Що робити, щоб на спільну зустріч при столі чекала вся сім’я? Ось сім перевірених принципів!
Користь спільного перебування за спільною їдою доведена наукою. Сімейні зустрічі знижують стрес, збільшують почуття безпеки і навіть… покращують результати навчання дітей. Звісно, за умови, що це відбувається у правильній атмосфері.
Головне — емпатія і добре почуття гумору
Усупереч видимості, спільна трапеза має вимір не лише тілесний, а й духовний. «Бенкет» або «весільна учта» — це образи, які ми можемо побачити в Біблії принаймні кілька разів. Окрім того, найчастіше вони представлені як метафора Раю. Любов до Євхаристії, тобто до бенкету, на який Христос запрошує вибраних братів і друзів, також вказує на красу сімейного частування.
Однак важливий не лише факт регулярного прийому їжі за сімейним столом, а насамперед — якість цього часу. Поки тривають сімейні трапези, не повинно забракнути почуття гумору та хороших жартів. Не менш важливою є доброзичлива атмосфера і ставлення до інших з емпатією. Тут допоможуть кілька простих правил, обов’язкових не тільки для дітей, а і для інших членів сім’ї.
Ці принципи можуть відрізнятися для різних сімей і їх можна пристосовувати до своїх потреб. Ось сім прикладів, які можуть вас надихнути.
1.Сідайте до столу з усмішкою і гарним настроєм. Не дайте вивести себе з рівноваги через дрібниці!
2.Будьте ввічливі та поважайте інших. Коментарі щодо поданих страв робіть тактовно, навіть якщо їжа вам не до смаку. Постарайтеся бути вдячними за проведений разом час і можливість насолоджуватися спільною трапезою.
3.Беручи участь у розмовах, не намагайтеся домінувати. Не перекрикуйте інших і не розмовляйте одночасно. Виробляйте в собі емпатичну поставу і вміння слухати.
4.Дотримуйтеся основних правил етикету: сидіть прямо, правильно користуйтеся столовими приборами і з’їдайте все, що є на тарілці.
5.Не вставайте з-за столу, поки інші члени сім’ї не закінчать їсти. Якщо вам справді потрібно вийти, ввічливо попередьте про це інших.
6.Кожний учасник застілля частково відповідає за атмосферу за столом. Отже, подбайте про спокій і гармонію.
7.Коли всі закінчать їсти, нехай кожен член сім’ї допоможе прибрати посуд зі столу, а потім — кухню.
фінансово.
Щиро дякуємо!
