У напруженому сучасному світі формування послідовного та міцного молитовного життя може здатися неможливим завданням.
На це є багато факторів: нас кличуть сімейні обов’язки, робота «з’їдає» наші вечори, незліченні люди, електронні листи та сповіщення месенджерів постійно відволікають нашу увагу тощо.
Але послідовні стосунки з Господом, які постійно зростають, залишаються корінням нашого духовного розвитку, і, можливо, найважливішою частиною нашого життя. Ймовірно, ми не зможемо постійно любити інших, якщо не любитимемо Господа, виражаючи цю любов через молитву. Ба навіть більше, чим напруженіше наше життя, тим більше ми потребуємо молитовної рутини. Наша культура, одержима роботою, технологіями та новинами, легко зруйнує наше молитовне життя і наш внутрішній спокій, якщо ми дозволимо цьому статися. Протидія тиску сучасної культури вимагає від нас ще більшої пильності щодо молитви, ніж від християн перших століть.
Святий Франциск Сальський писав, що кожен християнин покликаний досягти вершин святості у своєму молитовному житті, але особливості залежатимуть від нашого покликання. Студентам потрібно молитися інакше, ніж людям похилого віку, працюючим матерям — інакше, ніж самотнім молодим людям, а дієцезіяльним священникам — інакше, ніж ченцям-трапістам.
Побудова кращої молитовної рутини часто вимагає ретельного мислення, креативності та належного проникнення у саму молитву з плином часу. Але трохи зусиль і невеликі коригування можуть допомогти нам на нашому довгому шляху, коли ми звертаємося до Господа, смиренно просячи Його про допомогу зі щирим бажанням зростати.
Ось кілька форм молитви, за допомогою яких ви можете розширити свою повсякденну молитовну рутину, а також деякі поради щодо їхнього застосування.
1.Коротка ранкова молитва
Святий Йоан Марія Віанней сказав, що коли диявол забирає першу хвилину нашого дня, він гарантовано отримає більшу частину решти дня. Молитва на початок дня не повинна бути складною або займати багато часу. Це можуть бути лише кілька секунд, протягом яких ми використовуємо перші плоди нашого дня, щоб зрозуміти, що люблячий Бог стоїть на першому місці у нашому житті. Ви можете знайти для цього свій власний спосіб, або ж просто стати на коліна з молитвою: «Ісусе, Сине Божий, помилуй мене, грішного».
2.Щоденні/щотижневі списки молитовних намірів
Дуже корисно мати список певних речей або людей, у намірах яких ви молитиметеся щодня або щотижня. Вам можуть стати у нагоді, наприклад, такі списки:
— список друзів, за яких ви молитеся;
— список ворогів, за яких ви молитеся;
— список чеснот, які ви прагнете розвивати у собі;
— список гріхів, яких ви найбільше хочете позбавитися;
— список речей у вашому житті, за які ви вдячні;
— соціальні справи, про які ви молитеся (перемога у війні, заборона абортів, навернення християн інших конфесій та іновірців до Католицької Церкви тощо).
3.Розмова з духівником
Попросіть духівника дати вам пораду, підбадьорити та вимагати від вас відповідальності за ваші молитовні наміри
Святий Джон Генрі Ньюмен казав, що намагатися бути власним духовним керівником — це все одно, що намагатися бути власним лікарем чи адвокатом. Це не дуже добра ідея, навіть якщо людина може бути прекрасним лікарем чи адвокатом для інших.
Навіть найбільші святі часто мали власних духівників, які допомагали їм освітити нові перспективи і подолати «сліпі плями». Якщо ми регулярно відвідуємо стоматолога, щоб оцінити стан наших зубів, чи має сенс роками не відвідувати того, хто може зробити це ж саме з нашими душами?
Запитайте одного зі своїх парафіяльних священиків, чи можете ви запланувати зустріч із ним для духовного керівництва, або подумайте, чи є серед ваших знайомих особа, яка могла би надати вам цінну допомогу у цій сфері.
4.Коротка молитва щогодини
За порадою свого друга-священника, я присвячую кожну свою годину Господу такою короткою молитвою: «Небесний Отче, благослови мене на цю наступну годину, щоб я міг служити брамою милосердя, яке лине з Твого престолу во вишніх, і щоб я був захищений від плями усякого гріха. Амінь».
Така молитва займає менше 10 секунд, — це всього 2 хвилини на день, — однак вона може повністю змінити ваше життя. Подумайте про свою власну коротку молитву, яку ви читатимете щогодини, або ж скористайтеся цією, якщо вона вам подобається. Це вимагає так мало часу — але ж який великий ефект!
5.Молитовна група чи спільнота з вивчення Святого Письма
Чесноти майже завжди сягають досконалості у спільноті — це стосується навіть інтровертів. Спільна молитва дає нам таку можливість зростати, якої не може дати приватна молитва, а відвідування Меси по неділях не може дати ту повноту благодаті, яку Господь пропонує нам у спільній молитві. Подумайте про те, щоб приєднатися до групи чи спільноти у вашій парафії, або ж створіть таку самостійно.
6.Зміна деталей вашого молитовного середовища
Іноді невеликі зміни у нашому зовнішньому оточенні можуть змінити на краще наше внутрішнє молитовне життя. Спробуйте поекспериментувати з такими його елементами:
— місце (спальня, двір, каплиця, прогулянка у парку);
— пора доби;
— освітлення (темрява, світло, тьмяне освітлення, запалені свічки);
— постава тіла (навколішках, сидячи у кріслі, стоячи, повільно йдучи);
Крім цього, намагайтеся завжди мати під час молитви візуальну точку фокусу, наприклад, Розп’яття, образ Ісуса чи Богородиці. Кожного разу, коли вам здається, що ви дрімаєте чи відволікаєтесь, переводьте погляд на цю точку, щоб відновити зосередженість і переправити думки назад до Господа.
7.Літанії
Літанії — це короткий і простий спосіб покращити своє молитовне життя, орієнтуючись на конкретну чесноту, в якій ви хочете розвиватися. Їх можна знайти безліч, як у молитовниках, так і на інтернет-ресурсах. Крім загальновідомих літаній, якими ви часто молитеся у своїх парафіях, у час війни спробуйте регулярно молитися Літанію за Україну, Літанію до Страждальної Богоматері, Літанію до святого Архангела Михаїла, або ж скористайтеся пошуком за тегом «літанії» на нашому сайті.
Диявол хоче, щоб у своєму молитовному житті ви стояли на місці, переконаний, що ваш напружений графік не дозволяє вам його покращити. Але покращення вашого молитовного життя не завжди вимагає багато додаткового часу. Трохи структурованості та умисності можуть мати велике значення. Господь хоче високо підняти вас своєю благодаттю, що діє через молитву, яка завжди очищує нас, зміцнює нашу здатність ділитися Його любов’ю з оточуючими та наше внутрішнє відчуття миру.
Свята Мати Тереза з Калькутти казала: «Люблю молитися. Молитва розширює серце, аж доки воно не стане здатне вмістити Божий дар Його самого».
Переклад CREDO за: Раян Еверсон, Catholic Exchange
фінансово.
Щиро дякуємо!
