PL Підтримати

Архів записів

12 продуктів, які варто їсти, щоби зігрітися

Коли ми хочемо зігрітися, вдома чи на роботі, ми зазвичай п’ємо щось гаряче. А виявляється, аби відчути тепло, треба їсти, щоби дати можливість організмові виробляти достатню кількість теплової енергії. Ці 12 продуктів, які сприятимуть термогенезу організму:   1. М'ясо Червоне і біле м’ясо, птиця, риба, печінка, яйця, сир містять білок тваринного походження. Вони посилять теплопродукцію організму.   2. Бобові Привчайте себе та своїх рідних до квасолі, нуту, сочевиці, бобів та гороху. Бобові — це джерело рослинного білка та гарантія відчуття ситості впродовж дня.    3....

17 Січня, 09:11 7877 Здоров'я

Чого не казати жінці, щоб не плакала

У твоєму оточенні є жінка, якій, наприклад, 30 років і вона ще не стала матір’ю. Сім’я і знайомі постійно запитують: ну і чому ти ще не маєш дітей? І додають: ну вже давно пора! Її реакція щоразу інша, але найчастіше ще вимушена усмішка, напруженість, поєднана зі стриманістю. Вона відповідає: «Ну, ще ні». Інколи на її обличчі з’являється нервова гримаска, жести виявляють розчарування і змішання. «Ти ж не збираєшся чекати до безконечності? Знаєш, що біологічний годинник цокає. Шанси з року в рік менші. Подивишся, почнуться проблеми, коли нарешті вирішиш… Щоб не було запізно!» — повчає...

07 Січня, 17:16 5800 Погляд

Новорічні постанови, які варто впровадити в життя

Раз на тиждень — прогулянка з Господом Богом. Щоранку — склянка води (наприклад, з лимонним соком). Увечері — ванільна свічка… Час на маленькі рішення! Щоразу, як минають наступні 12 місяців, ми обмінюємося побажаннями — щоб новий рік був кращий за попередній. Думаємо: от я почну ходити в тренажерну залу, буду правильно харчуватися, вивчу нову мову… Дехто навіть всерйоз купує абонемент на тренажери, викидає цукор і білу муку з хати і записується на перший-ліпший курс, хоч би й китайської. Через кілька тижнів надходить жаль за змарновані кошти. Бо цілі — великі, а запал — солом’яний. Складно...

07 Січня, 14:49 3709 Поради

У новому році я постановила… любити себе!

Любити Бога, любити ближнього, а також себе. Хто б міг подумати, що саме це, останнє, може так окрилити. Відмінність між журналістикою та літературою мені дуже перешкоджає. Вона мене розриває. А має тримати під контролем. Коли сідаю писати, моє «Я» прагне до цих двох форм одночасно. Тоді складно думати про наслідки, про узгодженість, про можливість відповіді на запитання: «що пишеш?»   Прийняти те, що для мене важко Одного грудневого ранку, сівши за клавіатуру, я подумала, що, може, пора прийняти свою дивну схильність, це своєрідне роздвоєння, яке роздирає мою творчу душу й тіло, що...

03 Січня, 11:02 4275 Поради

3D-зірка, яку не треба клеїти

Серед цікавих (і доволі простих) прикрас для різдвяних і новорічних свят є ще така зірка з об'ємним ефектом, яка не потребує склеювання. Свята тільки розпочалися, і канікули тривають, і є чим зайнятися маленьким і великим непосилючкам. Наприклад, попрактикуватися у вирізанні та відповідному вигинанні паперової зірки з 3D-ефектом. Власне, для неї не потрібно нічого, крім аркуша достатньо цупкого паперу! А ще знадобиться підставка (дошка), на якій можна різати, не боячись її прорізати, і канцелярський ніж із гострим носиком. А також, звісно, знадобиться багато уваги і старанності. Тому що...

01 Січня, 13:18 2019 Поради

Як стати святим? 10 практичних порад від американського блаженного

Блаженний Франциск Ксаверій Зеелос пропонує простий путівник, як стати святим. Франциск Зеелос із дитинства хотів вести богопосвячене життя і стати священиком. Якось, коли його мати читала про життя святого Франциска Ксаверія, маленький Франциск сміливо сказав: «Колись я буду другим Франциском Ксаверієм». Сеелос був добросовісним німецьким юнаком, який чудово вчився і вступив до мюнхенського університету Людвіга-Максиміліана, де студіював філософію. На третьому році почав вивчати теологію і тоді знову відчув покликання до священства. Франциск знав, що у Північній Америці дуже потрібні...

