Погляд

13 речей, яких морально сильні люди не роблять

03 Вересня 2016, 10:25 7090
ризик

Те, чи людина морально сильна, не завжди можна визначити за її діями. Тому що тут головну роль відіграє якраз те, чого вона не робить.

У своїй книжці «13 Things Mentally Strong People Do not Do» Емі Морін пише: насамперед, для того щоб бути сильними, людям потрібно вчитися управляти своїми думками, поведінкою та емоціями.

Тому сьогодні ми пропонуємо вам ознайомитися зі списком того, чого морально сильні люди, на думку психотерапевта, не роблять.

 

1. Вони не витрачають час на те, щоб жаліти себе


«Почуття жалощів провадить до саморуйнування, — пише Морін. — Жаліючи себе, ви не можете жити повноцінним життям».  

Це даремне гаяння часу, яке, окрім усього, викликає негативні емоції та руйнує ваші стосунки.

Вирішення цієї проблеми полягає в тому, щоб «почати цінувати те, що у вас уже є». Тому скарги потрібно замінити на подяку.

 

2. Вони не дозволяють комусь брати владу над собою


Сильні люди знають, що самі повинні постояти за себе щоразу, коли це необхідно.

Якщо інші люди керують вашими діями, то саме вони керуватимуть вашим успіхом та самооцінкою. Важливо стежити за тим, щоб ви йшли тільки за своїми власними цілями і працювали над ними.

Як приклад, Морін використовує життя Опрі Вінфрі: вона виросла в бідній родині і в ранньому віці стала жертвою сексуального насильства. Це дало їй сили йти власним життєвим шляхом і не визнавати жодних авторитетів.

 

3. Вони не ухиляються від змін


Будь-яка зміна включає в себе п’ять етапів: попереднє вивчення, споглядання, підготовка, дія і «технічне обслуговування».

Дотримання кожного кроку має вирішальне значення. Внесення змін може бути неприємним, але ухилення від них заважає розвитку. 

" Що довше ви чекаєте, то більше труднощів накопичується у вашому житті, і більшає шансів, що інші люди переростуть вас.

4. Вони не фокусуються на речах, яких не можуть контролювати


Приємно тримати все під контролем, але думка про те, що у вас є сила все змінювати, як вам того хочеться, може створювати проблеми.

Намагання тримати все під контролем — це, швидше за все, реакція на занепокоєння.

«Замість того, щоб зосередитися на управлінні своїм рівнем занепокоєння, ви намагаєтеся взяти під контроль власне оточення», — стверджує психотерапевт.

Однак якщо ви навчитеся не зосереджуватись на тому, чого не можете контролювати, то почуватиметеся набагато щасливішими, у житті буде менше місця для стресу, стосунки з іншими людьми покращаться, з’являться нові можливості для досягнення успіху.

 

5. Вони не намагаються догодити всім


Часто ми оцінюємо себе крізь призму думок інших людей про нас, і саме це робить нас слабкими.

Морін не рекомендує перейматися через це, тому що в такому разі ви просто марнуєте час, вами легко маніпулювати і хоч би як вам хотілось, але догодити всім ви все одно не зможете.

Припиніть думати, як зробити так, щоб усім було добре, й ви станете сильнішими та впевненішими в собі.

 

6. Вони не бояться ризикувати


Люди часто переоцінюють ступінь фінансових, фізичних, емоційних і соціальних ризиків, або тих, що пов’язані з бізнесом. І в цьому випадку все зводиться до знань.

" Відсутність або дефіцит знань завжди змушує переоцінювати ризики й відчувати страх.

Щоб проаналізувати ступінь ризику, запитайте себе:

Які потенційні втрати/витрати?
Які потенційні вигоди?
Що мені допоможе досягнути мети?
Чи є альтернативи?
Що буде в разі реалізації найкращого з можливих сценаріїв?
Що найгірше може статися в разі невдачі?
Що ви можете зробити для мінімізації ризиків?
Що буде, якщо все піде за найгіршим сценарієм?
Як ви будете ставитися до цього рішення, незалежно від успіху або невдачі, через п’ять років?

 

7. Вони не зациклюються на минулому


Місце минулого — в минулому. Ви не в змозі змінити те, що вже відбулося. Однак якщо переймаєтеся через це, то не зможете насолоджуватися теперішнім та планувати майбутнє, а це веде до депресії.

Хоча думки про минуле можуть мати й позитивний результат. Та це можливо лише в тому разі, коли ви робите висновки з того, що сталося, засвоюєте певні уроки, беручи до уваги факти, а не емоції.

 

8. Вони не повторюють одні й ті ж помилки знову і знову


Задумайтеся над своїми помилками. Це допоможе вам не повторювати їх знову. З’ясуйте, що було не так, щоб наступного разу зробити все правильно.

Морально сильні люди вміють брати на себе відповідальність за свої помилки й придумувати план, як уникнути їх у майбутньому.

 

9. Вони не заздрять успіхові інших людей


Зосередження на успіху іншої людини заважає вам працювати над досягненням власного. Навіть якщо ви станете успішними, ви ніколи не будете задоволені, тому що продовжуватимете зосереджуватись на інших людях. 

 

10. Вони не здаються після першої невдачі


Успіх не приходить одразу, і дуже часто пов’язаний із невдачами. 

От, наприклад, Теодор Ґейзель. Перш ніж стати автором, відомим як Доктор Сьюз, йому довелося змиритися з тим, що його першу книжку відкинули 20 видавців. Тепер же його псевдонім відомий в усьому світі. 

 

11. Вони не бояться проводити час на самоті

" Час, проведений наодинці зі своїми думками, може допомогти вам досягнути успіху.

«Зробіть перерву в повсякденному житті, щоб зосередитись на особистому зростанні», — радить Емі Морін.

А ще виділяє такі переваги перебування на самоті:

це збільшує вашу продуктивність на роботі;
час, проведений на самоті, робить вас чуйними;
стимулює творчість;
корисно для психічного здоров’я;
хороший спосіб відпочити.

 

12. Вони не вважають, що світ щось винен їм


Легко злоститися на світ після невдач або відсутності успіху, але суть у тому, що ніхто нікому нічого не винен. Все потрібно здобувати власною працею.

«Життя не означає “справедливості”», — пише Морін.

Якщо хтось щасливіший чи успішніший ніж ви, — зрозумійте, таке життя. Постарайтеся прийняти критику, визнати свої недоліки. Порівняння себе з кимось приведе вас до розчарування.

 

13. Вони не сподіваються на негайні результати

" Якщо ви хочете повністю розкрити власний потенціал, то повинні зрозуміти, що успіху не досягають миттєво.

Морально слабкі люди часто нетерплячі. Вони переоцінюють свої здібності й не хочуть зрозуміти те, що на зміни потрібний час, тому сподіваються на негайний результат.

Отож, зосереджуйтесь на досягненні результату і невпинно працюйте над цим. Можливо, так станеться, що вас спіткає невдача; але якщо ви будете оцінювати картину цілісно, то обов’язково досягнете успіху.

За матеріалами: Мізки.com  

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

[recaptcha]

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com Зарегистрироваться на вавада казино проще простого и занимает всего пару минут.