Ви самі знаєте, що найкраще для вас і ваших близьких. Якщо ви відчуваєте, що маєте якось обґрунтувати свою відмову, — просто скажіть, що ця пропозиція суперечить вашим планам.
Нас щоденно закидають пропозиціями ще до чогось долучитися, ще в чомусь узяти участь. Інші люди хочуть нашого часу й енергії, заохочують підтримати їхні акції… Інколи буває вельми непросто сказати «ні».
Однак ваш час — обмежений, і якщо ви не будете уважні, то можете залучитися в аж так багато завдань, що після підсумування всього виявиться: це все стало вашою «другою роботою», але такою, де нема зарплати. Ба навіть гірше: через вашу надмірну зайнятість страждає ваша сім’я.
Як практику посту, цілком можна прийняти рішення казати «ні» надмірній поступливості.
Як уникнути надміру обов’язків?
Тут ми викладемо кілька підказок, які допоможуть вам виставляти межі й уникати надміру обов’язків. Ваше «ні» може стати шансом для когось іншого сказати «так». Не беріть на себе забагато. Дайте шанс діяти/долучитися іншим.
Повірте, що ви самі найкраще знаєте, що для вас важливе
Ви знаєте, що для вас найліпше. Якщо ви не довірятимете собі, то інші охоче заберуть ваш час. У підсумку ваше життя виявиться «створеним» іншими людьми, а ви втратите над ним контроль. Не віддавайте стерна свого життя в чужі руки. Будьте проактивні і свідомо формуйте своє життя.
Не погоджуйтеся під впливом моменту
Коли хтось запрошує долучитися до якоїсь справи — не дійте імпульсивно, під впливом моменту, а спершу обдумайте, чи ця справа для вас годиться. Дайте собі час на молитву і роздуми. Чи саме до цього вас запрошує Бог? Чи це є тим, чого ви хочете? Не поспішайте. Навіть якщо завдання виглядає як сповнення мрій.
Проаналізуйте, скільки маєте часу
Більшість із нас — люди переобтяжені. Робота, сім’я, хатні обов’язки — все це поглинає наш час. Якщо хтось просить навіть про невелику послугу — застановіться, чи у вас справді є для цього час. Чи участь у цій діяльності не зробить так, що ваша сім’я, праця чи відпочинок занадто сильно постраждають? Те, що ви відкриті для людей, не є достатньою причиною братися за все, про що просять.
Пам’ятайте, що вам потрібен час для відпочинку
Якщо занедбати здоровий відпочинок, то раніше чи пізніше ви за це заплатите. Кожній людині потрібен час, коли вона нічого не робить. Час, коли вона відновлює сили, розслаблюється. То завдяки відпочинкові ми «заряджаємо батарейки» і маємо енергію діяти, стаємо креативними. Не дайте вкрасти у себе ці дуже і дуже потрібні моменти перепочинку.
Визначте свої життєві пріоритети
Коли я була незаміжня, мені було легко включатися в різноманітні справи. Моїми пріоритетами тоді були розвиток у різних галузях, здобування досвіду, пізнавання нових людей, наявність часу, щоб ходити на побачення. Відколи я стала дружиною і матір’ю, мої пріоритети змінилися. Тепер ними є будування близьких стосунків із чоловіком та дітьми. У зв’язку з цим я набагато менше долучаюся до різних «зовнішніх» справ.
Розрізняйте коротко- і довготермінові зобов’язання
Разова допомога, наприклад, при переїзді, — це одне, а участь у тривалому проєкті це щось принципово інше. Довготермінові проєкти на вигляд бувають необтяжливими, але подумайте, скільки розмов і зустрічей чекають у межах їх реалізації. У вас точно є на це час і сили?
Ну і на завершення — відмовляючи, ви не зобов’язані виправдовуватися. Ви самі знаєте, що найліпше для вас і ваших близьких. Якщо потрібно якось обґрунтувати відмову — скажіть просто, що ця пропозиція не збігається з планами, які у вас уже є. Рахуйтеся з тим, що не кожен зрозуміє ваше рішення.
Переклад CREDO за: Зузанна Гурска-Канабус, Aleteia
фінансово.
Щиро дякуємо!