31 Грудня, 10:01 5829 Поради

Наступає — армія, а свята — надходять!

Передсвятковий період (незалежно, чи це вже Різдво, чи «тільки» Новий рік, а «Різдво потім») позначений в Україні щораз то сильнішим спротивом виразу «з наступаючими святами». Тому що, справді, у нашій співочій солов’їній «наступає» тільки хтось комусь на ногу, ну або війська наступають… добре, щоб наші визвольні. Отож, попри зиму і сніг, настає гаряча пора для виправлення найпоширеніших мовних помилок. Саме на це звертає увагу Coma.in.ua, уклавши топ-10 найпоширеніших помилок у мові наших сучасників.     1.Добрий день чи доброго дня Вітаючись (або прощаючись), ми можемо...

23 Грудня, 13:40 4075 Культура

Їжа для вагітних: основні правила харчування та поради від МОЗ

Найважливіше у харчуванні вагітних – їжа має бути різноманітною та збалансованою, пояснює очільниця МОЗ Уляна Супрун. За її словами, рекомендації МОЗ та Центру громадського здоров'я з харчування для дорослих чудово підходять майбутнім мамам, пише Українська Правда. Життя. Ось іще шерег специфічних порад:   Перший триместр На початку вагітності раціон може не відрізнятись. Хоча при виборі їжі в цей період характерна поява «дивацтв» – коли хочеться солоного, кислого, солодкого. У вагітних через гормональні зміни змінюється і поріг чутливості до солоного, солодкого та гіркого. У...

18 Грудня, 15:38 5141 Здоров'я

Кілька способів успішно спланувати 2019 рік

Раніше я ніколи не вірила, що планування насправді може сприяти спокійному, радісному життю, тому досі я ставилася до цього несерйозно. В 2019 році хочу зробити це вперше. Запрошую вас запланувати свій наступний рік разом зі мною. Відтоді, як я зрозуміла, що планування — це мистецтво відмовлятися, мій погляд на життя різко змінився. Я хотіла б одночасно зробити багато речей, але реалізувати вдається мало. Цього року я вирішила включити в планування все, чого я навчилася в минулому. Я прийняла рішення, що в 2019 році хочу зосередитись на сферах, які здаються пріоритетними. В їхніх межах я...

18 Грудня, 12:52 3472 Поради

Вже пора готувати ялинку!

Спитаєте, чи ще не рано? Отож ні, саме час братися!  Ялинку можна зробити подарункову. Комусь на свято. Або й собі на робочий стіл. Свята ж хочеться! А велика ялинка не вміститься туди, де стоїть все, і все — потрібне... Отож можна зробити таку суперову міні-ялинку. Аж на цілу одну іграшку. Діти, звісно, можуть зайнятися цим як підготовкою подарунків для старших, батьків, бабусь-дідусів, друзів чи родичів, із якими зустрічатимуться на Свята... А для батьків це, окрім усього, ще одна можливість дати своїм чадам гарну ідею, щоб вони гарненько сопіли носиками і різали-клеїли, аж мило...

16 Грудня, 11:53 2346 Поради

Що їсти взимку: 8 порад дієтологів

Зима може бути сповнена радості від новорічних та різдвяних свят, сніжок і зимових прогулянок. Але вона також приносить і холодну погоду, збільшуючи ймовірність застуди та грипу. Щоб уникнути болячки, варто не лише добре кутатись у теплий одяг, але й правильно харчуватись, пише Українська Правда. Життя Як зменшити негативні впливи зими на наше тіло, радять дієтологи. 1. Червоний перець Вітамін C зменшує втому, водночас зміцнюючи імунну систему. А це дуже важливо впродовж холодних місяців. Цитрусові вважають найефективнішими продуктами, які підвищують рівень вітаміну С і захищають від...

14 Грудня, 17:49 6728 Здоров'я

8 приправ, які за Біблією мають бути у вашій кухні

Біблія — особлива книга. Ми гортаємо її сторінки у пошуках мудрості й конкретних відповідей. Звісно, як і кожна інша книжка, Біблія має свого Автора і Головного героя. Зрештою, у випадку Святого Письма це одна і та сама Особа — Бог. Тут можна віднайти різні поради, деякі з них стосуються... спецій. Пропонуємо вам дізнатися, які приправи рекомендує Святе Письмо для вашої кухні.   1. Цинамон Фото: Uriel Soberanes на Unsplash Поприскала я ліжко моє міррою, алое, цинамоном (Прип 7, 17) Цинамон, або кориця, має антимікробні та антиоксидантні властивості. Цікаво, що приправу добувають...

14 Грудня, 16:21 7250 Погляд

Рученьки-ніженьки… Або як зробити наймиліший подарунок у світі

Наближаються Різдвяні свята, і багато хто (чи то в рамках Адвенту як підготовки, чи то просто так для підготовки) вже починає думати про подарунки. Зокрема, ця невеличка добірка дасть батькам чудову ідею, як легко і просто зробити наймиліший у світі подарунок — насамперед своїм батькам (тобто бабусям-дідусям), але також і одне одному, самим собі... сімейному архіву і, зрештою, своїм дітям, коли вони виростуть. Немає нічого простішого, ніж зробити відбитки пальчиків, долоньок і ніжок. Чиї долоньки й ніжки достатньо маленькі для листівки, робіть їх. Хто вже трохи виріс, той хай малює...

08 Грудня, 10:46 2684 Поради

7 причин, чому книжка — це найкращий подарунок

Уже розпочався Адвент, час очікування на прихід Спасителя. Перша частина цього літургійного періоду, зокрема — щоденні біблійні читання, спонукають нас замислитися про вічне. Однак, нас чекають численні буденні, звісно менш суттєві справи: вибір подарунків, приміром. Дозволимо собі пораду: даруйте рідним книжки. Це майже ідеальний подарунок на свята. Чому? Ось кілька аргументів:   1. Їх можна купити в інтернеті Тобто майже все можна купити в інтернеті, але у разі вбрання, іграшок, біжутерії та більшості речей, які ми купуємо у подарунок, все ж краще їх побачити «уживу»: обдивитися з...

04 Грудня, 10:14 2999 Поради

10 рішень, про які ви пошкодуєте через 10 років

«Якби ж то...» — ці слова утворюють одну з найсумніших фраз, які нам доводиться чути чи говорити. Ось десять наших рішень, наслідком яких вони можуть стати; а також кілька порад, що, сподіваємося, допоможуть їх уникнути.   1.Носити маску, щоб справити враження на інших Якщо обличчя, яке ви завжди показуєте світу, — це маска, то коли-небудь може трапитися так, що під нею не виявиться нічого. Оскільки, якщо ви проводите занадто багато часу, концентруючись на тому, як же всі інші вас сприймають, або ким хочуть вас бачити, ви, врешті-решт, забуваєте, хто ви насправді. Не бійтеся осуду...

02 Грудня, 11:07 7559 Поради

10 настанов на Різдвяний піст

У греко-католиків і православних 28 листопада розпочався Різдвяний піст; римо-католики розпочнуть приготування до Різдва вже найближчої неділі. «Піст — це насамперед духовне приготування», — вважає владика Венедикт, єпископ єпархії святого Миколая УГКЦ з осідком у Чикаго (США). Його думки та поради стосовно того, як варто провести Різдвяний піст, — читайте у статті, яку пропонує Дивенсвіт. 1. Для Церкви існує дві найбільші події в житті Ісуса Христа: Його Воскресіння, через яке Він нам подарував вічне життя, а також Його народження, тобто воплочення Сина Божого. Так само, як християни...

29 Листопада, 11:50 5587 Поради

Як одягатися, що їсти і пити у морозну погоду

Як уникнути переохолодження та обмороження? Що одягати, чого не варто робити на морозі та як харчуватися? Кілька порад від Міністерства охорони здоров'я, які допоможуть вберегти себе у морозні дні, подає Українська правда. Життя. Що одягати у морозну погоду При мінусовій температурі важливо не спітніти. Одне з правил – "багатошаровість". Замість одного теплого светра, надягайте кілька більш легких. Ви зможете зняти один з них, якщо вам стане спекотно. Уникайте тісного одягу та взуття, щоб зберегти тепло і уникнути обмороження. Рукавички, шапка, шарф, піднятий комір – обов’язкові атрибути...

29 Листопада, 08:37 5657 Здоров'я

Як зберегти сім’ю, якщо чоловік невіручий? 5 порад

Ви плачете. Ви молитеся. Ви дивуєтеся, як довго вам вдається триматися. Ви наполегливо боретеся з почуттями провини і самотності. Ви дивитеся на інші християнські пари зі заздрістю… Коли ваш чоловік (чи дружина) не християнин — вам, як віруючому, щодня доводиться стикатися з проблемами особливого роду, пише сайт ДивенСвіт. Хоч би який був духовний статус вашого чоловіка, вам усе ще потрібно розбиратися з іншими секторами вашого сімейного життя: спілкування, близькість, гроші, законодавство, діти і багато іншого. Ви можете бути спокушені вірою в те, що іншим парам, де обоє — і чоловік, і...

27 Листопада, 18:02 3822 Поради

Нежить, суха шкіра, хандра та плюс кілограми: чому це з нами відбувається взимку

Насувається зима – і ми запасаємося носовичками. Буває, чомусь із носа тече, щойно вийдеш на холод. А ще ці сльози від морозу та потріскані губи, зимова хандра, плюс кілька кілограмів, сухі руки та ще, ще і ще купа неприємних моментів. Виявляється, так наш організм пристосовується до похолодання і оберігає нас від хвороб, пише Українська Правда. Життя. Медичний журналіст Джон Неш для The Daily Mail розповів про це детальніше.   Тече з носа До 90% людей потерпають від нежитю з настанням холодів. По-медичному це холодовий риніт. У США його ще називають "носом лижника", бо такий...

26 Листопада, 17:03 3727 Здоров'я

Три уроки молитви від святого Павла

Коли я ловлю себе на тому, що мені бракує слів для щирої молитви, — я звертаюся до молитов апостола Павла. Він не говорив просто: «Я молюся за тебе», а писав прекрасні молитви й розповідав молодим вірним, як саме він молиться за них, пише ДивенСвіт. Його листи розпочинаються чудовими молитвами: «Щоб Бог Господа нашого Ісуса Христа, Отець слави, дав вам дух мудрості та об’явлення, щоб його добре спізнати; щоб він просвітлив очі вашого серця, аби ви зрозуміли, до якої надії він вас кличе, яке то багатство славної спадщини між святими, і яка безмірна велич його сили для нас, що повірили, за...

23 Листопада, 15:27 2979 Поради

«Потім» — синонім слова «ніколи»

Нещодавно я прочитала роман Наріне Абгарян «З неба впали три яблука». До глибини душі була вражена історією чоловіка, який купив на базарі туфлі. Він хотів одразу їх взути, проте його дружина вперлася: не жартуй! Одягнеш на недільну службу! Старий дуже образився, але дружина наполягала на різниці між святковою та буденною одежею. Літня пара повернулась додому, і поки на плиті грівся наваристий борщ, він ліг відпочити й одразу помер. Вона поховала його, але нові туфлі не взула. Навіщо — вони ж нові. Покійник приходив до неї щоночі й дорікав у скупості. Довелося чекати на смерть дружини,...

23 Листопада, 10:53 4612 Поради

Хочеш нарешті осягнути мету? Є засіб

На нинішньому інформаційному ринку можна знайти чимало порадників про те, як бути щасливим, як діяти, щоби надати життю сенсу, і ще про багато більш чи менш перевірених порад. Я їх давати не хочу. Замість цього я вам розповім, які ідеї та вирішення вироблено на підставі психологічної практики і результатів добрих наукових досліджень (не тільки «британські вчені відкрили»). Сподіваюся, що це допоможе вам знайти власний шлях і вибрати розв’язання, найвідповідніше для вас.   Насамперед ідеться про визначення цілей Мені близька метафора життя як подорожі або паломництва. І я глибоко вірю...

22 Листопада, 13:59 1845 Поради

А ви що робите, коли хочеться плакати?

Нещодавно бачила таку картинку. Стоять одна навпроти одної дві дівчинки і розмовляють. «Як мені хочеться плакати, то я співаю. А ти що робиш, як тобі хочеться плакати?» — запитує одна. «Плачу», — відповідає друга. Мене вразила мудрість цієї малечі. Я пожартувала, щось буркнула у відповідь, смикнула кутиком вуст. Тільки одним, бо не люблю надмірності. Виразом обличчя просигналізувала, що зі мною нічого не сталося, що злостиві слова в одне вухо влетіли, в інше вилетіли, що спостерігач не відзначить суму на моєму обличчі, так добре контрольованому. Хоч я прозора як целофан, а те, що у мене...

19 Листопада, 18:54 3633 Погляд

Навчіть дитину простих правил, які вберігають від хвороб

Дотримання правил гігієни — чи не найпростіший і водночас дуже ефективний метод профілактики різних захворювань, від кишкових інфекцій до грипу. Радимо батькам, про що і як говорити з дітьми, щоб убезпечити їх від хвороб, пише сайт Міністерства охорони здоров’я.   Як попередити інфекційні захворювання Через недотримання правил гігієни найчастіше розвиваються гострі та хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту з проявами діареї та закрепів, гельмінтози, педикульоз, дерматити, фолікуліт, грибкові враження шкіри ніг та нігтів, захворювання слизової оболонки ротової порожнини, ясен...

06 Листопада, 08:05 3468 Здоров'я

Солодке — недобре. Чому українці їдять некорисну їжу?

Із настанням холодів чомусь багато людей починають зловживати солоденьким. Причину цього фахівці ще досліджують, але очевидним є бажання відчути миттєве задоволення на тлі холодної й негожої погоди. В Україні, як свідчить статистика, за останній рік кількість споживання солодкого збільшилась в 1,5 рази, повідомляє СловОпис. Також, згідно з дослідженнями, кількість людей, які страждають на ожиріння, збільшується кожні 10 років на 10%. Очікується, що до 2025 року ожиріння матимуть 40% чоловіків і 50% жінок нашої планети. Найбільш невтішний факт — зростання ожиріння серед дітей і підлітків....

04 Листопада, 13:02 3605 Здоров'я

Cталий підхід: 5 лайфхаків, які звільнять вас від часожерства

Після народження двох дітей я опинилася у ситуації, яка не лишала альтернатив: або я навчуся встигати більше, або залишуся за бортом чи то улюбленої роботи, чи материнства. Зараз я встигаю працювати на трьох роботах, займатись спортом, ходити на дитячі свята у садку, відпочивати з дітьми на вихідних і при цьому не бути на межі нервового зриву. Я вирішила поділитися тими лайфхаками, які я напрацювала на власному досвіді та які стали моїми лайф-сейверами в останні чотири роки, пише WOMO.   І.Вставайте рано Робота вночі — це зло. Роками я працювала вночі й через це двічі опинялася в...

02 Листопада, 10:43 2354 Поради

Ось що Нік Вуйчич сказав саме тобі

На зустріч із Ніком Вуйчичем — людиною-феноменом, людиною, яка своїм життям засвідчує велику Божу любов, 28 жовтня 2018 року прийшло кілька тисяч українців. У Львові він побував уперше, але, як обіцяв, не востаннє. Планує приїжджати в Україну щопівроку, зокрема й до Львова. Програма, яку цього разу представив Нік, — «Життя без обмежень». І його понад годинний виступ насправді свідчив про те, що життя таки не має меж, особливо, якщо ми про щось мріємо і віримо, пише ДивенСвіт. Головні думки зустрічі зібрала Наталія Павлишин. Вона переконана: Нік Вуйчич говорив спеціально для тебе, для мене,...

30 Жовтня, 12:05 7087 Україна

Медіагігієна: 6 порад про здоровий спосіб інформаційного життя

Практики здорового інформаційного життя не дуже відрізняються від просто здорового життя. Це режим, певні вправи, якісне харчування, розуміння того, як працює ваш організм, ваші механізми сприйняття тощо. Здорове інформаційне життя — це постійна робота над розширенням кругозору, це вивчення та використання іноземних мов та інші корисні звички.  Якщо постійно їсти у випадкових місцях, харчуватися сумнівними чебуреками та біляшами на ресурсах без назви, запиваючи це токсичними напоями із соціальних мереж — не варто розраховувати на нормальне травлення. Особисто я за гастрономічні...

01 Жовтня, 16:32 4077 Суспільство

5 простих кроків для тих, хто переживає розчарування

Ми всі стикаємося з розчаруваннями в різних сферах нашого життя. Це серйозна проблема в житті більшості людей, і християни — не виняток у цьому питанні. Але так не має бути. Як нам навчитися долати їх і зберігати свої серця націленими на Господа? Що б не було причиною наших розчарувань, — Бог, ми самі або інші люди — маємо навчитися справлятися з ними і знаходити зцілення в Бога. Якщо причиною своїх розчарувань ми вважаємо Бога, необхідно покаятися в своєму помилковому судженні, адже Бог — бездоганний. Ці прості кроки можуть допомогти нам зустрітися з болем, управляти нашими почуттями і...

24 Вересня, 11:57 3422 Поради

Тест на смиренність. Якщо працювати над цим, то вбережетеся від гріха

Автор книги Мудрості Сираха підкреслює, що кожен гріх походить від пихи (Сир 10, 12-13). Коли покладаю віру лише в собі, а не в комусь іншому, зокрема в Бозі, тоді чиню фундаментальний гріх, бо відтинаю себе від Господа. У цьому полягає гріх Адама та Єви: вони відвернулися від Бога, вірячи в себе. Проти пихи існує один засіб: смирення. Найкращий приклад цього — Марія, яка зажди довіряє Богу, та Ісус, який довірив своє життя Отцеві. За ними слідують численні святі, формуючи своє життя за прикладом Божого Сина. Вони були «тихими і смиренними серцем», а не у ввічливому сенсі поступливості....

18 Вересня, 16:57 8693 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати