Ось уже й Великий Піст. У наших храмах лунають заклики до покаяння та навернення, нагадування про численних людей, позбавлених найнеобхіднішого. Що можемо зробити ми протягом цього періоду, аби якось допомогти їм, змінити своє бачення та підхід до життя.
Звісно стара добра «класика» ніколи не підводить: можна не їсти цукерок і відмовитися від десертів. Та хтось геть байдужий до солодкого, а для когось це може стати надто важким тягарем. Однак є багато оригінальних способів, які не передбачають відмови від їжі.
Хтось не може постити з огляду на стан здоров’я чи вік. Піст, однак, це лише один із елементів глибокого і сенсовного переживання підготовки до Великодня. Можна також щоденно приймати участь у Службі Божій, ходити на адорації та Хресні дороги, молитися Розарій удома, читати (або слухати) Літургію Годин. Третім елементом Великого Посту традиційно є милостиня, що допомагає нам відкрити серце для наших ближніх.
Пропонуємо вашій увазі 10 оригінальних способів пережити Великий Піст без відмови від солодощів.
1. Скоротити екранний час
Наші смартфони сконструйовані так, аби ми не могли без них обійтися. Ми використовуємо їх, аби зробити нотатки, світлини, віднайти маршрут, зробити закупи. Так! Вони заощаджують наш час і… розвивають залежність. Великий Піст — гарна нагода, аби відчути свободу і радість життя без гаджетів. Відмовтеся від ширяння просторами інтернету у заторах (гарна нагода помолитися Розарій!); не скрольте стрічку Фейсбуку просто знічев’я; вийдіть із соцмереж на час посту; зробіть собі день офлайн.
2. Все дістало!
Зауважте, скільки сил і часу ми витрачаємо, аби довести собі та іншим, що «все не так». Ми незадоволені, втомлені, злі, й щедро ділимося цим всім зі світом. Намагайтеся протягом дня шукати відповідь на питання: що доброго сьогодні сталося? Нічого? Ну то є нагода змінити світ на краще!
3. Бо знаю!
Спробуйте під час Великого Посту не висловати своєї чіткої, зрозумілою, експертної позиції стосовно усього, що відбувається на планеті. Ну бо ж ми про все читали у Фейсбуці; чули в маршрутці; а ще маємо освіту, досвід, і взагалі «моя тітка звідти, і ми кожного літа туди їздили». Якщо буде геть важко, майте відвагу хоча б додавати: «на мою думку», «мені здається» і тп. Це матиме позитивний вплив на тон і розвиток дискусій.
4. 8 годин сну
Прописна істина: людині життєво необхідно 8 годин сну. Таким чином відпочиває наш мозок і відновлюється нервова система. Візьміть собі за постанову спати 8 годин на добу, й таким чином ви піклуйтеся про себе. Так ви, до слова, автоматично скоротите час перебування в інтернеті.
5. Шопінг
Відмовтеся на час посту від купування нових речей. Це може заощадити ваші кошти та дати милостиню.
6. Відмовтеся від перекусу
Не можете постити на хлібі й воді? Відмовтеся від снеків і тістечок у проміжках між основними прийомами їжі. Це може бути складніше, ніж вам здається.
7. Музика і радіо
Сучасний світ не зносить тиші. Часто вона асоціюється нам із загрозою, таким собі затишшям перед бурею. Іноді вона може бути просто нестерпною, оскільки спонукає нас слухати себе й інших. Проте саме цей інструмент Бог обирає, аби говорити до людини. Відмовтеся на час посту від радіо у машині, улюблених мелодій, використайте цей час на молитву.
8. Не харчуватися поза домом
Не купувати готової їжі, готувати вдома, відмовитися від відвідин улюбленою піцерії чи «вуличної» їжі також може стати гарною вправою під час Великого Посту, що також допоможе дещо заощадити.
9. Великопісні декорації
У багатьох храмах роблять інсталяції з нагоди Великого посту, які допомагають увійти в його атмосферу та промовляють за допомогою знаків та символів. Зробіть щось схоже у вас вдома, покладіть хрест на видне місце, знайдіть відповідну ікону чи зображення, що товаришуватимуть вам впродовж цих днів.
10. Одразу…
…застеліть ліжко; помийте посуд після вечері чи кухлик після чаю; НЕ відкладайте на завтра те, що можна зробити сьогодні. Це збереже ваш час і нерви, а також неабияк допоможе у праці над собою.
Переклад і адаптація CREDO за матеріалами: Аleteia
фінансово.
Щиро дякуємо!
