Сьогодні, лягаючи спати, не забудьте перевести годинники, оскільки завтра ви вже прокинетеся за іншим часом. І розрахуйте, коли вам треба піти на Месу, так, щоби прийти вчасно (і ще проголосувати, оскільки це день виборів).
Офіційно, згідно з постановою уряду №509 «Про порядок обчислення часу на території України» від 13 травня 1996 року, перехід на зимовий час відбувається в останню неділю жовтня. Отож у ніч із суботи 24 жовтня на неділю 25 жовтня вся Україна переведе годинники на зимовий час. Годинники треба перевести на годину назад.
Таким чином, цієї ночі ми зможемо поспати на годину довше. Більшість сучасних гаджетів автоматично переводять годинники на новий час. А ось стрілки механічних годинників краще перевести перед сном, щоби вранці не переплутати час і не пропустити важливої зустрічі чи поїздки.
Як полегшити перехід на нові часові умови:
поради Медики та науковці довели, що переведення годинників негативно впливає на здоров’я людини. Різка зміна часового режиму призводить до стресу. Щоб добре почуватися після переведення годинників, фахівці виробили кілька простих рекомендацій, яких варто дотримуватися. Так, за тиждень до переведення годинників рекомендується зменшити фізичне навантаження. Не слід затримуватися на роботі чи братися за важку працю. Це допомагає уникнути перевтоми. Також варто скоригувати режим сну заздалегідь. Зокрема, фахівці радять хоча б за тиждень до переходу на зимовий час почати лягати спати на 15 хвилин пізніше, ніж зазвичай. Потрібно більше гуляти на свіжому повітрі, а перед сном провітрювати спальню. Окрім того, треба стежити за своїм раціоном — не вживати жирну їжу, алкогольні напої та уникати кави з кофеїном. Натомість краще пити трав’яний чай і, звісно ж, воду.
фінансово.
Щиро дякуємо!
