психологія | Сюжети

Єпископ прийшов на конгрес, а його ніхто не впізнав

Ординарій колумбійської дієцезії Арменія прийшов на дієцезіяльний конгрес суспільного душпастирства переодягненим «під бомжа». Його ніхто не впізнав, а він спостерігав за поведінкою учасників зустрічі. Свій експеримент від підсумував одним словом: «Баудйжість». Психолог і фахівець із суспільних комунікацій, 52-річний Карлос Артуро Кінтеро Ґомес надягнув заношений одяг, йому зробили «макіяж» для відповідного вигляду, і так він пішов на конгрес, що відбувався в університеті Кіндіо. Він жебрав, просив про допомогу, ба навіть упав, щоби переконатися в реакціях учасників на присутність...

16 Жовтень, 15:55 1913 Світ

Психічна хвороба чи духовна криза?

У неопублікованій досі праці «Депресія чи темна ніч» Барбара Шраут замислюється, чим відрізняється психічна хвороба від духовної кризи. Поняття «темної ночі» містить дві суттєві складові. По-перше, йдеться про ніч почуттів, через яку людина має пройти. Це перехід до молитви споглядальної, яка готує до досвіду єднання з Богом. Цей процес переходу може бути дуже болісним і набирає характеру жалоби, яку свідомо переживають. Тут ідеться про те, щоб переступати власне «я», щоби відбувався процес його очищення, облагородження. Хоча цей шлях може бути дуже тяжким, та він провадить уперед, стаючи у...

09 Жовтень, 17:24 5031 Поради

Найбільша пастка у подружньому житті…

…і шляхи, як її обійти, за порадами святих. Перебуваючи у стосунках, ми інстинктивно прагнемо зробити нашого партнера щасливим. Але ця шляхетна схильність майже завжди змагається за першість з іншим інстинктом — самозбереженням. Очікуючи, що найближча людина утамує нашу спрагу бути коханими, прийнятими і почутими, ми ризикуємо просто поглинути її. Як нам уникнути найбільшої пастки подружнього життя і перебувати в повноті, у якій шлюб є ознакою чогось більшого? «Парадокс кохання між чоловіком і жінкою полягає в тому, що дві безкінечності зустрічаються із двома обмеженостями; дві...

07 Жовтень, 14:01 5575 Поради

Увімкнути розум і розпізнати почуття: розмова з о.Миколою Лучком

Коли на душі зле, людина — свідомо чи ні — шукає допомоги й нерідко приходить до священика. Та чи напевно саме він їй потрібен? Отець Микола Лучок ОР, душпастир, консультант із позитивної психотерапії, випускник навчального курсу «Групова консультативна допомога у позитум-підході» та програми багатоетапного навчання кататимно-імагінативної психотерапії, розповідає, за яких обставин і як саме людині з емоційними проблемами може допомогти душпастир. – Що таке емоційний стан із душпастирського погляду? – Насамперед варто звернути увагу, що емоційний стан відрізняється від просто емоцій....

25 Вересень, 10:43 1236 Інтерв’ю

Про цінність прикрих почуттів

Поділ почуттів на неприємні та приємні — річ суб’єктивна. Наші емоції — це наслідок нейрофізіологічних процесів у головному мозку. Вони різняться за хімією та структурною локалізацією. Почуття просто є в нашому організмі. Оцінку їм даємо ми, орієнтуючись на особисті й культурні особливості. У психотерапевтичній практиці ми повсякчас стикаємося з тим, що люди називають «негативними», «поганими» чи й «неприйнятними» почуттями: це гнів, страх і сум. Ці почуття часто забороняють висловлювати і собі, й іншим. Є різноманітні пояснення, чому неприємні емоції можуть бути неприйнятними чи...

24 Вересень, 11:22 985 Погляд

Як захистити подружжя від сім’ї?

Більшість подружжів бореться з проблемами збереження лояльності щодо партнера та лояльності щодо власної сім’ї, не кажучи вже про конкуренцію в питанні пріоритетів. Батьки та інші члени родини ранять наші подружжя тільки тоді, коли ми їм це дозволяємо. Ось кілька запитань, які мають на меті допомогти у визначенні того, чи діється це у вашому випадку. Відповідь «так» на більше ніж два запитання може означати, що існує певна проблема. Відповідь «так» на більше ніж чотири запитання підводить до висновку, що слід уважно приглянутися до того, що для вас — як для дорослої людини — важливіше....

20 Вересень, 11:27 3145 Поради

Городок запрошує на Міжнародну програму розвитку дитини

Запрошуємо взяти участь у навчальному курсі «Міжнародна програма розвитку дитини» (International Child Development Programme – ICDP). Курс буде проведений на базі Інституту Богословських Наук Непорочної Діви Марії в Городку. Чому варто взяти участь? Міжнародна програма розвитку дитини має багаторічний досвід надання допомоги батькам та вихователям у побудові гармонійних відносин в парі «дорослий-дитина». Програма спрямована на виховну роботу в трьох напрямках: – з батьками; – з дітьми; – з фахівцями. Головна мета програми: підвищення чутливості дорослого щодо дитини і...

18 Вересень, 10:16 531 Анонси подій

Мами хворих дітей. Як приймати життя, коли воно не солодке

«Нещодавно одна з мам написала: йому рік, а я його не люблю, не сприймаю, краще, щоб воно померло… Це невимовний жаль!» Оля, мама Ясика, про себе пише так: «На щодень я — дружина класного мужчини і мама Ясика, який народився на 28-му тижні вагітності». Їх не оминули проблеми, пов’язані з передчасним народженням. У хлопчика були інсульти III i IV рівня, що викликало водянку мозку і ДЦП. З огляду на стан здоров’я сина Оля відмовилася від професійної кар’єри. Вона пише: «Від самого початку ми пережили багато чого. Проблеми з зачаттям, боротьба за виношування, тяжкий старт нашого Воїна. До...

11 Вересень, 17:24 559 Поради

16 фактів і міфів стосовно самогубств

10 вересня — Всесвітній день психічного здоров’я. Його встановила 1992 року Всесвітня федерація психічного здоров’я, а відзначення взяла під свій патронат Організація Об’єднаних Націй. Довкола теми самогубств постало чимало дуже небезпечних міфів, які присипляють чутливість, ображають і гальмують швидке реагування. Їх потрібно з повним усвідомленням спростовувати, щоб дієво захищати людей, які збираються накласти на себе руки. Дата не випадкова: саме початок осені впливає на нас депресивно, викликає хандру і призводить до загального пониження настрою. Цей день — нагода приділити увагу тим,...

10 Вересень, 18:23 8344 Погляд

7 суворих істин, які зроблять вас сильнішими

Настав час бути сильними і перестати виправдовувати себе та оточуючих. Тому засвойте ці сім простих, але, можливо, жорстоких істин, — адже саме вони допоможуть вам впоратися з життєвими перепонами. Відповідальність за те, що і як саме відбувається в нашому житті, несемо лише ми самі, й ніхто окрім нас, пише Мізки.com. І хоч би як інколи хотілося забути про все, перенести вирішення якогось питання на завтра, а ще краще — розглянути його вже з понеділка, та ми не втечемо ні від нього, ні від інших подій у нашому житті. Тому запам’ятайте ці сім істин, які зроблять вас сильнішими. 1....

10 Вересень, 10:48 3500 Погляд

Якою має бути школа, і чому це насправді важливо

Знов почався навчальний рік; а для мене, мами маленької дитини, він був би й зовсім непомітним, якби не стрічка на Фейсбуку і якби не дітоньки у ненависних білих гольфах, в оцьому «білий верх, чорний низ», та в костюмних штанах і вишиванках із довгим рукавом — у 30 градусів спеки. Я з жахом помічаю їх то там, то тут. Мимоволі ставлю свою дитину на їхнє місце і з подивом спостерігаю феномен: що далі я відсуваюся в часі від своєї школи, то більше я її не люблю. Власне, я і навчаючись у ній, не дуже її любила; але з роками це почуття лише посилилося. Я не любила школу не за навчальний...

03 Вересень, 16:47 608 Погляд

Чи можливо змінити мислення, яке обмежує? Метод 8 кроків

Як діють переконання, що ми їх носимо в собі: переконання => думки => почуття/емоції => вчинок => результати. Переконання мають таку велику міць, оскільки впливають і на думки, й на почуття, і на те, що ми робимо, і на те, що після цього отримуємо. Тому зміна того, в чому ми переконані, провадить також до зміни емоцій, допомагає змінити поведінку і врешті осягнути інакші результати. Як це нерідко буває, зміна переконань проста в теорії, але нелегка в практиці. У мене самої справджується «метод восьми кроків». Як позбутися негативних переконань Вибери якесь переконання,...

03 Вересень, 15:47 1220 Поради

Як позбутися самотності

Останнім часом чимдалі частіше зустрічаю в медіях, навіть у католицьких, статті про самотніх. Причому не тільки про те, як хтось нарешті щасливо одружився, а більше про те, що самотніх багато… і це не так погано… і це має свої переваги… і чого не треба казати самотнім. При цьому якось мимоволі виникає враження, що лукавий зводить цей світ не тільки прямими обманами, на зразок фальшивих одностатевих «шлюбів» чи вільного співжиття без будь-яких обов’язків. Тихе й повільне просовування думки про те, що «самотній — це свої переваги» виглядає все на ту ж таки підривну роботу в людських умах і...

01 Вересень, 09:15 3972 Поради

Щоб не втрапити в сімейне насильство: 14 порад

Друзі запитують: «Що робити, щоб донька не зв’язалася з якимось насильником чи садистом? Що не вийшла, не приведи Господи, за такого заміж? Говорити їй, що вона кохана принцеса? Чи навпаки, не говорити, а віддати її до школи єдиноборств?» Складно відповісти. Все ускладнюється тим, що ми — всі ми, без винятку — до певної міри толерантні до насильства. Люди пострадянського простору мають це в собі — інакше нам би тут просто не вижити. Ми фільтруємо і не помічаємо певну кількість агресії та хамства на свою адресу. Це нормальна адаптивна реакція, інакше ми би щодня зазнавали приниження, утиску й...

23 Серпень, 14:51 1332 Поради

Тільки не кажи цього подрузі, знеохоченій невдалими побаченнями…

Є такі стандартні фрази, які ми говоримо своїм незаміжнім подругам (друзям теж, але подругам частіше), а для них це звучить болісно й гірко. Більшість людей має добрі наміри і просто не знає, що сказати; але навіть якщо в тому, що вони кажуть, є зерно істини, то жінка, змучена шуканням любові, не бажає це почути. Життя в самотності буває коктейлем з різних емоцій. Інколи почуваєшся добре зі своїм життям, а інколи маєш враження, що не треба рвати з тим гарним хлопцем, який на фото виглядав так привабливо, хоч і біля нього ти почувалася нічого не вартою… Ти, певно, думала, що цей тип — твоя...

22 Серпень, 18:08 938 Поради

Чи люблю я тебе так, як себе?

Вчімо себе мистецтва діалогу, беручи за підставу те, що вищими за індивідуальні потреби і прагнення є наше кохання і єдність нашого подружжя… Там, де в буденності упродовж багатьох годин щодня, і часто в обмеженому просторі, зустрічаються двоє людей, – цілком природно можуть виникати непорозуміння, народжуватися конфлікти. У подружжя ми входимо з різною підготовкою до виконання ролей, що їх визначає нам життя. Ми походимо з різних сімей, маємо різні ієрархії цінностей та різний досвід. Ми маємо кожен свої особливості. Багато що нас різнить, але єднає нас найважливіше: наше кохання. Ми...

22 Серпень, 17:44 2464 Роздуми

Пошесть «немужніх мужчин». Як виховати сина?

Із Яцеком Масловським — головою Фундації «Masculinum», психотерапевтом, тренером, а також випускником факультету філософії Сілезького університету в Катовіцах — розповляє Александра Льонґава. — Ми собі вигадали кризу мужності чи вона є насправді? — Вона є насправді, так само як і криза жіночості. Її розуміють як зміну, тобто щось, що перестало бути актуальним, і на цьому місці має з’явитися нове. Ми живемо у світі, в якому панує криза стосунків. Саме з неї виводяться ці обидві, пов’язані з мужністю та жіночістю, тобто перевизначення ролей. Раніше була точка відліку, виходячи від якої, ми...

22 Серпень, 09:18 2497 Інтерв’ю

Помилки, яких варто уникати в розмовах із тими, кому не вдається завагітніти

Я дам кілька порад щодо того, що варто сказати в розмові, якщо ми не хочемо погіршувати ситуацію. І скажу про головні помилки таких розмов. Коли чоловік із дружиною повідомляють, що стараються зачати дитину, то можуть почути багато різного. Насамперед — безконечні рекомендації: фахівці, трави, дієти, догляд… Потім вони тисячу разів чують історії про «пару, яка не мала дітей і вже аж у день початку процесу всиновлення довідалася, що жінка вагітна». Олів’є Матона, помічник директора в Іркомі (Інститут вищої освіти у Франції), говорив про це у лекції «Очікування і надія. Шлях бездітної пари»...

16 Серпень, 13:22 2910 Поради

Як відпочивати, щоб відпочити?

Як відпочивати, щоб насправді відпочити? Над цим питанням замислюються в час відпусток і канікул чимало людей. На переконання психолога, на це немає готового рецепту, і нікому не треба нав’язувати, як він має відпочивати. Кожен має сам подумати, чого потребує, що може і насамперед — що він хоче для себе зробити. На думку Йоанни Рашковскої-Рогач з Інституту психології Лодзького університету, не варто розпочинати планування відпочинку з роздумів, як відпочивають інші люди, що роблять близькі, чого очікують чоловік, жінка чи діти. Треба спитати себе самого, що нам потрібно в цей період. Для...

03 Серпень, 10:24 6570 Здоров'я

Чому «несумісність характерів» — несправжня причина розлучень?

Несумісність характерів — це найпоширеніша причина розлучень. Ось тільки вона… несправжня. Ми бачили таке сотні разів: він — шалений, вона — сам спокій; вона — легковажна, він — похмурий… Скупий і марнотратна... Базіка і мовчун… Песиміст і велика оптимістка — муза для творців романтичних комедій. І хоч вони абсолютні протилежності, та все ж тривають у більш (або менш) щасливих стосунках. Виявляється, не обов’язково. Статистика каже, що несумісність характерів становить найпоширенішу причину розлучень. Її вказує більш ніж 30 % пар, що розлучилися. Позаду залишаються такі причини як: зрада...

17 Липень, 15:05 2943 Погляд

Заслуговуєш когось кращого? Подружжя у споживацькій культурі

Ти хочеш бути «громадянином» свого подружжя чи користуватися «туристичною візою» і подорожувати, як тобі подобається? Чи стає твоє подружжя споживацьким? Скільки споживацтва вкралось у твоє подружжя? На практиці, більшість пар будують свої подружжя на шерегові цінностей, включаючи туди відповідальність і відданість. То не так, що ми несподівано стаємо самозакоханими нахабами. Однак завжди існує небезпека, що нас здолають споживацькі цінності: особисті вигоди, низька собівартість, домагання своїх прав і вбезпечення від різних обставин. У споживацькій культурі завжди можна скористатися...

15 Липень, 15:51 3466 Погляд

Почуття, які можуть викликати катастрофу

Те, яким чином ми даємо собі раду з почуттями гніву і злості, має вирішальний вплив для сили нашого подружнього зв’язку і його шансів вистояти. Численні фахівці згідні щодо того, що саме у цій сфері належить шукати головну причину розпаду зв’язків: партнери просто не вміють обходитися зі злістю, яку відчувають одне до одного. Зловживання гнівом, а також безпорадність людини, яка його відчуває, зростають нині до рангу великої суспільної проблеми; подружжя ображають одне одного словами і вчинками, агресивно ранять дітей. Якість людського життя значною мірою залежить від того, що діється у неї...

14 Липень, 14:20 3489 Погляд

Як розмовляти з підлітком? 5 кроків

Це неправда, що з підлітками розмовляти неможливо! Ось п’ять кроків до того, щоб провести добру розмову з підлітком на «супер-важливі теми». Причаївся, як пес на їжака. Скрадаєшся, але тяжко знайти відповідну мить. А як уже здобудешся на відвагу і розпочнеш із підлітком розмову на «супер-важливу тему» — чуєш: «Я роблю уроки! Ви ж цього хотіли?» Отож відбігаєш у свій куток, клянучись подумки, що ви порозмовляєте завтра. І так минає тиждень, місяць, рік… Спершу я сама не могла собі з цим ніяк порадити. З часом, однак, виробила свої методи. По-перше: визначте «супер-важливу тему» Не...

12 Липень, 18:25 2521 Поради

Задовольняти власні потреби — це егоїзм?

У деяких колах говорити про свої потреби — означає вершину егоїзму. Набагато краще проголошувати своє посвячення, жертвування чимось, буття «для». Щиро сумніваюся, що прославляння будь-якої риси може хоч кому послужити на користь. Однак, за моїми спостереженнями, свої потреби набагато важче задовольнити, ніж чужі. Голос, який щось у нас забирає Задовольняти свої потреби важко з однієї причини: коли призначаєш час для себе, це означає, що не присвячуєш його іншим людям. Чуєте? Я кажу про докори сумління, про звинувачення у крайньому егоцентризмі, винятковому пробудженні обережності,...

12 Липень, 16:18 1879 Поради

Як навчитися казати «ні»?

Я мрію про те, щоб ця наука стала частиною шкільної освіти і пасторальної праці. Щоб ми могли нарешті віднайти другу легеню, якої багатьом із нас із різних причин бракує, і дихати. Провадити життя, сповнене сенсу, повне стосунків, які збагачують, вільне від деструктивної агресії. Перша легеня — це «так», друга — «ні». Мої межі Іноді нам здається, що ми можемо це зробити. Що можемо сказати «ні». Ось тільки дивно, що з цього нічого не виходить. Однак вказування на власні межі полягає не в довгих монологах по те, ми вже маємо «по вінця». Злість, досадні метафори і драматичні жести...

11 Липень, 14:35 2984 Поради

Бабуся з дідусем не зобов’язані опікуватися вашою дитиною

Старше покоління відіграє велику роль у житті своїх онуків. Вони можуть допомогти у їх вихованні — якщо мають сили й бажання. І прекрасно, якщо це так. Однак це не становить їхнього обов’язку! Єдині люди, відповідальні за дитину, — це її батьки. Бабуся нічого не «повинна»! Вона не позбавлена власної волі, а тим більше не невільниця, підпорядкована чужим планам. Своє вона уже в житті зробила. Має право відпочити. Чи подобається це молодим батькам, чи ні. Отож… як попросити бабусю опікуватися вашою дитиною? Не думайте про це так! Мені болить одна розмова. Дві жінки. Пахнуть дорого і...

10 Липень, 14:22 2886 Поради

Деструктивні відмовки в подружжі

Ви інвестуєте одне в одного. Пам’ятайте, що «ідеальне подружжя» — це тільки двоє недосконалих людей, які не хочуть здаватися у спільній боротьбі за себе. «Коли людина хоче, вона шукає можливостей. Коли не хоче, шукає відмовок». Спостерігаючи за трендами, що панують у світі, можна легко помітити, що в «сучасних» подружжях панує «епідемія відмовок». Я маю на увазі те, що багато пар, здається, «зав’язли» у звичці, яка виправдовує їхні нездорові подружні стосунки або навіть допускає можливість розлучення через відмовки. Замість працювати разом, щоби створити краще подружжя та умови для його...

09 Липень, 14:00 2928 Погляд

Самодисципліна — вираження любові чи автоагресія?

Донька-підліток проказала мені додаток в своєму телефоні, назва якого перекладається як «ліс». У ньому можна виставити таймер на будь-яку кількість хвилин, і на екрані починає з маленької рослинки рости дерево. Якщо за цей час користувач увімкне іншу програму — дерево засохне. Я подумала, що це якась близька мені метафора самодисципліни. Самої сили волі, яка виражається в самодисципліні, замало. Я вважаю, що для того, щоб зробити наше життя повним сенсу і щасливим для нас і наших близьких, ми потребуємо внутрішньої сили. Можемо черпати її з відчуття того, що Бог нас любить і запрошує до...

08 Липень, 11:48 1388 Роздуми

Три способи вирішення кризи стосунків

Світ був би красивішим, а ми — щасливішими, якби всі використовували принципи доброго спілкування. Скористайтеся цими трьома вправами, вони допоможуть вам порозумітися з близькою людиною після сварки або кризи. Упередження в твоїй голові Упередження здатне втрутитися в порозуміння, чи й навіть наперед його зруйнувати. Якщо в будь-якій розмові я маю список умов і регулярно його перевіряю, то моє слухання налаштоване на те, чи зі мною погоджуються, — воно стає таким собі тестом. Замість того, щоби слухати, що означає бути тобою, я пробігаю очима по своєму списку і переконуюся, чи ти...

06 Липень, 11:33 4179 Поради

Про 5 мов нелюбові в подружжі і як їх лікувати

Концепція Гаррі Чепмена про «п’ять мов любові» у світі дуже популярна. Згідно з нею, ми відрізняємося способами приймання та вираження любові. Я б, однак, хотіла написати про дещо інше — про мови нелюбові. В них чаїться отрута, яка нищить довіру і взаємний зв’язок. Трапляється, що в спілкуванні з іншою людиною ми використовуємо стратегії, які не є тим, чим ми їх вважаємо. Хтось може бути переконаний, що він асертивний, що якраз визначає свої межі або про щось просить — хоча здавна використовує насильницькі методи. Тому насправді варто перевіряти, що ми робимо і як із цим почувається...

25 Червень, 18:17 9323 Поради

Опитування

Прошу помолитися

Архів записів