Хочете виграти духовну боротьбу?

Ворог, хоч і перебуває в укритті, стріляє по нас з усіх сторін. Метою невпинних атак є наш розум. Як перехопити ініціативу і виграти цю боротьбу?

Злий не міняє тактику: він атакує через розпорошення. Духовна боротьба розігрується на рівні розуму, тому, як представники «суспільства надміру інформації» (Майкл Мераєн), ми особливо наражені на болючу поразку. Многота подразників та інформацій, якими щодня стимульовані наші уми, вказує, що навіть цей термін вимагав би актуалізації, наприклад, «суспільство, бомбардоване інформацією». Технологічний прогрес має, вочевидь, свої незаперечні позитивні сторони; однак не вийде байдуже прости повз його негативні наслідки, серед яких постійне розпорошення розуму належить до найбільш небезпечних.

Щоб усвідомити, наскільки ця проблема серйозна, треба кинути оком на викладені нижче факти.

– Більшість психічних захворювань пов’язані з браком зосередженості або/і невмінням утримувати увагу;

– депресія і невроз у наш час набули рангу цивілізаційних захворювань;

– постають нові види захворювань, пов’язані з надміром інформації (наприклад, FOMO — страх пропустити щось важливе, коли ми відключені від джерела інформації);

– протягом кількох годин ми здатні здобути більше інформації (яка може мати значущий вплив на нашу діяльність), ніж наші діди чи батьки здобували за місяць;

– щосекунди в інтернеті з’являється безліч нового контенту (постингів, твітів, роликів тощо), яких жодна людина не буде спроможна опрацювати;

– від нас вимагається швидка відповідь та реакція, а хвилини роздумів сприймаються як брак знань або втрата часу;

– у нас щораз більші проблеми з увагою, що проявляється, зокрема, у труднощах при читанні книжок, у навчанні чи праці, навіть і на побаченнях;

– нам щоразу важче пам’ятати про буденні справи (якби було інакше, не поставали б застосунки з формування списку покупок і справ для виконання).

Такий стан справ якнайбільше відповідає дияволові, бо труднощі на розумовому рівні роблять так, що ми стаємо піддатливішими на спокуси та інші його підшепти.

Результат? На мою думку, не буде передчасною теорією, якщо я висуну тезу, що зменшення числа вірних у західних суспільствах тісно пов’язаний із бомбардуванням наших умів інформацією — яка атакує нас на кожному кроці, з шаленою інтенсивністю і обтяжена додатковими спокусами. Подана на блюдечку, ця невимоглива страва сучасної людини стоїть у противазі до зосередження, за яке треба — інколи й сильно — поборотися. А представляють його як нудне і старомодне.

Тим часом інтуїція гігантів духовного життя виразно показує, що шлях до Бога провадить через заспокоєння і зосередженість. Святий Максиміліан Марія Кольбе стверджував, що «зосередження це початок навернення». Свята Фаустина Ковальська пішла цим шляхом далі, пишучи: «Якби душі могли зосередитися, Бог одразу би до них промовив». І саме в цих словах міститься ключ для розробки сатанинської тактики, як боротися з сучасною людиною: якнайбільше розпорошити розум, зайняти його задоволеннями, цікавими повідомленнями, будь-чим втягнути, аби лиш завадити дійти до зосередженості, через яку може промовити Бог. Бо коли ти постійно онлайн зі світом, то безумовно легше бути офлайн із Богом.

Зорієнтуйтеся в ситуації на полі бою

Заохочую вас провести тест, який допоможе перевірити, в якому місці поля бою ви перебуваєте. Він містить 15 запитань, і добре було би, якби на кожне присвятити 15 хвилин роздумів (одне запитання на день). Якщо ви це зробите, то за цієї  нагоди отримаєте 15 днів, проведених як тренінг зосередження, під час яких крок за кроком будете відвойовувати здобуду ворогом територію.

Вас не повинно дивувати, якщо в цей час вам почне здаватися, ніби ви налагоджуєте контакт із Богом, можливо, чуючи Його голос уперше за довгі роки. Можете також почутися трохи щасливішими. Це важливі спостереження, вони напевно гідні того, щоб їх записати. Тому доцільно буде провадити нотатки (навіть найкоротші, зате регулярні) з кожного дня роздумів.

Тест Happy15: розпорошення і зосередження

1.В яких ситуаціях ви найлегше піддаєтеся розпорошенню, і що найсильніше руйнує вашу зосередженість?

2.Як часто й чому ви вибираєте сягання по легку інформацію замість часу молитви, який вимагає зосередженості?

3.Чи ви вбиваєте час і нудьгу, вдаючись до засипання розуму інформацією? За яких умов ви це робите найчастіше?

4.Як часто інші люди звертають вам увагу, що ви надто багато часу проводите зі смартфоном у руці? Що ви через це втрачаєте?

5.Чи трапляється вам виконувати багато справ одночасно і мати враження, що насправді то ви нічого не виконали добре?

6.Чи ви багато разів за день і немовби автоматично перевіряєте електронну пошту і повідомлення з соцмереж?

7.Чи є у вас труднощі під час читання книжок, праці й навчання? Як би ви визначили шкалу проблеми (від 1 до 10)?

8.Чи трапляється вам забувати, про що ви думали, говорили або що робили заледве хвилину тому?

9.Як часто ви зважуєтеся бути офлайн? А може, взагалі не підключатися до мереж?

10.Чи було у вас колись жахливе враження, що вас оминає щось важливе? Що ви «пасете задніх», бо не користуєтеся інтернетом чи іншими джерелами інформації?

11.Що ви можете зробити, щоб обмежити дію ваших найбільших перешкод?

12.Як часто ви присвячуєте час на створення малоосмислених записів для публікації в мережі?

13.У яких ситуаціях ви почуваєтеся найбільше обтяженим інформацією, і як можете це змінити?

14.Як часто ви втікаєте думками від того, що робите в цю мить, і йдете за хвилинними імпульсами?

15.Над чим конкретно можете попрацювати найближчим часом, щоб поборотися за зосередження?

Якщо хочете легше контролювати перебіг тесту, можете носити цей список запитань із собою — наприклад, створивши в телефоні закладку на цю статтю.

Переклад CREDO за: Адріан Вавжичек, DEON