Суспільство

Зимовий час. Переводимо годинники!

24 Жовтня 2020, 20:02 566

Сьогодні, лягаючи спати, не забудьте перевести годинники, оскільки завтра ви вже прокинетеся за іншим часом. І розрахуйте, коли вам треба піти на Месу, так, щоби прийти вчасно (і ще проголосувати, оскільки це день виборів).

Офіційно, згідно з постановою уряду №509 «Про порядок обчислення часу на території України» від 13 травня 1996 року, перехід на зимовий час відбувається в останню неділю жовтня. Отож у ніч із суботи 24 жовтня на неділю 25 жовтня вся Україна переведе годинники на зимовий час. Годинники треба перевести на годину назад.

 Таким чином, цієї ночі ми зможемо поспати на годину довше. Більшість сучасних гаджетів автоматично переводять годинники на новий час. А ось стрілки механічних годинників краще перевести перед сном, щоби вранці не переплутати час і не пропустити важливої зустрічі чи поїздки.

Як полегшити перехід на нові часові умови:

поради  Медики та науковці довели, що переведення годинників негативно впливає на здоров’я людини. Різка зміна часового режиму призводить до стресу. Щоб добре почуватися після переведення годинників, фахівці виробили кілька простих рекомендацій, яких варто дотримуватися. Так, за тиждень до переведення годинників рекомендується зменшити фізичне навантаження. Не слід затримуватися на роботі чи братися за важку працю. Це допомагає уникнути перевтоми. Також варто скоригувати режим сну заздалегідь. Зокрема, фахівці радять хоча б за тиждень до переходу на зимовий час почати лягати спати на 15 хвилин пізніше, ніж зазвичай. Потрібно більше гуляти на свіжому повітрі, а перед сном провітрювати спальню. Окрім того, треба стежити за своїм раціоном — не вживати жирну їжу, алкогольні напої та уникати кави з кофеїном. Натомість краще пити трав’яний чай і, звісно ж, воду.

 

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.
Кредит вересень-листопад
Зібрано Залишилося зібрати
1200грн
74043грн
Потрібно зібрати
75243грн
Залишилося
18днів
Розмістити цей блок в себе на сайті

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

pb.ua: 4731 1856 1920 9130

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: