PL Підтримати

Архів записів

Солодке — недобре. Чому українці їдять некорисну їжу?

Із настанням холодів чомусь багато людей починають зловживати солоденьким. Причину цього фахівці ще досліджують, але очевидним є бажання відчути миттєве задоволення на тлі холодної й негожої погоди. В Україні, як свідчить статистика, за останній рік кількість споживання солодкого збільшилась в 1,5 рази, повідомляє СловОпис. Також, згідно з дослідженнями, кількість людей, які страждають на ожиріння, збільшується кожні 10 років на 10%. Очікується, що до 2025 року ожиріння матимуть 40% чоловіків і 50% жінок нашої планети. Найбільш невтішний факт — зростання ожиріння серед дітей і підлітків....

04 Листопада, 13:02 3399 Здоров'я

Cталий підхід: 5 лайфхаків, які звільнять вас від часожерства

Після народження двох дітей я опинилася у ситуації, яка не лишала альтернатив: або я навчуся встигати більше, або залишуся за бортом чи то улюбленої роботи, чи материнства. Зараз я встигаю працювати на трьох роботах, займатись спортом, ходити на дитячі свята у садку, відпочивати з дітьми на вихідних і при цьому не бути на межі нервового зриву. Я вирішила поділитися тими лайфхаками, які я напрацювала на власному досвіді та які стали моїми лайф-сейверами в останні чотири роки, пише WOMO.   І.Вставайте рано Робота вночі — це зло. Роками я працювала вночі й через це двічі опинялася в...

02 Листопада, 10:43 2143 Поради

Ось що Нік Вуйчич сказав саме тобі

На зустріч із Ніком Вуйчичем — людиною-феноменом, людиною, яка своїм життям засвідчує велику Божу любов, 28 жовтня 2018 року прийшло кілька тисяч українців. У Львові він побував уперше, але, як обіцяв, не востаннє. Планує приїжджати в Україну щопівроку, зокрема й до Львова. Програма, яку цього разу представив Нік, — «Життя без обмежень». І його понад годинний виступ насправді свідчив про те, що життя таки не має меж, особливо, якщо ми про щось мріємо і віримо, пише ДивенСвіт. Головні думки зустрічі зібрала Наталія Павлишин. Вона переконана: Нік Вуйчич говорив спеціально для тебе, для мене,...

30 Жовтня, 12:05 6148 Україна

Медіагігієна: 6 порад про здоровий спосіб інформаційного життя

Практики здорового інформаційного життя не дуже відрізняються від просто здорового життя. Це режим, певні вправи, якісне харчування, розуміння того, як працює ваш організм, ваші механізми сприйняття тощо. Здорове інформаційне життя — це постійна робота над розширенням кругозору, це вивчення та використання іноземних мов та інші корисні звички.  Якщо постійно їсти у випадкових місцях, харчуватися сумнівними чебуреками та біляшами на ресурсах без назви, запиваючи це токсичними напоями із соціальних мереж — не варто розраховувати на нормальне травлення. Особисто я за гастрономічні...

01 Жовтня, 16:32 3725 Суспільство

5 простих кроків для тих, хто переживає розчарування

Ми всі стикаємося з розчаруваннями в різних сферах нашого життя. Це серйозна проблема в житті більшості людей, і християни — не виняток у цьому питанні. Але так не має бути. Як нам навчитися долати їх і зберігати свої серця націленими на Господа? Що б не було причиною наших розчарувань, — Бог, ми самі або інші люди — маємо навчитися справлятися з ними і знаходити зцілення в Бога. Якщо причиною своїх розчарувань ми вважаємо Бога, необхідно покаятися в своєму помилковому судженні, адже Бог — бездоганний. Ці прості кроки можуть допомогти нам зустрітися з болем, управляти нашими почуттями і...

24 Вересня, 11:57 2896 Поради

Тест на смиренність. Якщо працювати над цим, то вбережетеся від гріха

Автор книги Мудрості Сираха підкреслює, що кожен гріх походить від пихи (Сир 10, 12-13). Коли покладаю віру лише в собі, а не в комусь іншому, зокрема в Бозі, тоді чиню фундаментальний гріх, бо відтинаю себе від Господа. У цьому полягає гріх Адама та Єви: вони відвернулися від Бога, вірячи в себе. Проти пихи існує один засіб: смирення. Найкращий приклад цього — Марія, яка зажди довіряє Богу, та Ісус, який довірив своє життя Отцеві. За ними слідують численні святі, формуючи своє життя за прикладом Божого Сина. Вони були «тихими і смиренними серцем», а не у ввічливому сенсі поступливості....

18 Вересня, 16:57 7844 Поради

Осінній імунітет: 4 кроки зі св. Гільдеґардою

Цей сезон може стати просто переламним для вашого здоров’я! На свій осінній імунітет варто працювати все літо. А зараз — «останній дзвіночок», щоби ним зайнятися. Отож поговоримо про кілька кроків, як зміцнити організм і берегти його від патогенів. Здатність противитися захворюванням «починається» у травній системі, а точніше кажучи — в кишках. Саме тому так важливо, що ж ми їмо.     Крок перший — зміна харчування Насамперед уникаємо «кухонних отрут», як це називала св.Гільдеґарда: плодів, також і перероблених, від яких збільшується виробництво слизу в травній системі. Полуниця,...

17 Вересня, 15:22 3780 Здоров'я

4 ефективні поради, як покинути порнографію

«Оскільки порнографія була приємною і водночас легкодоступною, я дивився її дедалі частіше Те, що це гріх, зовсім не перешкоджало мені. Це тривало 11 років», — прочитайте свідчення і 4 поради від Кріса. Я довго думав, чи ділитися публічно своїм досвідом щодо порнографії та мастурбації, бо не так просто і водночас похвально визнати, що був від чогось залежним. Тим більше, коли залежність стосується найінтимнішої сфери життя. Гадаю, що варто коротко розповісти свою історію, бо, можливо, хтось побачить в ній себе. Вже в 9 років я був знайомий із порнографією. Як правило, людьми, які...

04 Вересня, 13:51 16333 Поради

Цих 8 фраз ніколи не кажіть своїм неодруженим друзям

«Ну, нічого, твій принц на білому коні вже скаче десь поблизу!» — так мені сказали нещодавно. Усмішка застигла у мене на обличчі, і я не знала, що відповісти. Я розумію, що мені це було підбадьорення. Та в той момент єдина думка була в моїй голові: «Останнє, про що я зараз мрію, — це принц на білому коні. Мене не хвилює, де він скаче зараз, і я точно не переймаюся цим». Мабуть, не лише мені доводиться вислуховувати безліч порад і побажань щодо мого одруження. Люди хочуть допомогти вам, у них чудові наміри, але все ж іноді вони заходять занадто далеко і допомогою це вже ну ніяк не назвеш,...

31 Серпня, 11:03 3316 Поради

Це допоможе, коли не можете молитися

Чи бували у вас дні, коли ви почувалися настільки розчарованими, пригніченими, виснаженими, що не могли знайти слів для молитви? Чи бувала вона не такою глибокою і щирою, як би вам хотілося? Чи заважає вам щось зосередитися і зануритися в спілкування з Богом? Зберіться з духом — ви не одні. Це можуть бути труднощі у сім’ї, проблеми зі здоров’ям, напруженість у колективі на роботі, фінансовий тиск або що завгодно, пише Дивенсвіт. Щось із наведеного вище, особливо, нетривалий час, можна перетерпіти. Проблема виникає, коли кілька таких пунктів накопичуються і період напруги зростає. Ось тоді...

16 Серпня, 10:58 7619 Поради

Пити корисно. Пити — корисне

Протягом дня ми вживаємо разом з їжею різні напої, задовольняючи таким чином потреби організму в гідратації і підтримуючи водний баланс. Без води немає життя, а недостатня кількість її в організмі призводить до появи проблем зі здоров’ям. Аби всі системи й органи функціонували належним чином, необхідно щодня випивати не менше 1,5 л рідини, пише журнал ЖивиАктивно. Як показали результати досліджень, для гідратації підходять будь-які напої, крім алкогольних. Це може бути не тільки звичайна питна вода, але й компоти, чаї, солодкі газовані напої, соки та ін. Але необхідно обов’язково пам’ятати,...

13 Серпня, 10:10 1979 Здоров'я

5 практичних порад для наречених

  Любов — це «проявник», а таїнство — «закріплювач». Із Богом ми можемо пережити всі труднощі, Його сила дуже велика. Ось 5 практичних порад і одна найважливіша від отця Леона Кнабіта OSB для наречених. Я благословив багато шлюбів і бачу сьогодні, як ці стосунки розвиваються. Деякі краще, деякі гірше. З перспективи 65 років священства можу сказати, що без Бога шлюб становить дуже великий ризик. Я вважаю, що треба добре за Нього триматися, зробити опорою свого подружжя Божу благодать, і тоді можна сподіватися, що слова «Я не полишу тебе аж до смерті» збудуться. Я знаю, що покликання...

20 Липня, 15:10 3977 Поради

Уляна Супрун: що робити і чого не робити в разі сонячних опіків

Складно сказати, чому люди колись вирішили: що швидше я намащу опік від сонця сметаною, олією чи зубною пастою — то краще мені стане. Адже це дуже погана перша допомога при такому опіку. Те ж саме стосується кремів, мазів та пінок на жирній основі, таких як дексопантенол. За допомогою лікаря-комбустіолога Вячеслава Назаренка розповідаємо про першу допомогу, яка справді потрібна: Сонячний опік — це в буквальному сенсі опік шкіри, який людина одержує під впливом ультрафіолетового випромінювання. Результатом сонячного опіку є запалення шкіри. Такі опіки бувають різного ступеня: від легкого...

14 Липня, 16:30 3357 Здоров'я

5 молитов спеціально для виснаженої жінки

Існує різниця між почуттям втоми і виснаженості. Втому вкінці дня можна пояснити. Виспавшися вночі, вранці ми відчуваємо, що сили відновилися. І ми знову готові зустрічати новий день. Але виснаженість відчувається не на фізичному рівні. Виснаженість — це коли наша душа і дух в обтяженому, придавленому, виснаженому, змученому стані і волають про полегшення. Виснаженість можна також вважати наслідком хвилювання, занепокоєння або непрощення, вона може також бути результатом шкідливих звичок або проблем зі здоров’ям. Коли відчуваєте, що ваша душа виснажилася, перше, що потрібно робити —...

10 Липня, 11:01 20656 Поради

5 речей, які християнам варто би перестати робити

Ми часто, як християни, говоримо або робимо якісь речі автоматично, не замислюючись над тим, що вони несуть у собі зобов’язання  і залишають слід у житті інших людей і нашому також. Ось п’ять прикладів того, що християнам варто було би перестати робити, радить Дивенсвіт. 1.Казати людям: «я буду молитись за тебе» і не робити цього. Звинувачення цілком виправдане. Мабуть, немало з нас цим гріхом грішили. І оскільки більшість з нас «ненавмисне» так грішить, то найкраще, що варто тут зробити: знайти час у своєму щільному графіку для того, щоби молитись за тих чи інших людей. Невже ми і...

06 Липня, 12:29 10356 Поради

Паломництво. Поради на дорогу

Був час, коли я щоліта ходила в паломництво, а то і не в одне. Тепер «не виходить», із купи причин, але долучитися охота… Може, в рамках посильної участі скажу кілька слів із набутого досвіду. Хто сам добре вміє збиратися в паломництво, тому багато пояснювати не треба. Ну але ж завжди знайдеться той, кому навіть елементарні підказки допоможуть! Ось що я засвоїла з пройдених доріг. Частина перша — нематеріальна підготовка. Вона дуже важлива, навіть коли інколи здається, що це не так або не зовсім так. Але насамперед паломництво — це «зріз», символ, образ людського життя, нашого життєвого...

26 Червня, 12:29 4732 Блог Ірини Єрмак

Подружня інтимність: «можна» «не можна»

Подружня інтимність – це та сфера, яку найчастіше обплутують різноманітними міфами. І  багатьох відвідують різноманітні страхи: гріх це, а чи ні, що можна, а що ні? І тут насправді є одна універсальна відповідь – любов. Подружнє ложе є місцем взаємної, Богом благословенної любові, а не місцем заборон. Дивенсвіт цитує поради на цю тему отця Адама Шустака OP. Подружня інтимність подібна до танцю. Різні люди люблять різні види танцю – хтось рок-н-рол, хтось танго, хто вальс. Так само і у сексі. І це нормально, бо всі ми різні. Те, що відбувається за закритими дверима спальні – є подружня...

22 Червня, 15:52 8567 Поради

Чого ви не говорите своєму чоловікові, а було би варто

Я використовую весь спектр невербального спілкування, але іноді мені тяжко дається точне пояснення своїх потреб, очікувань, страхів і так далі. Водночас я знаю, що всім буде добре, якщо я просто скажу те, про що думаю. Ви знаєте жарт про жінку в космосі? — Х’юстон, у нас є проблема.  — Яка проблема? — Здогадайся! Я не прихильниця сексистських жартів у будь-який бік (тобто про чоловіків теж), і цей також показує певну тенденцію. Я використовую весь спектр невербального спілкування, але іноді мені тяжко дається точне пояснення своїх потреб, очікувань, страхів тощо. Водночас я знаю, що...

23 Травня, 18:57 8868 Поради

10 чоловіків, якім батьківство допомогло стати святими

Батьки! Коли ви почуваєтеся недооціненими або не знаєте, як зробити найкраще для своїх дітей, — пам’ятайте, що ви не самотні. Кожний із цих 10 святих батьків має для вас цінну пораду. Дослідження показують, що роль батьків у догляді за дітьми та формуванні їхньої особистості величезна. Бути батьком — складне завдання. Отже, завжди, коли ви, батьки, почуваєтеся недооціненими або не знаєте, як зробити найкраще для своїх дітей, пам’ятайте, що ви не самотні. Багато чоловіків виявили, що потребували саме жертовної природи батьківства, щоби перетворитися на святих. Ці люди — прекрасні приклади, і...

03 Травня, 17:12 4954 Поради

Привіт, синдроме втрачених можливостей!

«Я пощу, лайкаю і шерю – отже, я існую», — десь такий лейтмотив має цифрова ера. Не маєш акаунта у Facebook та Instagram? То тебе немає в принципі. А якщо є — ти у великій халепі. Дослідження показують, що ще 2013-го третина користувачів соцмереж гортали свої сторінки новин, щойно прокинувшись; а сьогодні абсолютна більшість людей із синдромом втрачених можливостей страждають на нещастя.   Океан можливостей, у якому… тонеш Facebook рекомендує безліч подій, про які без нього ми б, скоріш за все, так ніколи й не дізналися. Часто вони відбуваються одночасно. Очі розбігаються від...

17 Квітня, 17:20 12229 Технології

Отець Піо відповідає на 7 «мамських» клопотів

Дорога мамо, шукай протиотрути на те, що хоче отруїти твоє серце, аби відібрати в тебе радість буття мамою! Мами це цікаві люди. Вони сповнені суперечностей, краси, героїзму, емпатії. Однак сумніви товчуться нам по голові разом зі страхом, заклопотаністю, змученістю, неспокоєм, нетерпеливістю, інколи — безнадією. Питання про те, чи я взагалі люблю свою дитину, чи могла щось зробити краще — зовсім не така рідкість. Цим разом протиотрутою від цього всього нехай нам буде духовне підкріплення з листів Отця Піо до його духовних дочок. Ось «мамські» проблеми й рецепти від них, авторства...

14 Квітня, 11:45 8463 Поради

Ти теж упіймалась на міф про «другу половинку»?

Якщо будуєш своє життя, виходячи з цього міфу, то всі старання приречені на поразку. Жоден чоловік і жодна жінка не дадуть тобі абсолютного щастя.   Мрієш зустріти свою половинку? Послухай притчу: Вона вийшла з роботи і вирішила піти до парку. Рідко це робила, але сьогодні її туди потягнуло. Подумала, що прогулянка алейками може бути вельми приємна. Прогулюючись парком, вона раптом побачила його. Їхні погляди зустрілися, і вона почулася незвично. Вони усміхнулися одне одному, він підійшов, і зав’язалася розмова. Вони домовилися про зустріч. Потім про наступну. За недовгий час вони...

11 Квітня, 16:48 9119 Погляд

10 прикладів того, як католики моляться вранці

Я запитав кількох людей, як виглядає їхня ранкова молитва. Відповіді були різними. Деякі молитви я знав, деякі чув уперше. Свого часу я підготував короткий текст, де зазначив п’ять речей, які католик має зробити, прокинувшись. Однією з речей, звісно, була молитва. Тоді я написав: «Молитва найважливіша — хоча вранці зазвичай поспішаєш з усім, знайди буквально п’ять хвилин, аби присвятити їх на молитву. Вибери свій улюблений спосіб: вервицю, короткі роздуми над Словом Божим, спонтанну молитву власними словами. Важливо розпочати день із розмови з Тим, від кого все отримуєш. Подякуй Йому за...

11 Квітня, 10:00 6327 Свідчення

Весна приносить… втому. І що з цим робити?

Медицина не знає хвороби під назвою «весняна криза». Однак слабування після зимового часу зовсім не обов’язково є вигадкою… Лікарі не лікують від утоми, хоч і розуміють, що навесні та восени людський організм має інакші потреби, ніж улітку. Метеорологи стверджують, що вплив на «весняне менінехочеться» має погода. Стрибки температур, постійні зміни тиску та вологості повітря викликають погіршене самопочуття у 4 із 5 людей. Так само як більшість тварин мають різну активність улітку та взимку, так і в людей фізична і розумова активність може циклічно змінюватися.   Хто винен Вочевидь...

07 Квітня, 13:26 4244 Здоров'я

10 речей, яких розумні люди не роблять

Бути розумним — це набагато більше, ніж легко відповідати на прості запитання і отримувати хороші оцінки на тестах. Про що ви думаєте, коли чуєте, як когось називають розумним? Напевно, у вас виникає образ інтелігентної людини. Але бути розумним — це набагато більше Розумні люди завжди або майже завжди співчувають; вони творчі, смиренні та вдячні. Вони розглядають себе як шматочок величезного світу. Вони знають, що здатні на великі справи, і точно не роблять такого:   1.Не дозволяють минулим помилкам заважати теперішньому Розумні люди знають, що без поразок не буває перемог. Занадто...

18 Березня, 11:45 10772 Поради

Як уберегти здоров’я дитини від солодощів?

Те, що дорослі себе обмежують у солодкому, а тим більше у час посту, — звична для всіх практика. І безумовно корисна. Але як щодо дітей? Не так легко позбавити їх смачненького. Навіть якщо ми знаємо, що надмір цукру шкідливий для організму. Якщо дитя поглинає шоколадки одну за одною, що ви робите? Умовляєте і переконуєте? А що як ці засоби не діють? Пише сайт Наша мама. Сміливо забирайте солодощі й не дозволяйте дитячим істерикам збити вас з пантелику. Негайної реакції та рішучих дій з вашого боку вимагають також ігри на проїжджій частині, лазання по підвіконниках, небажання приймати ліки,...

11 Березня, 09:39 3544 Здоров'я

Від цих продуктів псується запах тіла

Вчені виявили декілька видів харчів, споживання яких слід зменшити, щоб позбутися неприємного запаху тіла. Давно (і широко) відомо, що не менше 30% продуктів життєдіяльності організму виділяється через шкіру. Певно, нема сенсу говорити про такі дурниці як «бактерії, що викликають запах поту», зате завжди є сенс подумати, які саме речовини шкіра виділяє разом із потом — бо людина насправді є тим, що вона їсть. Кілька таких продуктів харчування називає сайт Наша мама.   Червоне м’ясо Запах поту в тих, хто полюбляє «важке» червоне м’ясо, набагато різкіший, ніж у тих, хто його не їсть....

08 Березня, 11:08 5357 Здоров'я

Як сповідатися, щоб… не грішити проти Святого Духа

Із засновником Школи для сповідників (у Кракові, в Польщі) о.Йорданом Слівінським часто роблять інтерв’ю, його цитують зі різних нагод, пояснюючи, з чого сповідатися, а з чого — не треба. Великопісний час — хороша нагода порозмовляти з розумним священиком, який добре знається на сповіді. Лукаш Качиньскі поспілкувався з о.Йорданом про сповідь як визволення. — Отче, чому так важливо користуватися таїнством сповіді і примирення? — Насамперед я б хотів звернути увагу на вираз «користуватися таїнством». Я його дуже не люблю. Може, не «користуймося таїнством покути», а зустрічаймося з Ісусом,...

20 Лютого, 11:30 13092 Інтерв’ю

10 неофіційних правил посту від священика

Великий Піст — це особливий час; його можна порівняти з часом, який провів блудний син з відомої Ісусової притчі у дорозі до дому свого батька. Ця дорога і цей час сповнені покаяння, радості та нетерпеливого очікування. Якщо хтось хоче знати офіційні правила посту, може прочитати тут. Натомість подальші правила є моїми, а тому «неофіційними». Буду радий, якщо вони виявляться для когось незвичними.   Порада перша. Більше моліться до Бога своїми словами. Будьте щирими і сповненими дитячої довіри. Сповідь має бути не формальністю, а поставою блудного сина при воротах батьківського...

20 Лютого, 08:37 8172 Поради

Правила поведінки з учасником бойових дій

Кілька достатньо нескладних правил, які варто опанувати членам родин учасників бойових дій, а також і тим, хто у своїх сім’ях воїнів не має. Цілком можливо, рано чи пізно вам випаде з ними зіткнутися, розмовляти, вирішувати справи. Врахуйте те, чого робити НЕ варто.   1.Не підходьте ззаду, навіть якщо хочете обійняти його. Краще наближайтеся збоку або спереду. 2.Не з’являйтесь перед ним раптово у безпосередній близькості. Також обов’язково попередьте про це дітей. 3.Уникайте створення раптових різких та гучних звуків у побуті (брязкання виделки по тарілці, посуд у мийці...

15 Лютого, 16:34 3001 Суспільство

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати