Поради

Як дбати про почуття власної гідності?

24 Липня 2020, 14:14 657

Глибокі і близькі стосунки — це основа снування, вважав отець Кшиштоф Гживоч, священник і психотерапевт. Я бачу в цьому таку думку: завдяки стосункам ми відкриваємо власну безумовну цінність і водночас почуваємося цінними — стаємо здатними бути у близьких стосунках.

У тому, що о. Гживоч казав про почуття власної гідності, — глибина психологічної правди. Священник і терапевт розповідає про нього, виходячи з припущення, що йдеться не про те, щоб жити у власній голові й нею, відділеною від тіл решти, дивитися на світ. Він вибирає життя, близьке до землі, бо як сам пише, саме цим є humilitas (смирення; латинське слово має корінь humus — земля). Він називав турботу про почуття власної гідності першорядною справою. І залишив багато цінних порад, як це можна робити.

 

Повага до процесу

Насамперед, пам’ятайте, що це тривалий процес, і всупереч тому, що кажуть провидці «методів швидких змін» (наприклад, НЛП), скоро вибудувати в собі почуття власної гідності не вдасться. А точніше — відбудувати, бо воно формується в нас від початку нашого існування через реакцію на нас наших близьких: які радіють нашому народженню або не хочуть нас бачити на світі; обдаровують увагою або не помічають; залишають нам, малим дітям, простір для вибору та власних ідей або діють за принципом «діти і риби голосу не мають».

 

Подбайте про власні ритуали

Вони допомагають переживати своє існування як важливе, гарне і близьке нам. Це, наприклад, святкування свого дня народження чи іменин. Воно може нас відкривати на прийняття подарунків, виразів симпатії та прийняття. Я переконана: що менше почуття власної гідності, то більше здається, що інші забули, проігнорували, не зателефонували, не написали, не святкували з нами наші важливі життєві моменти. Натомість чудовою є думка, що перша людина, яка може відзначати моє свято, — це я. І запрошувати близьких, щоб поділитися цією радістю.

 

Приймайте компліменти

Важливо відкритися на прийняття. Ця сфера життя дуже занедбана в багатьох викривленнях духовності, де з нас намагаються зробити надлюдей і «титанів праці», які «тільки дають» і навіть кращі від Бога, який у Пресвятій Трійці також тільки постійно щось від нас приймає. На мою думку, вміння приймати — це дозволяти, щоб подарунки оточення потрапляли мені до серця, а не відскакували від невидимої стіни з написом «це не мені» або «це не для мене». Ми можемо приймати не лише визнання і вдячність, а також співчуття, увагу або чиюсь мовчазну присутність.

 

Прислухайтеся до своїх почуттів і потреб

«Якщо я цінний, то слухаю себе, дуже уважно слухаю свою пісню», — написав о.Кшиштоф Гживоч. Скільки в цьому сміливості бути по стороні самого себе! Він говорить дуже сильно «проти течії» безлічі помилкових суджень на кшталт «зосередження на собі — це егоїзм». Психотерапевт запевняє, що без цього неможливо бути особистістю і створювати стосунки. Без того, щоб відкривати власні бажання, почуття і потреби; надавати їм вагу, розуміти їх, бути з ними.

 

Переживання злості й захист своїх меж

Саме злість дає нам силу сказати «ні». Саме вона дозволяє протистояти критиці й не відносити її до себе. Вона дозволяє думати: «Це не моє, це його помилкова думка, його поганий настрій, це не я». Злість захищає наші кордони, кажучи «стоп», коли хтось намагається їх порушити і перетнути.

 

Прийняття своєї полярності

Полюси — це протилежні частини нас самих. Ми справді буваємо сильними і слабкими, добрими і злими. Тільки прийняття дозволяє вислухати ці частинки і вести з ними діалог. І лише в такому глибокому діалозі власної душі ми можемо ставати все більш зціленими, в безпеці, в розвитку.

 

Почуття гумору

Це здатність жартувати над собою і над тим, що нам не вдається. Я переконана, що тут ідеться не про сарказм, а про теплий, гумористичний погляд на ці аспекти нашого життя.

Почуття власної гідності неможливе без стосунків, які нас стимулюють і підтримують. Для о.Гживоча глибокі й близькі стосунки були суттю існування. Я бачу в цьому таку думку: завдяки стосункам ми відкриваємо власну безумовну цінність і водночас почуваємося цінними — стаємо здатними бути в близьких стосунках.

Переклад CREDO за: Малгожата Рибак, Aleteia

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.
Кредит червень-липень
Зібрано Залишилося зібрати
24537грн
64471грн
Потрібно зібрати
89008грн
Залишилося
5днів
Розмістити цей блок в себе на сайті

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

pb.ua: 4731 1856 1920 9130

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.
Підпишіться на розсилку
Кожного дня ми надсилатимемо вам листи з найважливішими та найцікавішими новинами.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: