Як харчуватися, щоб зберегти здоров’я в умовах війни. 8 порад
На жаль, через війну багато з нас опинилися в умовах, коли доступу до свіжої і якісної їжі немає. Зокрема, вимушене переселення стає однією з причин, яка суттєво впливає на зміну харчових звичок. Часто це призводить до того, що ми менше їмо фруктів, овочів, цільного зерна та горіхів, натомість більше продуктів, багатих на цукор, жири та сіль.
Як харчуватися, щоб зберегти здоров’я в умовах війни, радить Центр громадського здоров’я України.
1. Менше цукру
Прагніть до здорової ваги, контролюйте калорійність своєї їжі. Переселенці часто стикаються з білково-калорійним...
18 Жовтня, 13:57
1801
Здоров'я