Я використовую весь спектр невербального спілкування, але іноді мені тяжко дається точне пояснення своїх потреб, очікувань, страхів і так далі. Водночас я знаю, що всім буде добре, якщо я просто скажу те, про що думаю.
Ви знаєте жарт про жінку в космосі?
— Х’юстон, у нас є проблема.
— Яка проблема?
— Здогадайся!
Я не прихильниця сексистських жартів у будь-який бік (тобто про чоловіків теж), і цей також показує певну тенденцію. Я використовую весь спектр невербального спілкування, але іноді мені тяжко дається точне пояснення своїх потреб, очікувань, страхів тощо. Водночас я знаю, що всім буде добре, якщо я просто скажу те, про що думаю. Ось декілька речей, які ваш чоловік хотів би почути, аби краще вас зрозуміти (і щоб у нього не було відмовки, ніби він не знав).
1.Обійми мене.
Пам’ятаю таку сцену. Дівчина пригорталася дедалі більше, несміливо шепочучи: «Грицю, мені холодно…» На що Гриць відповів: «То накинь куртку». Якби вона сказала «обійми мене», то він би обійняв, але це зовсім інша категорія. Він просто вирішив її проблему. Добре прямо вимагати фізичної близькості. Обійми допомагають в усіх випадках.
2.Післязавтра у мене день народження.
Ну, він забуває. Він пам’ятає багато інших речей, про які я не хвилююсь, але дати народження не пам’ятає, навіть своєї власної. Замість того, аби гірко пережовувати переконання, що у цьому році він також забуде і буде неприємно, краще просто нагадати, а при нагоді сказати, як ви хочете відсвяткувати. «У мене день народження післязавтра. Було би добре, якби ми пішли десь поїсти в місті, від хорошого фільму ввечері я теж не відмовлюся. На вечерю я би з’їла суші». Можливо, не буде елемент несподіванки, але конфлікту теж не буде, а суші пішки не ходять:).
3.Я боюся.
Я часто приховую від нього свої страхи, щоби його не турбувати. Однак не впевнена, чи це добре, — я ніби рятую його від клопотів, але водночас не дозволяю йому пізнати мене. Це цінна інформація: я не роблю цього, бо боюся. Або я боюся цього і цього в наших стосунках. Розповідаючи про свої страхи, я даю йому шанс — він може мені допомогти, може зрозуміти мою поведінку, може, нарешті, не один страх прогнати.
4.Тут і зараз.
Або будь-яке повідомлення, яке чітко висловлює мої сексуальні бажання і потреби. По-перше, ми уникаємо взаємного розчарування, по-друге — будуємо власний мікрокосмос, по-третє — в цій сфері прагнення до досконалості ніколи не закінчується, і треба багато практикувати, коли вже обговоримо стратегію.
5.Не роби цього.
Я знаю, що він хотів добра, знаю, що не хотів мене образити. Наприклад, він запросив друга на каву, а мене про це не попередив, тому друг потрапив у домашній безлад, а я плакала у ванній кімнаті від стресу. Я можу звинувачувати себе, бо у мене в хаті завжди має бути прибрано, саме на випадок несподіваного візиту. А можу також чітко сказати: «Не роби так. Мені дуже не подобаються незаплановані візити, мене це виводить із рівноваги. Будь ласка, наступним разом дай мені знати заздалегідь». Впевнена, що саме так і буде.
6.Не кажи так.
Це мав бути комплімент, або жарт, або він не це мав на увазі, або щось інше. Але якщо ви не скажете: «Мені це неприємно / не смішно / прикро — не говори так» — велика ймовірність, що почуєте це знову. І роздратування та знеохочення зростатимуть у вас.
7.Я хочу це.
Про свої мрії, як і про страхи, ви теж мало кажете, щоби його не турбувати (особливо, якщо їхня реалізація вимагає фінансових витрат). Мені здається, що це також помилка: мої мрії багато розповідають про мене, хто я і яка я є. Крім того, може виявитися, що багато бажань і прагнень у нас спільні, або — що також важливо — абсолютно протилежні. Що я про гори, а він — про пентхаус у Нью-Йорку. Варто знати такі речі.
8.Мені це подобається.
В одному скетч-шоу актриса каже важливу річ: якщо чоловікові щось здається добрим, то він хоче це повторити. Якщо я задоволена тим, що він зробив, приніс, купив, сказав, — в моїх інтересах повідомити йому про це. Навіть якщо це та ж сама, що і завжди, суботня кава в ліжко — варто радіти і дякувати за це. Мене теж тішить його подяка за звичайні повсякденні речі.
9.У нас проблема.
Борг, хвороба, шкільні невдачі дітей, професійні проблеми. Щось їсть мої нерви і відбирає спокій, але мені здається, що я можу впоратися самотужки, або мені соромно визнати, бо це з моєї вини чи недбалості. Я би присяглася, що поводжуся цілком нормально, але це неправда. Хтось, хто стоїть поруч, відчуває кожним нервом, що щось не так. А оскільки він не знає, що відбувається, то сам повинен здогадатися, і може додуматися до найгіршого. Якщо я скажу йому — він, імовірно, зітхне з полегшенням, що тільки це. І ми придумаємо щось разом.
Я намагаюся передати, що основа успішних, щасливих стосунків — довіра. Колись я довірилась йому настільки, що обіцяла провести з ним решту свого життя. Ось чому тепер я ще раз припускаю, що краще сказати, ніж не сказати. Сказати, починаючи з «я». Не ранити, не звинувачувати, не обзивати і не порівнювати. Ще раз перепросити, попросити і подякувати. Ми кажемо дітям, коли вони плачуть: «Скажи мені словами!»
Точно.
фінансово.
Щиро дякуємо!
