PL

Архів записів

Як розпізнати підробні ліки

«Сірий імпорт», або ж фальсифікат, — дуже незручна для обговорення тема, що загрожує системі охорони здоров’я України. Підробки на ринку призводять до втрати довіри до ліків, виробникам та до галузі охорони здоров’я загалом, пише Телеканал новин «24». Підробляють абсолютно усі види медичної продукції: ліки, вакцину, медичні вироби, навіть харчові добавки. Підробляють як дуже дорогі препарати для лікування раку, так і дешеві знеболювальні. Будь-яка медична продукція може бути підроблена або просто мати неналежну якість. Шахраї розуміють, що пацієнти шукатимуть пропозицій зі знижкою, тому що...

02 Листопад, 11:49 6461 Здоров'я

31 жовтня — Міжнародний день економії. Що нам економити?

У жовтні 1924 року банківські представники з 29-ти країн світу зібралися в Мілані на Перший міжнародний конгрес ощадних банків. 31 жовтня, в заключний день Конгресу, у банкірів виникла ідея заснувати спеціальний день, присвячений схвальному прагненню людей до заощадження і накопичення. Це свято назвали Днем економії (International Saving Day), і сенс його — не тільки в ощадливому ставленні до грошей. Цього дня масштабно пропагують економно ставитися до невідновлюваних запасів природних ресурсів, навчають дбайливого ставлення до речей і раціонального підходу до витрат. Також варто...

31 Жовтень, 14:41 767 Поради

«Я себе довго переконував, що то тільки зародки…»

«Пояснювання цього собі діє тільки в короткій перспективі. Зрештою все одно з’являються біль, сум». Один з інтернавтів поділився на Фейсбуку свідченням, яке розійшлося польським інтернетом. Ось що 16 жовтня написав Марцін Саланський: Я на щодень популяризую і промую різні теми. Така длоя піарника. Але, згідно зі старою приказкою про «чоботаря без чобіт», я досі не зайнявся тим, що бродить у моїх думках здавна. Однак хтось близький сказав мені колись, що світ ми починаємо змінювати з себе самих. Це трюїзм, але до мене довго не доходило, що він дуже точний. Сьогодні цей день настав. Отож я...

24 Жовтень, 14:26 5632 Свідчення

Мойсей теж заїкався! Про Міжнародний день людей, що заїкаються

Починаючи з 1988 року у світі відзначається Міжнародний день людей, що заїкаються (International Stuttering Awareness Day). Він припадає на 22 жовтня. Щороку цей момент буття згадують під якимсь новим гаслом. Цьогоріч гаслом обрано «Зростати через мовлення». Згідно з даними ВООЗ, на заїкання страждають близько 70 мільйонів людей у світі, тобто 1% усього населення планети. Серед дітей цей відсоток сягає 5%. ВООЗ визнала заїкання хворобою, занесла його до Всесвітнього класифікатора захворювань під кодом F.98.5.   Заїкання — виліковується! Рішуча більшість фахівців погоджуються щодо...

22 Жовтень, 18:31 3610 Здоров'я

Що станеться, якщо ви покинете соцмережі?

Я була у довгих, комфортних стосунках із соцмережами… але потім це змінилося. Оскільки я — міленіалка, то не можу назвати себе на 100% діджітал (якими є iGen); але я належу до тих піонерів, які вперше почали заселяти поля соціальних мереж. Я долучилася до Фейсбука у ті старі-добрі часи 2006-го, коли під час реєстрації ще потрібно було вказувати електронну пошту із доменом «.edu», на іконці Фейсбука був якийсь чувак, а стрічка новин миготіла тільки перед очима Марка Цукерберга. В Інстаграмі я зареєструвалася 2012-го, коли він був стартапом, де люди могли поділитися старими фотографіями. До...

06 Жовтень, 09:15 6247 Погляд

Скільки має важити рюкзак школяра та як його обрати?

Минуло майже два тижні нового навчального року. І є одне питання, яке турбує батьків: чи не завеликий рюкзак для моєї дитини? Як пише Американська академія педіатрії (ААП) на своїй сторінці у Facebook, вага рюкзака має бути не більше, ніж 10-20% від маси тіла дитини. Більше навантаження може спричинити травму, пише Українська правда. Життя Якщо це неможливо, то варто розглянути покупку рюкзака на коліщатах. Член ААП, доктор Хейді Шумахер, розповідає WTOP News, як обрати рюкзак, який буде найкориснішим для вашого школярика.   Що важливо при виборі рюкзака 🎒 Купуйте рюкзак, який...

11 Вересень, 15:50 3155 Здоров'я

Як знайти час і можливості для фізичних вправ?

Наше тіло досконало створено еволюцією для вправної втечі від хижаків, здобування їжі та пошуку партнера. Зараз майже всі ці завдання можна успішно здійснювати за допомогою великих і маленьких гаджетів, а ми можемо спокійненько сидіти чи лежати, закинувши ніжку на ніжку. Однак за такий комфорт доводиться розплачуватися — і ніжкам також. Недостатня рухливість та сидячо-лежачий спосіб життя загрожує нам не лише возвеличенням у фізичному плані, а й істотним підвищенням ризиків виникнення діабету другого типу, проблем зі сном, болю в шиї та спині, проблем із кровообігом, пише сайт Мікроб і...

08 Вересень, 11:40 6047 Здоров'я

9 способів покращити свою імунну систему вдома

В осінньо-зимову пору ми вразливі до різноманітних болячок через ослаблений імунітет. Як цьому зарадити, радить Українська правда. Життя   1. Сон Нестача сну – один з основних факторів, які викликають стрес. А він – послаблення імунітету. Безсоння може підвищувати запалення і збільшувати рівень кортизолу (гормону стресу). Дослідження показують, що безсоння знижує кількість ваших Т-клітин, зменшуючи здатність організму боротися зі збудниками хвороб. Хороший сон не лише покращує ваш настрій, але й допомагає керувати вагою і попереджує стрес. Впевніться, що ви безперервно спите хоча б...

06 Вересень, 17:00 4002 Здоров'я

Розповідь про депресію і що зробити, щоб вийти з неї. Або щоб не втрапити!

Анна Гвоздяр розповідає про свій досвід, і зі свого досвіду дає конкретні поради. На що звертати увагу, як поводитися, як себе сприймати і як не соромитися того, що тобі буває потрібна допомога... Анна — не якась "зірка" модельного чи політичного світу (хоча вона напевно відома у світі львівських волонтерів, які підтримують наших бійців на Сході). Це відео належить до серії, яку знімає Сергій Пишун; він назвав її "Переломний момент". "Це серія щирих, відвертих інтерв’ю, де герої діляться досвідом, як свого часу подолали складні життєві ситуації та кризи; розповідають про моменти, що...

29 Серпень, 12:07 2294 Відео

9 способів, як покращити концентрацію

Ці прості поради допоможуть вам збільшити продуктивність у будь-якій сфері. У повсякденному житті нам трапляються ситуації, які потребують підвищеної зосередженості. Але саме тоді наша увага починає блукати деінде: на думку зразу приходять справи, які ще потрібно зробити, або ми подумки повертаємося до нещодавніх подій, які нас вразили… Хоча ми і намагаємося бути продуктивними впродовж дня, здається, що на все нам просто замало часу. І причина проста: брак концентрації. Саме тому ми підготували для вас декілька порад, які допоможуть зосередити всю вашу увагу на одному...

29 Серпень, 11:30 986 Поради

8 причин полюбити липовий чай

Липовий чай впродовж століть цінували за його потенційні заспокійливі властивості. Липа звичайна вважається найпотужнішим видом лип. Липовий чай використовують в народній медицині різні культури, щоб знизити високий кров’яний тиск, зменшити тривожність, і заспокоїти травлення, пише Українська правда. Життя Щоб створити цей трав’яний настій, квіти липи, листочки та гілочки кип’ятять і настоюють. Окремо ці компоненти використовують для різних медичних цілей. Видання Healthline зібрало 8 причин, чому вам слід пити липовий чай.   1. Може сприяти розслабленню Сам по собі ритуал сісти і...

27 Серпень, 14:58 3425 Здоров'я

11 причин, чому виноград корисний вашому здоров’ю

Починається сезон винограду, тож саме час поговорити про його властивості. Видання Healthline зібрало 12 науково доведених причин, чому нам варто їсти цей соковитий фрукт, пише Українська правда. Життя 1. Наповнений поживними речовинами, особливо вітамінами С і К Виноград багатий на ряд важливих поживних речовин. Одна чашка (151 г) червоного або зеленого винограду містить: 104 калорії 1,1 г білків 0,2 г жирів 1,4 г харчових волокон 27,3 г вуглеводів 27% денної норми вітаміну С 28% денної норми вітаміну К 7% денної норми вітаміну тіаніну 6% денної норми вітаміну В2 6%...

