорити з підлітком, що потрапив під вплив ґендерної ідеології?

Хай би як голосно заявляли ґендерні активісти про те, що їхня активна присутність у медіапросторі та в усіх сферах соціально-культурного життя нікого «не перетворить на гомосексуаліста» або не спонукає змінити стать, їхні заяви — це замилювання очей. До того ж, це розходиться з їхнім власним догматом про стать як «соціальний конструкт», а не об’єктивний біологічний факт.      Для молодших дітей батьки — це найперший авторитет і моральний орієнтир. Натомість підлітки, що розпочинають пошуки власного «місця під сонцем», намагаються максимально сепаруватися від них. Це...

04 Березень, 13:11 2042 Поради

Як бути з Богом на щодень?

Мені пощастило, бо Господь завжди зі мною. Я щиро вдячна Йому за цю присутність і тугу за Ним, коли щоденні справи часто закривають Божу присутність протягом дня. Присутність Бога — це не лише дар спокою, рівноваги чи захвату; це наше вольове зусилля під час молитви, посту, читання або зосередження на декілька хвилин. Варто розвіяти міфи щодо Божої присутності. А вони досить часто віддаляють нас від Бога.   «Стільки проблем, що не можу шукати Бога» Ми надаємо перевагу тому, що нам найрідніше та найближче. Подумайте над тим, що серед цих клопотів і проблем Господь може в будь-яку...

04 Березень, 10:57 1691 Поради

Хтивість. Як із нею боротися?

Наші ідеальні прагнення часто стикаються з перепонами реальних тілесних бажань та імпульсів. Чи буває у вас так у житті, що окрилене повернення з храму швидко зникає наступного дня, а думками заволодівають нечисті фантазії, прив’язаності й симпатії? І ми настирливо уникаємо цих прагнень, молимося і впадаємо у відчай, тому що «зло проникає у нашу слабку душу». Ось кілька «способів від психолога», як боротися з такими станами.   1.Вечірнє чування Ближче до ночі всі наші відчуття загострюються, бо нервова система вже втомлена турботами дня, і знижується особистий контроль та пильність....

03 Березень, 12:12 2041 Поради

Зцілення пам’яті

Ісус не раз говорив нам, що ми повинні жити життям, повним благодаті, зцілення та духовного достатку. Ісус хоче вилікувати нас емоційно, загоїти наші найглибші рани та найболючіші спогади. Один з найважливіших напрямків духовного зцілення, — так само, як і одна з найбільших перешкод, — це зцілення нашої пам’яті. Рани, що зберігаються у наших спогадах, заважають нам отримати благодать, яку прагне нам дати Бог. Це часто призводить до того, що ми не хочемо прощати тих, хто поранив нас і завдав нам болю.    Просіть Бога про допомогу Подумайте про спогад, який вам особливо важко забути,...

01 Березень, 16:39 1578 Поради

Папа Франциск не виключає виходу на пенсію

«Я не боюся смерті й чекатиму на неї тут, у Римі; я не повернуся в Аргентину». Такими думками Святіший Отець поділився з журналістом і лікарем Нельсоном Кастро. Франциск не виключив можливості відставки, як це зробив його попередник. Два роки тому, 16 лютого 2019 року, Кастро спілкувався зі Святішим Отцем під час інтерв’ю для написання книги, присвяченої здоров’ю Єпископів Рима. 27 лютого 2021р. це інтерв’ю опублікував аргентинський часопис «La Nación». У ньому Папа розповів про своє здоров’я, операцію на легенях і згадав часи, проведені в Аргентині, коли країна перебувала під диктатурою, а...

01 Березень, 15:59 2004 Ватикан

Як підтримати психічне здоров’я дітей під час пандемії: 6 порад

Поради психолога, як можна допомогти дітям впоратися з емоціями у цей непростий час, уклала Манді Річ, контент-райтерка ЮНІСЕФ. Пандемія COVID-19 несе із собою тривожність, стрес і невпевненість. Особливо сильно їх відчувають діти різного віку. Різні діти дають собі раду по-різному. Але якщо у житті вашої дитини реальністю стали закриття школи, скасування подій або розлука з друзями — ваша любов та підтримка потрібні їй, як ніколи досі. Ми поговорили з експерткою з підліткової психології, авторкою бестселерів, постійною оглядачкою «New York Times» та матір’ю двох дітей, докторкою Лізою...

19 Лютий, 12:22 549 Поради

Як дожити до весни, не піддавшись депресії? 8 кроків назустріч щастю

Друга половина зими — непроста пора. Різдвяні свята залишились позаду, до весни ще далеко, навкруги замість пухнастого снігу дедалі частіше панує сірість і сльота; і навіть організм, виснажений відсутністю сонця та вітамінів, починає поводитися не так, як би нам хотілося.      Ми прокидаємося — і не маємо сил підвестися з ліжка; відчуваємо втому, хоча навіть не починали нічого робити; і почуваємося нещасними, хоча на це, здається, немає ніяких причин. Як же відшукати у собі сили та енергію на те, щоб не впустити холод, сірість і мряку в своє серце? Як дочекатися весни з...

08 Лютий, 19:04 2491 Поради

Спілкування у подружжі: 4 принципи, що допомогли нам упорядкувати щоденні розмови

Вочевидь, ніщо не відбувається автоматично. Ми вчимося цих принципів і даємо собі право попервах про них забувати. Важливо, щоб ми обоє добре усвідомлювали: ми прийняли ці принципи й готові їх дотримуватися, навіть якщо в якомусь емоційному пориві вони здаватимуться безглуздими.   Насамперед — голос ізсередини Емоції, емоції, емоції… Вони багато про нас кажуть (це можна використати, безумовно для позитивного), але здатні й нищити. Вони завжди виникають із чогось. За ними загалом стоять якість страхи, прив’язаності, безсилля. Коли емоції почали панувати в моєму шлюбі, я побачив, як...

28 Січень, 16:33 2395 Поради

Зцілення сімей. Онлайн-семінар запрошує

26–28 лютого 2021 року (13.00 — 20.00) відбудеться онлайн-семінар «Зцілення сімей». Семінар відбудеться на платформі Zoom. Буде доступний переклад українською мовою. Спікер — п.Марта Ельм (США). «Автор семінару о. Йозефу Ссемакула розглядає духовний підхід до зцілення сімей, який довів, що він є найбільш ефективним, а інколи навіть чудодійним. Зцілення, якого ми — людські істоти, перевантажені проблемами, — шукаємо, це не тільки цілковите видужання нашого тіла, розуму та духа (1Сол 5,23), але також — найчастіше! — зцілення наших стосунків. Біль, якого нам завдав хтось із сім’ї, приносить...

27 Січень, 15:45 2503 Анонси подій

Коли егоїзм перестає бути здоровим?

Любити себе зараз модно. Тренери з особистісного зростання, психологи та популярні блоґери постійно нагадують нам: «Твої інтереси — понад усе», «ти маєш право бути щасливим», а часом і навіть «ти нікому нічого не винен».  Навіть переглядаючи фільми, зняті впродовж останніх років, можна помітити, як змінюється розуміння людських взаємин у культурі: те, що донедавна вважалося соціальною нормою, зараз може сприйматися як нахабство, порушення меж і втручання в особистий простір.  Надмірна зосередженість на собі та своїх інтересах має важливий побічний ефект, про який майже не говорять у...

23 Січень, 10:56 2437 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати