Як нам зробити молитву осердям нашого життя? Ось кілька способів, як можна вибудувати послідовну навичку молитви у році, що настав.
На початку листопада Папа Франциск оголосив, що 2024 рік, у межах приготувань до Ювілею-2025, буде присвячений молитві за католиків в усьому світі. «Я би хотів, щоб наступник рік, у приготуваннях до Ювілею-2025, був повністю присвячений молитві», — сказав він.
Нагадаємо, що в Україні триває Рік Архангела Михаїла, який розпочався 3 грудня 2023 р., в Першу неділю Адвенту, за рішенням 59 пленарного засідання Конференції єпископів РКЦ.
Як на практиці можна виконати заклик, щоб молитва особливим чином стала основою нашого життя? Пропонуємо кілька способів, як можна збудувати послідовну навичку молитви.
1.Поєднати зі своїм улюбленим ритуалом
Популярна тактика будувати нові звички — це «підчіпляти» нове до вже наявної усталеної звички. Якщо, скажімо, ви починаєте свій день із ранкової чашки кави, то можете запланувати молитву під час її приготування, а потім — приємного задоволеного пиття вашого «будильника».
Молитва про добрий день
Може, ви маєте звичку кудись регулярно заходити після роботи? У спортзал, до магазину, або просто ходити на невеличку відпочинкову прогулянку між роботою і домом. Ці хвилини можуть стати чудовою нагодою для молитви.
Одна з моїх подруг полюбляє молитися про свій новий день, що тільки розпочинається, під ранковим душем. Вона знає, що ранкового миття не пропустить, отож їй цей план гарантує, що вона знайде трохи часу для молитви, навіть якщо це буде тільки дві хвилини.
Пов’язування часу молитви з виробленою звичкою допоможе будувати нову хорошу звичку.
2.Використати «змарнований» час
Один із моїх улюблених способів кращого розпоряджання часом — це використання «змарнованого» часу. Наприклад, я люблю слухати молитовні роздуми, коли мию посуд, а аудіобук із духовною літературою слухаю в транспорті.
Подруга завжди молиться по дорозі до школи зі своїми дітьми. Інший знайомий молиться Розарій уранці, йдучи на роботу.
Це проста і корисна ідея. Будь-який «змарнований» час можна перемінити у мить звернення до Бога.
Щоденне доручення Богу своєї праці
3.Вписати у свій календар
Однак варто зважати, щоб не зіпхнути своє молитовне життя на «узбіччя справ і клопотів». Якщо такий сумнівний момент є, то допомогти може вписування запланованого часу молитви у календар.
Навіть 10 хвилин молитви вранці змінюють цілий день, вносять Божий мир і радість у наше життя, щоб ми могли відчувати їх протягом усього дня.
4.Розумно використовувати технології
Не кожен визнає технології помічними для молитви, тож вочевидь вибирайте те, що вам особисто пасує. Я люблю слухати молитовні роздуми в телефонному додатку Hallow (англійською мовою), молитися Розарій із використанням додатку і слухати аудіокнижки.
Віра, прославлення, подяка
Навіть якщо ви не робите нічого з переліченого, то допомогти може встановлення таймера або налаштування будильника, який нагадуватиме про час молитви. Сучасні смартфони дають змогу налаштувати кілька сигналів протягом дня, щоб вони, як колись церковні дзвони, «кликали» нас на полуденну молитву «Ангел Господній» чи Коронку в Годину милосердя. Якщо для вас це має сенс, то знайдеться чимало чудових технічних запомог, які підтримають ваше молитовне життя!
Переклад CREDO за матеріалами: Тереза Сівантос Барбер, Aleteia
фінансово.
Щиро дякуємо!
