PL

Архів записів

Коли егоїзм перестає бути здоровим?

Любити себе зараз модно. Тренери з особистісного зростання, психологи та популярні блоґери постійно нагадують нам: «Твої інтереси — понад усе», «ти маєш право бути щасливим», а часом і навіть «ти нікому нічого не винен».  Навіть переглядаючи фільми, зняті впродовж останніх років, можна помітити, як змінюється розуміння людських взаємин у культурі: те, що донедавна вважалося соціальною нормою, зараз може сприйматися як нахабство, порушення меж і втручання в особистий простір.  Надмірна зосередженість на собі та своїх інтересах має важливий побічний ефект, про який майже не говорять у...

23 Січень, 10:56 1335 Поради

Відчуваєте, що ваше життя нудне? Придивіться до своїх емоцій!

І пам’ятайте: ви не мусите самі давати собі раду з тим, що для вас важко або чого ви боїтеся. Найчастіше ми шукаємо причину нудьги зовні. Нам здається, що нудьга пов’язана з монотонністю повсякденного життя. Ми скаржимося на роботу, знайомих чи брак цікавих занять. Можемо постійно починати різні цікаві ініціативи. І все одно, може виявитися, що вони не приносять нам очікуваного задоволення і не допомагають подолати апатію. В такому разі варто заглянути у свою душу, пробуючи віднайти джерело натхнення в собі.   Нудьга Нудьга — це стан, який не завжди є реакцією на те, що відбувається...

20 Січень, 15:37 935 Погляд

Про що варто пам’ятати, купуючи подарунки?

Протягом року не бракує нагод для того, щоб купувати подарунки. Й хоча здається, що немає нічого простішого та приємнішого, — коли доходить до купівлі, з’являються сумніви. Про те, що ці сумніви не завжди розв’язують належно, свідчить факт, що після свят настає хвиля повернень подарунків у магазини. Що робити, щоб не тільки комусь щось дати, але ще й подарувати йому радість? Варто пам’ятати про кілька принципів.   Подарунки. Основна мотивація Святий Тома Аквінський казав, що в основі кожного справжнього дару лежить пра-дар, тобто любов, із якої ми обдаровуємо інших. То вона —...

15 Січень, 14:07 730 Поради

Подружжя: поставити себе на місце іншого — це наслідувати Христа

Поставити себе на місце іншої людини означає увійти «в її шкуру», втілитися в неї… Хіба ж не саме це зробив для людства Христос? Часто буває, що, на думку одного зі співподругів, життя іншого — набагато приємніше і приносить більше задоволень, аніж його власне. Коли людина почувається так, ніби її не розуміють, вона без вагань каже: «Постав себе хоч на хвилину на моє місце!» Спроба поставити себе на місце іншого — це одна з найпрекрасніших форм любові.   Наслідувати Христа у подружжі Йдеться про те, щоби полишити ненадовго свою точку відліку, змінити погляд, і зосередитися на тому,...

14 Січень, 16:52 1370 Поради

Дозріти до простоти

Зазвичай, коли людина переживає якусь трагічну ситуацію, вона починає розуміти цінність маленьких радостей. Той, хто втратив когось близького, цінує спілкування й зустрічі. Той, хто одужав після тривалої важкої хвороби, отримує втіху від можливості вільно рухатися й займатися хатніми справами. Той, хто пережив фінансову кризу, радіє невеликому заощадженню або частковому погашенню кредиту. Виявляється, щоб радіти життю, необхідно дорости до певного рівня особистої зрілості. В екзистенціальній психології зрілою вважається людина, яка приймає факт своєї смерті. Й не лише розуміє неминучість...

07 Січень, 14:22 1046 Погляд

Як складати святкові побажання, щоб не зачепити за живе

Для римо-католиків час побажань уже минув; для вірних східного обряду Різдво ще попереду. У багатьох людей виникають проблеми зі святковими побажаннями — тому, що вони не мають нічого спільного з доброзичливістю. Хочу запитати: що вас засмучує в побажаннях, які ви отримуєте за різних нагод? Ми могли би створити більш вичерпний список faux pas і врешті-решт укласти якийсь людський savoir vivre у цій області. Щоб дати собі та іншим можливість висловити турботу про близьку людину (в тому, що ми бажаємо одні одним добра й маємо добрі наміри, я не сумніваюся).   Побажання, яких краще не...

06 Січень, 10:07 970 Поради

«Поноворічна депресія»? Вона може сказати багато важливого

«Поноворічна депресія» — зовсім не медичний термін. Це напівжартівливе визначення, в якому, як завжди у жарті, є своя частка правди.   Радісний Новий рік? Я почула це визначення багато років тому з вуст одного докторанта, людини самотньої, розумної і цікавої. Хоча воно було вжите жартома, коли ми в групі розмовляли про почуття, які супроводжують нас на початку року, — та з-під цього жарту прозирало якесь цілком реальне друге дно. Сигнал, що, коли осяде піна, а шампанське перестане вигравати у новорічному келиху, дехто насправді почується кепсько. І справді, попри те, що в суспільстві...

02 Січень, 13:50 3516 Погляд

Розуміти, але не порівнювати: правильна позиція — це спокійна позиція

Є така приказка: «Щоби зрозуміти когось, треба походити в його взутті». Справді, якщо у вас 41-й розмір взуття, то навряд чи ви будете спокійно ходити у 38-му розмірі. Якщо навпаки — теж. Буває, у слова Ісуса «візьми свій хрест» або «ярмо Моє любе» християни вкладають особисті амбіції, перетворюючи страждання у єдиний сенс свого життя. В одній науковій книжці я читала гіпотезу: християни менш чутливі до страждань інших людей, бо переконані, що кожен має нести свій хрест. І люди байдуже проходять повз голодного, який просить їсти, бо «така доля, такий його хрест», «треба працювати, а не...

31 Грудень, 14:14 866 Поради

Що подарувати чоловікові чи дружині на Різдво?

Прихід Різдва неодмінно пов’язаний із питанням подарунків. До браку часу додається обмежений бюджет та іноді брак ідей. Не впадайте в паніку: ми дамо вам кілька порад, які допоможуть поглянути на це завдання з іншого боку. «Я ніколи не знаю, який подарунок порадує мою дружину… я був засмучений, коли востаннє вона, розчарована, запитала: “Ти купив мені це?”» — скаржився якось мій знайомий. Проблема підходящого подарунку, який справді порадує подруга, стосується і чоловіків і дружин. Адже ніхто не хоче неприємних сюрпризів із подарунками, особливо якщо довгий час ламав собі голову над тим, що...

19 Грудень, 10:06 1490 Поради

США: люди, які регулярно беруть участь у богослужіннях, мають краще психічне здоров’я

Американське дослідження показало, що люди, які щотижня беруть участь у богослужіннях, уникли погіршення психічного здоров’я в 2020р., попри стрес, пов’язаний із коронавірусом. Дослідження Інституту Геллапа, проведені у США, показують навіть покращення психічного здоров’я у людей, які регулярно беруть участь у богослужіннях. 2019 року 42% людей, які приходять до храму раз на тиждень, описали своє психічне здоров’я як «чудове», 2020 року їх було вже 46%. Серед людей, які ходять на богослужіння раз на місяць, 35% відзначили чудовий стан психічного здоров’я — це на 12% менше, ніж минулого...

11 Грудень, 14:05 1794 Світ

«Порозмовляй зі мною!», або Психологічні наслідки пандемії

Багато говориться про дослідження вірусу, щеплень, необхідність дотримуватися санітарних вимог. Однак не можна забути і про психологічні наслідки пандемії. Брак контактів, брак розмов, неможливість побачитися з близькими, затяжне життя серед обмежень, стрес — усе це має величезний вплив на психічне здоров’я.   Людина потребує людини Що довше триває пандемія і супровідні обмеження, то сильніше проявляються її психологічні наслідки. Особливо сильно вони зачіпають людей старшого віку. Інколи цілющу міць може мати один телефонний дзвінок, одна розмова протягом дня. Людина потребує...

10 Грудень, 16:12 981 Здоров'я

Як подружжю добре підготуватися до Різдвяних свят?

У божевільній гонитві за часом, якого постійно брак, варто знайти хвилинку, щоби разом із чоловіком/дружиною підготуватися до святкування приходу Господа.   Навіщо переживати Адвент разом? Особисті стосунки з Богом, звісно, дуже важливі, навіть найважливіші для кожного з нас. Зрештою, про це нагадує вже Перша заповідь. Але спільний, подружній зв’язок із Тим, хто поблагословив ваші стосунки, — також суттєвий. Часто, коли ми самостійно пробуємо духовно підготуватися до Свят, то можемо піддатися спокусі й попустити собі. Це теж має певний сенс: показує нам нашу слабкість і водночас...

10 Грудень, 13:53 1033 Поради

Коли про твою гідність знає лише Бог…

Живучи у звичних умовах теплої квартири, стабільної роботи, свободи висловлювати «все, що приходить у голову», серед можливостей змінювати оточення та впливати на події у своєму місті чи країні, ми не звертаємо особливої уваги на дар власного вибору та особистої гідності. Адже тільки людина, яка почувається значимою та гідною уваги, може публічно висловлювати свою позицію. Рівнозначним насильством над особистістю людини є фізичне та психологічне знущання. Полонений втрачає можливість спокійно висловлювати свою думку і бути вислуханим, а тим більше — не покараним за це. Вашою особистою...

08 Грудень, 10:36 1074 Поради

«Він зміниться»? «Вона зміниться»? Чи ви один одному допоможете взаємно?

Подружжя часто зростають у чесноті й зрілості завдяки своєму подружньому зв’язку. А ці поради можуть вас заохотити до такого процесу. Укладаючи шлюб, ми вже маємо свої особисті таланти чи навички. Якщо вони добрі, то коли ми ділимося ними з нашими співподругами вони стають любовною силою, яка надихає діяти і зростати.   Зміцнити подружжя Наприклад, одному з нас легше вчитися, використовуючи усталену рутину, практиковану роками. Це може стати позитивною мотивацією для нашого співподруга, щоб опанувати схожу звичку, яка допоможе йому підвищити якість життя у царині здоров’я та...

06 Грудень, 08:15 712 Поради

«Я сам!» Головне, щоб це пролунало в 4 рочки, а не в 40…

Є певні вікові періоди, коли молодій людині настає час віддалятися від батьків. Спочатку це відбувається емоційно, а потім — фізично. Перші спроби такого відділення виникають, коли дитина починає ходити на гуртки та зустрічі, які вона сама вибирає, а не батьки за неї вирішують. На цьому етапі необхідно вести діалог, дозволяти дітям робити вибір. Можна, звісно, попереджувати про наслідки зробленого вибору, які не завжди повинні бути негативними. На жаль, довелося переконатися на прикладі багатьох історій, як на життя може вплинути запізніле дорослішання. Я, психолог, зустрічаю 40-річних...

05 Грудень, 09:37 1426 Погляд

Що відбувається з нами, коли ми відкидаємо болючі почуття?

Нам треба відновити в собі втрачений зв’язок «тіло-почуття». В цьому може допомогти налагодження постійних, життєдайних стосунків з іншими людьми. Зазвичай ми не хочемо переживати болючі почуття. По-різному намагаємося їх позбутися. Можемо заперечувати їх, раціоналізувати, а іноді взагалі перестаємо відчувати. Але платимо за це високу ціну. Наше психічне життя стає млявим, бідним або просто зникає. Ми вже не можемо внутрішньо переживати те, що приємне. Тоді ми можемо зосереджуватися виключно на завданнях, обов’язках, але буде важко оминути той факт, що нам чогось бракує. Пустку, що виникла...

30 Листопад, 16:11 1063 Погляд

«Вінець безшлюбності» і «родове прокляття». Як материнські переконання впливають на особисте життя дітей

Самотність — дуже поширена проблема сучасного суспільства. У народі є поняття «вінця безшлюбності», що нібито лежить на людині, в якої не складається особисте життя, і «зняти» його можуть ворожки, екстрасенси та різні шахраї. У психології є поняття сімейних сценаріїв — моделей поведінки, що передаються з покоління в покоління усередині однієї родини. Самотність, що передається у спадок, може сигналізувати про наявність у сім’ї негативного родинного сценарію. Це, по суті, і є «родове прокляття»; ось тільки воно не має жодного стосунку до містики і магії. Так званий «вінець безшлюбності»...

30 Листопад, 14:40 3004 Погляд

«Лишенько, мій чоловік вважає, що вже не кохає мене!» І що тоді?

Кожний зв’язок проходить через фазу криз. Як дати собі раду з таким тяжким періодом? Що робити, щоб не погіршувати ситуацію і насамперед уникнути розставання? Твій чоловік (твоя дружина) ставлять ваш шлюб під сумнів, оскільки почуття щодо вас зазнали зміни і він сам (чи вона сама) уже не знає, чи вас кохає. Натомість на вашу думку — у вас жодних серйозних проблем, ви рідко сваритеся, маєте спільні захоплення і загалом згідні в питаннях, які стосуються виховання дітей. Окрім того, ви знаєте, що ваше сексуальне життя і спілкування — в повній нормі. Ніби нема про що хвилюватися. А що як...

28 Листопад, 09:18 862 Погляд

Що ми можемо зробити, щоб нас не ранили слова інших людей?

Глузування, образливі слова зазвичай демонструють безсилля або розчарування того, хто їх вживає. Чому ж у такому разі ми сприймаємо їх особисто? Чому починаємо вірити в неправду про нас? Вас ранять обвинувачення, глузування, лайка? Даремно! Може, вас це здивує, але жодне слово не може вас зачепити, якщо ви не погодитеся на це. Ми самі вирішуємо, що нас кривдить, а що ні.   Важкі почуття Звісно, це неприємно! Неприємно, коли хтось вас зневажає або «бризкає слиною» на ваших родичів чи знайомих. Не дивно, що тоді з’являються важкі почуття. Вони з’являються, щоб повідомити нам про те, що...

26 Листопад, 15:58 1859 Поради

«Ходи, пограємось у шлюб». Чому люди ловляться на вільні стосунки?

На запитання, чи вони пара, зазвичай відповідають: «Це складно» або прямо: «Ні». Зазвичай пояснюють це тим, що мають «відкрите мислення», а коли друга сторона зважиться запитати: «Чим, власне кажучи, є наші стосунки?» — найчастіше лунає відповідь: «Я ще не готовий/ не готова до зв’язку». Пам’ятаєте, як у дитинстві гралися в дім, перукарню, магазин? Усе було точно як у справжньому житті, хоча насправді — зовсім інакше: пластикові каструльки, листочки як «гроші». Але наслідування поведінки і праці дорослих приносило тоді неабияке задоволення, становлячи важливий елемент у розвитку дитячої...

18 Листопад, 15:17 1273 Поради

Комплекс Бога. Відхилення, яке має сатана — і деякі люди

Як розпізнати комплекс Бога? Ось кілька проявів, які можна помітити неозброєним оком. 1913 року валлійський психоаналітик сформулював нове поняття, яке описує тих, що стверджують, ніби володіють надприродними здібностями й необмеженими можливостями. Він назвав це комплексом Бога. Коли ми подивимось на початок історії сатани — дійдемо переконання, що бунт, який він влаштував проти Бога, міг мати своє джерело саме в такому мисленні. Прагнучи стати як Бог, сатана переступив певну межу. Як сотворене буття, він ніколи не осягне божественність. Вона зарезервована тільки й виключно для Бога —...

16 Листопад, 14:13 1446 Погляд

Католицький метод проти суму

В кожного є свої підручні методики: прикриваємо свій сум різноманітними задоволеннями, припудрюємо його, приклеюємо йому усмішку. Ми симпатичні й милі. Просто ненадовго… Я повністю переконаний, що орел у курнику щасливим бути не може. Королівський птах — щасливий на сідалі? Ні, мене не надурите. Навіть якщо він не усвідомлює, що спроможний літати, то, зрештою, солома буде йому терти гузку, бо він не створений гніздувати в підстилці. Навіть у людей не дуже свідомих того, що з ними відбувається, першим проявом «синдрому орла в курнику» є сум, який зроджується з інерції, безплідності, стагнації...

14 Листопад, 13:00 6065 Поради

«Моя невістка мене терпіти не може» — що робити?

Ви відчуваєте певну ворожість із боку своєї невістки? Ось кілька порад, щоб виправити ваші з нею стосунки. «Одна з моїх невісток мене не терпить, хоч я дуже пильную, щоб не втручатися в їхній зв’язок. Налаштовує проти мене решту моїх дітей, навіть мого чоловіка. Ніколи не залишає зі мною двох своїх доньок», — одного разу жалілася старша жінка. У класичному конфлікті «свекруха проти невістки» ми зазвичай шукаємо провину по стороні свекрухи, яку часто бачать нав’язливою і влізливою. Однак є випадки, в яких дійсність набагато складніша. Й хоча взагалі, безумовно, було би добре, щоби свекруха...

12 Листопад, 16:26 1012 Поради

7 психічних блокад, які треба подолати, щоб перестати бути самотнім

Є ціла купа причин на виправдання для деяких людей, чому вони прагнуть уникати входження у серйозний зв’язок. Хоча якщо їм тяжко знайти «ту саму людину», то це тому, що їм цього не дозволяють їхні численні блокади. Страх перед заснуванням сім’ї, побоювання зробити «поганий вибір»… Самотні люди змушені мати справу з багатьма складними питаннями, тоді як їхнє серце постійно чекає на цю зустріч. Отець Жоффрей-Марі та Елізабет Контен, консультантка подружнього життя, відповідають на сім головних сумнівів, які не дозволяють самотнім людям (як тепер дедалі частіше пишуть, «синглам») зважитися на...

10 Листопад, 18:05 1894 Поради

Він зрадив, вона не відступилася. Потім обоє разом боролися за своє подружжя

«Я знала, що виходів два. Або піти за гордістю й ранами, подаючи до суду на розлучення, — або бути вірною любові, яку обіцяла перед вівтарем. І навіть коли наше подружжя атакувала “хвороба” зради, то і в цій хворобі я хотіла бути вірною, любити і боротися за любов. Я молилась і боролась». Давид Господарек: Як розпочався ваш спільний шлях? Павел: Насправді то, певно, Моніка його почала… Моніка: Під час паломництва випускників на Ясну Гору я почула, що добрим є молитися за свого майбутнього чоловіка за заступництвом св.Йосифа. Й відтоді чи не до самого шлюбу щодня молилася, щоби св.Йосиф...

09 Листопад, 13:21 2873 Свідчення

У яких випадках необхідно звернутися до екзорциста?

Таку ситуацію має попередньо оцінити сповідник. Якщо він буде впевнений, то відразу скерує людину до екзорциста. В інтернеті не бракує популярних тестів, які мають допомогти зацікавленим зрозуміти свій справжній духовний стан. Деякі з них прямо так і називаються: «Тести на одержимість». Але майже всі вони розраховані на наївність і більше є формою жарту, ніж справжнім тестом для одержимого. Але це не змінює того факту, що люди часто себе запитують про одержимість і духовне поневолення. Дехто живе у страху та переконанні, що злий дух заволодів їхнім тілом і життям. Я хотів би поділитися в...

30 Жовтень, 15:43 3596 Поради

Бабусі й онуки, батьки та діти: 5 фраз, які псують стосунки між поколіннями

Одна з найсерйозніших проблем, які часто виникають у сім'ї після народження дитини, — це конфлікт соціальних ролей, при якому старше покоління не визнає за своїми вже дорослими дітьми їхнього нового статусу батьків. Це зовсім не обов’язково відбувається свідомо і з поганими намірами. Психіці насправді непросто адаптуватися до нового порядку речей і прийняти той факт, що твоя дитина тепер і сама – мати або батько. Нижче зібрано п’ять поширених фраз, які здатні перетворити цей і без того кризовий період на справжнє випробування, що може мати не найкращі наслідки і у...

27 Жовтень, 17:33 1689 Погляд

Зв’язок на відстані — чи це взагалі можливо?

З огляду на роботу або навчання деякі пари живуть у зв’язку на відстані. Це досвід, який виявляється знести важко, а іноді й просто неможливо. У наші часи щоразу більше пар — навіть вінчаних — змушені жити у зв’язку на відстані. Без огляду на те, чи це викликано професійними потребами, чи пов’язане з освітою чи ще якимись іншими причинами, — з такою ситуацією мати справу нелегко. Як за таких умов наш зв’язок будувати?   Пишіть листи Найперша порада — пишіть одне одному. Нерідко ми більше спроможні сказати пишучи, ніж говорячи. Надто ж чоловік, який рідко має призові місця в...

27 Жовтень, 15:44 922 Поради

11 способів упоратися зі стресом, що пов’язаний із пандемією

Зосереджуватися на тому, що можеш контролювати, замість того, чого не можеш, — це приносить потрібний оптимізм. Пандемія змінила наші плани. За одну добу ми можемо втрапити у протилежні ситуації: нагальну потребу організувати шкільне навчання дітей, не виходячи з дому, а потім — зупинити все на час карантину; біжимо за покупками, щоб мати вдома багато їжі, а потім можемо вийти раз на кілька днів, щоб докупити найнеобхідніше… Це як їзда гірською дорогою, з дня в день, із місяця в місяць. Цей рік позначений змінністю, а окремі труднощі стали дуже поширеними: хвороба, можливість заразитися,...

15 Жовтень, 14:50 795 Поради

Християнство і психічне здоров’я

У день Всесвітнього дня психічного здоров’я, який відзначається сьогодні 10 жовтня, пропонуємо вам переглянути розмову на тему «Християнство і психічне здоров’я».   Про психічне здоров’я в Церкві і суспільстві розкаже психотерапевт Катерина Катращук. Запис програми з 9 жовтня 2018 року.   Довідка: Всесвітній день психічного здоров’я створений, щоб привернути увагу до цієї проблеми та скоротити поширення депресивних розладів, шизофренії, хвороби Альцгеймера, наркотичної залежності, епілепсії та розумової відсталості....

10 Жовтень, 18:59 4049 Відео

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати