Поради

Як слухати, щоб вислухати? «Взуй черевики іншого»

09 Квітня 2019, 11:50 3640

Каже індіанська приказка: щоби правильно зрозуміти іншу людину, треба пройти шлях у її взутті.

Але щоби «взутися в черевики іншого», потрібно спершу своє взуття скинути! Інакше спілкування просто не складеться.

 

Вислухані та прийняті

Інколи нам здається, що ми прекрасно знаємо, як «взути черевики іншого» — і насправді хочемо увійти в ситуацію людини, коли чуємо, що в її житті сталося щось тяжке. Однак ми можемо помилятися щодо того, чим для цього іншого є підтримка, і замість давати її — мимохіть влазимо з чоботами у чиєсь серце. А воно ж таке чутливе, що наші тверді підошви завдають ще більшого болю. Тому, щоби взути чиєсь взуття, треба спершу зняти своє.

Я вірю, що найпрекрасніші моменти між людьми стаються тоді, коли вони відчувають, що їх зрозуміли, вислухали і прийняли. Це такий невід’ємний елемент будування власного внутрішнього «дому», затишку свого серця, де завдяки такому досвіду ми можемо вчитися любити самих себе та довіряти іншим. Вислухання також допомагає творити глибокі й тривалі зв’язки — бо тих, що поверхові, для життя нам замало.

Попри найкращі наміри, що нами керують, не всі наші втручання покращують самопочуття людини, яку ми хочемо розрадити. Зрештою — може, сама ідея «втішання» надміру розрекламована і зовсім не про це йдеться людині, яка довіряє нам настільки, що відкриває перед нами якусь болісну частинку себе.

Якби спробувати це якось упорядкувати, в шкалі від байдужості («мене не стосується те, що ти переживаєш») до емпатії, то можна вирізнити кілька менш чи більш помічних стратегій вислуховування іншої людини.

 

1.«У мене страшенно болить голова». — «А мені сьогодні від ранку штрикає у крижах»

Той, хто на звістку про те, що мені погано, розпочинає літанію власних болячок, показує, що в ньому немає простору для слухання іншої людини. Так може бути з різних причин: наприклад, він сам почувається невислуханим або не вміє заопікуватися власними потребами і шукає назовні людей, які підтвердять, що його справи це щось важливе.

Однак людина, яка звірилася першою, прекрасно відчуває брак місця для власної історії та відходить із почуттями самотності.

 

2.«Мені страшенно сумно». — «А, ну то переглянь комедію»
(варіант: «Заспокойся, іншим гірше»)

Повчання або уділяння порад може випливати з потреби бути дієвим і помічним, але внаслідок такої поведінки людина, яка довіряє нам свій тягар, має враження, що її переживання применшено, а вона сама — гірша, слабка, нездатна керувати власним життям.

Щоб уникати такої постави, варто погодитися з тим, що ми не мусимо бути для інших консультаційним центром, оскільки (якщо хтось про це не просять прямо) люди цього зовсім не потребують!

 

3.«То було так страшно». — «Знаю, я сам таке колись мав»

«Знаю, що ти відчуваєш» — буває великою підтримкою, якщо воно означає «ти не самотній». Воно може бути підтримкою і справжнім обдаровуванням частиною себе, якщо не стане… затиканням іншому рота. Варто пам’ятати, що в розмовах на тяжкі теми ми посуваємося територією, яку цей хтось найчастіше тільки впорядковує в собі, намагаючись нам про це розповісти.

«Знаю, що ти відчуваєш» — буде допоміжним як вступ до контакту, а не як вичерпання теми.

 

4.«Зі мною сталося таке» — «І як ти почуваєшся?»

Запитання, які відкривають людину та приносять їй розраду, мають у собі відлуння основоположної цікавості, яка робить можливою близькість між людьми: як це — бути тобою? Все, що зроджується з цього зацікавлення та перейняття на себе, наближає нас до справжнього емпатичного реагування. Розпитуючи і дізнаючись («я чую, що тобі з цим насправді сумно», «чи добре я зрозумів, що ця ситуація тебе дуже непокоїть?»), ми даємо іншому простір для ділення власним світом.

Якщо ми не знаємо, чи це добра мить, — завжди можемо про це запитати: «Ти хочеш про це поговорити, чи волієш, щоб ми зайнялися чимсь іншим?» Від такої позиції вже дуже близько до запитання: «Чого ти потребуєш?», яке відкриває, допомагає збирати світ з уламків і будує близькість. Тоді можна відбути себе і кимсь важливим, і під опікою, а водночас — ефективним, здатним забрати голос у власній справі.

У світі, в якому легше оцінювати, ніж бути цікавим для іншої людини, емпатія має лікувальну дію та будує мости справжньої близькості.

Переклад CREDO за: Малґожата Рибак, Aleteia

 

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

[recaptcha]

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com Immediate Unity