19 Серпень, 11:22 3626 Здоров'я

Як їсти мед? 5 правил

Мед — надзвичайно корисний продукт. Вміст вітамінів, органічних кислот, мікроелементів та інших корисних речовин робить його лідером серед натуральної їжі. Але вживати мед слід правильно. І ми розповімо, як саме. Увага! Алергія Мед — сильний алерген. Спершу слід переконатися, чи у вас нема алергії на продукти бджільництва. 1. Скільки їсти? Добова норма меду для дорослої людини — 1-2 столові ложки. Цієї кількості достатньо для підтримки тонусу організму, зміцнення імунітету і отримання всіх необхідних корисних речовин. Максимальна доза споживання — 100 гр. на добу. Протягом першого року...

14 Серпень, 10:12 7169 Здоров'я

7 ознак того, що ви споживаєте надто багато цукру

Надмірне споживання солодкого відіб’ється не лише вашій фігурі. Вам хочеться співати, а за мить вже хилить на сон? Вас легко вивести з рівноваги? Вам важко зосередитися? Все це симптоми надмірного рівня цукру в організмі. Солоденьке звісно покращить ваш настрій миттєво; це дія дофаміну, біологічно активної хімічної речовини, яка в мозку людини передає емоційну реакцію, блокує біль і дозволяє відчувати задоволення. Проблема в тому, що так розвивається залежність, наступного разу вам захочеться більше. При споживанні солодкого підшлункова залоза працює в посиленому режимі, щоб виробити...

10 Серпень, 10:57 4566 Здоров'я

5 причин їсти кавуни

Ми з нетерпінням чекаємо літа, аби поласувати кавунами. Вони на 92% складаються з води, м’якуш плоду містить доволі багато легкозасвоюваних вуглеводів (сахарози, фруктози, глюкози), але відмовляти собі в задоволенні не варто, позаяк кавуни поліпшать ваше здоров’я. 1. Корисний для вагітних Вітамінів в кавуні стосовно небагато, за винятком одного — фолієвої кислоти (вітамін В9). Вона бере участь в кровотворенні, перешкоджає жировій інфільтрації печінки, підтримує імунну систему, сприяє утворенню і функціонуванню білих кров`яних тілець — лейкоцитів. Фолієва кислота відіграє важливу роль під...

08 Серпень, 10:09 3649 Здоров'я

Як відпочивати, щоб відпочити?

Як відпочивати, щоб насправді відпочити? Над цим питанням замислюються в час відпусток і канікул чимало людей. На переконання психолога, на це немає готового рецепту, і нікому не треба нав’язувати, як він має відпочивати. Кожен має сам подумати, чого потребує, що може і насамперед — що він хоче для себе зробити. На думку Йоанни Рашковскої-Рогач з Інституту психології Лодзького університету, не варто розпочинати планування відпочинку з роздумів, як відпочивають інші люди, що роблять близькі, чого очікують чоловік, жінка чи діти. Треба спитати себе самого, що нам потрібно в цей період. Для...

03 Серпень, 10:24 8833 Здоров'я

Три уроки правильного харчування від св. Гільдеґарди Бінґенської

Гадаєте, люди тільки зараз збагнули, що деякі продукти нам шкодять, а інші ж — приносять користь? Схоже першим дієтологом можна впевнено назвати святу Вчительку Церкви Гільдеґарду Бінґенську, яка крім ну дуже високих матерій цікавилася також цим питанням. Свята Гільдеґарда Бінґенська (1098-1179) мешкала на території сучасної Німеччини. Вона вступила до бенедиктинського абатства в Дізібоденберґ і стала його абатисою у 35 років. Свята мала об’явлення впродовж усього життя, і тому сучасники вважали її пророком. Гільдеґарда записувала те, що бачила і чула; також вона залишила багато томів своїх...

31 Липень, 16:26 1742 Поради

Як собі дати раду зі страхом перед пологами

Я цілком нормально переживала вагітність, але страх таки був. Ось як я з ним розібралася. Чітко пам’ятаю останні тижні моєї вагітності, перед народженням сина. Оскільки я почувалася добре і не сталося нічого, що вимагало би пересунути термін моєї декретної відпустки, я керувалася рутинними справами. Вставала, йшла у тренажерну залу, потім цілий день працювала — чесно кажучи, я відчуваю ностальгію за цим часом і за цим радісним очікуванням, яке тоді відчувала. Коли пішов уже 36-й тиждень вагітності, мої огляди в лікаря стали щотижневими, і я отримувала дуже хороші новини: дитина зайняла...

31 Липень, 11:24 2696 Здоров'я

Католики долучаються до проекту ВООЗ: забезпечити лікарням гігієну

Вода, санітарія та гігієна — це ті чинники, якими мають бути забезпечені всі медичні заклади. На досягнення цієї мети спрямований проект «WASH», ініціаторами якого є Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ). Нещодавно у Вашингтоні відбулася зустріч на підтримку цього проекту, до якого долучається також Католицька Церква, повідомляє Vatican News. Немає нічого гіршого, ніж бути хворим, бідним, чи жінкою, що народжує, — і потрапити в медичний заклад без води та основних засобів гігієни. Це одна з найважливіших проблем у сфері охорони здоров’я. Щороку 17...

26 Липень, 18:33 2085 Здоров'я

Плюнути в око? Як вилікувати ячмінь і не згрішити

Як лікувати ячмінь? У народі радять потерти обручкою, плюнути в око, показати дулю, перев’язати пальці нитками чи навіть прикласти коров’ячий кізяк. Немає жодних підстав вірити в те, що ячмінь мине, якщо потерти око каблучкою, показати дулю або сходити до ворожки. У когось може існувати хибне враження, що це дійсно ефективні методи лікування. Але насправді ячмінь минає не завдяки їхньому застосуванню. Він просто минає сам. Міністерство охорони здоров’я нагадує, що народна медицина — практики цілителів, екстрасенсів чи ворожок — не мають наукового обґрунтування. А ми в редакції нагадуємо...

12 Липень, 16:56 3087 Здоров'я

5 поширених міфів щодо здоров’я, не підтверджених наукою

Звертаючись до лікаря, ми очікуємо лише якісної медичної допомоги, порад та призначень, які дійсно допоможуть вирішити нашу проблему. Так і має бути. Але трапляється і так, що загальноприйняті серед лікарів практики є абсолютно недоцільними. Наприклад, американські дослідники виявили, що близько 400 звичних медичних практик суперечать результатам наукових досліджень, опублікованих в авторитетних журналах. Дослідники проаналізували понад три тисячі досліджень, опублікованих з 2003 року по 2017 у журналах JAMA та the Lancet, та з 2011 по 2017 у New England Journal of Medicine. Кожне десяте...

11 Липень, 18:00 2764 Здоров'я

Прогулянки на природі мають лікувальний ефект

Усім відомо, що прогулянки — річ корисна. Шотландські медики почали призначати прогулянки на природі як засіб лікування хронічних захворювань і нервових розладів. Медики Шетландських островів навіть подбали про те, аби такий засіб лікування затвердила Національна служба охорони, і тепер офіційно в графі «Призначення лікаря» можуть писати: природа. Лікарі до справи підійшли відповідально: вони опрацювали перелік маршрутів та різноманітних активностей. Кожен пацієнт із таким призначенням отримує мапу, буклет із описом флори і фауни регіону. Хворим пропонують вирушити в пішу мандрівку,...

08 Липень, 15:05 1943 Здоров'я

Смачні і корисні. 8 причин їсти абрикоси

Кругленькі, соковиті, солодкі, апетитні — абрикоси заслуговують на наше захоплення і похвалу. Адже вони надзвичайно поживні та мають цілий ряд переваг для здоров’я. Наприклад, покращують травлення та добре впливають на очі, пише Українська правда. Життя з посиланням на Healthline.   1. Абрикоси дуже поживні і низькокалорійні Абрикоси дуже поживні та містять багато важливих вітамінів та мінералів. Лише у двох свіжих абрикосах (70 г) є: 34 калорії 8 г вуглеводів 1 г білків 0,27 г жирів 1,5 г клітковини 8% добової норми вітаміну А 8% добової норми вітаміну С 4% добової норми...

03 Липень, 13:12 1743 Здоров'я

Кава й міфи про неї: 11 речей, у які не варто вірити

Насолодитися філіжанкою запашної кави нам інколи заважають численні міфи, що оточують цей напій. Причому здебільшого вони не відповідають дійсності. Правдивий хіба що один – про те, що випивши кави, більшість людей стрімголов мчить до туалету «по-великому». Між тим 11 міфів абсолютно неправдивих, пише Українська правда. Життя 1. Кава, випита по обіді, спричиняє безсоння Кофеїн – це стимулятор, так. Але тим кофеїном, що його міститиме ваша пообідня чашечка, ваша печінка впорається зі швидкістю світла, і практично весь він (приблизно 75%) виведеться з організму за 4-7 годин. Якщо ви...

27 Червень, 15:42 1962 Здоров'я

Рятуватися від спеки допоможе правильна їжа і пиття

Пізнайте спосіб полегшити прояви літньої спеки. У гарячі дні варто подбати про відповідну підтримку для тіла. В час спеки наш організм втрачає більше мінеральних солей та вітамінів, ніж зазвичай. Тому самої води в цей час буде замало. Чому соки і коктейлі мають бути у нашій дієті? Кристина Дайка пояснює це у книжці «Дієта для здоров’я. Супи, другі страви, десерти, коктейлі». * Соки — невід’ємний елемент добре збалансованої, багатої на клітковину, повноцінної дієти. Щонайменше одна склянка чистого свіжовичавленого соку на день, зокрема зеленого, змінює кості, підвищує рівень енергії, очищує...

20 Червень, 16:52 2415 Здоров'я

Ватикан спростовує чутки про мікроінсульт у Бенедикта XVI

Чутки нібито у Папи Бенедикта XVI стався малий інсульт — неправдиві. Про це повідомляє прес-служба Святого Престолу. Американський ватиканіст Едвард Пентін написав у своєму Твіттері, що секретар Папи Бенедикта XVI архієпископ Ґеорг Ґенсвайн назвав повідомлення про мікроінсульт фейком. #Vatican press office says rumors that Benedict XVI has suffered a minor stroke are false. — Edward Pentin (@EdwardPentin) 18 червня 2019 р. Нагадаємо, цьогоріч Вислуженому Папі Бенедикту XVI виповнилося 92 роки. 6 років тому він несподівано для всіх залишив Петрове служіння з огляду на вік. З того...

18 Червень, 16:30 632 Ватикан

8 продуктів, які не можна тримати у холодильнику

У цьому холодильнику деякі продукти лежать неправильно Більшість людей вважає, що холодильник – найкращий спосіб для збереження усіх корисних властивостей їжі. Але деякі продукти втрачають свій смак та швидше псуються у холоді, пише Українська правда. Життя. Вони можуть чорніти та втрачати не тільки привабливий вигляд, а й ставати шкідливими для вживання. 1. Помідори Холодне повітря спиняє процес дозрівання помідорів. З холодильника вони смакуватимуть набагато гірше. Температура також змінює їхню текстуру, роблячи м'якішими. Найкраще тримати помідори у захищеному від сонця місці десь на...

18 Червень, 15:13 1483 Здоров'я

Про овочі, фрукти, «мозок у животі» і гормон щастя

Овочі й фрукти, як відомо читачам інтернету, це незамінні джерела вітамінів, мінералів, а також харчових волокон, які сприяють нормальному функціонуванню організму, а в підсумку — кращому самопочуттю. Наша дієта безпосередньо впливає на роботу кишківника, а бактеріям, які там живуть, служать т.зв. пребіотики, що містяться переважно у свіжих овочах та фруктах. Тому їх варто споживати у відповідних кількостях. Рекомендується не забувати про них при кожному спожитті їжі, п’ять разів на день. Кишківник — дуже «нервове створіння», яке ми носимо у животі. Він має складну нейронну сітку, яка...

13 Червень, 11:00 2985 Здоров'я

Що варто знати про лікувальні властивості літніх ягід

Шовковиця, вишні та черешні — дуже корисна їжа. Про справжню функціональну їжу, що росте на наших подвір’ях, розповідає Уляна Супрун на своїй сторінці у Фейсбуці.     Шовковиця багата на розчинну і нерозчинну клітковину і менш калорійна, ніж яблучний сік чи молоко. Просте правило — все яскраве нам корисне. Чорна і червона шовковиця багаті на поліфеноли. Вони потрібні для здоров’я судин та захисту наших власних молекул від пошкодження вільними радикалами. За складом шовковиця нагадує червоне вино, і каву. Шовковиця нормалізує ліпідний профіль крові та зменшує ймовірність...

10 Червень, 14:51 959 Здоров'я

9 причин не забувати пити воду

Проблема дегідратації найгостріше постає перед нами в літню спеку. І хоча вчені досі не дійшли згоди щодо того, скільки води на день має випивати доросла людина, точно відомо: пити треба не лише для того, щоби заглушити спрагу. Шкіра, серце та суглоби теж потребують води. А ще вона робить нас щасливішими. Чому Н2О насправді є магічним еліксиром, про це пише Українська правда. Життя 1. Вода підтримує здоров'я шкіри на клітинному рівні У шкірі налічується три шари: епідерміс, дерміс та підшкірна клітковина. Якщо верхній шар, епідерміс, не є достатньо гідратованим, шкіра втрачає еластичність...

04 Червень, 11:39 1609 Здоров'я
Підпишіться на розсилку
Кожного дня ми надсилатимемо вам листи з найважливішими та найцікавішими новинами.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати