PL Підтримати

Поради

Головна / Духовність

Як рятувати токсичний шлюб

Замислюєшся над тим, що трапилось, що не так, де загубилася твоя любов, яка мала бути вічною і винятковою? Куди поділись почуття, сповнені захоплення і пристрасті? Коли востаннє твій чоловік/дружина дивилися на тебе з подивом, захватом чи турботою? Чому ти відчуваєш несприйняття з боку партнера? Звідкіля це напруження, тиск і біль? Відчуваєш, що ви звернули в темний завулок неохоти і ворожості одне супроти одного, а токсична карусель оскаржень і взаємних звинувачень набирає дедалі більших обертів. Хоч би яке було джерело цих проблем, якого типу ці турботи і як їх доводиться переживати —...

16 Січня, 13:52 4505 Поради

7 способів прокинутися правильно

Люди вірять, ніби для того, щоб досягти успіху, потрібно вставати рано. Отож ні — вставати треба правильно! Тобто у хорошому настрої.   Ще п’ять хвилиночок… Хто ж із нас не знає цього неземного тяжіння, приваби, що утруднює ранкове вставання — до школи, на роботу… Перемикання будильника на наступні п’ять хвилин дрімання, або ж вставання в останню можливу хвилину, аби встигнути увійти в новий робочий день. Чому так тяжко встати? Чи це звичайне недосипання, змученість, різниця температур поміж кімнатою і затишком під ковдрою — а може, перспектива тяжкого дня, небажаних зустрічей і...

14 Січня, 15:26 5813 Поради

Що після медового місяця? 5 порад

Хоч би якими омріяно-казковими були стосунки до одруження, хоч би якими емоційними були святкування та перший медовий місяць — усе це минає. І саме тоді, коли все вщухає, немов шторм на морі… розпочинаються подружні будні та перші кроки разом. Як не наламати дров уже від початку — читайте далі. У кожного подружжя, яке прожило разом усе життя, є свій рецепт і свої аргументи, як і в кожної пари, яким не вдалось зберегти відносини, є перелік причин. Тому й не існує універсальних правил успішного сімейного життя; однак є певні «підказки», які можуть стати у пригоді.   1. Спільна...

07 Січня, 15:16 3690 Поради

Перше Різдво без Любомира Гузара: його поради залишилися

То буде перше Різдво без Блаженнішого Любомира Гузара. Але його золоті поради залишаються з нами. Ісус Христос народився як людина, народився таким, як ми. Він свідомо і цілеспрямовано став таким, якими є ми, щоб нам показати, якими ми повинні бути. Господь Бог не хоче, щоб ми терпіли, щоб ми несли неоправдані тягарі, щоб ми жили пригноблені. Ні, Він прийшов, щоби ми були собою, щоб ми були вповні такими, якими Він нас до життя покликав і якими хоче нас бачити у нашому щоденному житті, у наших ставленнях до інших людей. Що нам потрібно? Щоби ми сповняли Божу заповідь: любити Бога, любити...

05 Січня, 14:50 4327 Поради

Для інтроверта спілкування важливе. Але не балачки!

Якщо ви гадаєте, ніби інтроверти ненавидять людей і люблять проводити час наодинці, тоді ви дуже помиляєтеся. Насправді проблема полягає в пустопорожніх розмовах, які часто змушують їх відмежовуватися від інших. Рейчел Гіндер читає книжки, тому що це для неї життєво необхідно. Вона — книгоголік, а також працює у видавництві. У вільний час Рейчел пише книжкові огляди, а ще займається пошуком ідеального місця для читання: поки що їй не вдалося знайти достатньо тихої лавочки в парку чи достатньо великого горнятка для чаю. Але вона точно знає, що, незважаючи на риси інтроверта, їй подобається...

05 Січня, 13:58 6374 Поради

Як заснути по-християнськи: 5 речей перед сном

Ми повертаємося з роботи, вдома на нас чекають чергові обов’язки, а по голові ходить одна думка: «Коли ж я ляжу спати...» Те, що ми робимо в останні хвилини перед сном, дуже важливо. Підсумовуючи день, ми аналізуємо свою поведінку і те, як інші не неї відреагували. Ось п’ять способів, аби наш сон був спокійним і плідним.   Проведи час із сім’єю. Незалежно від того, чи ми мешкаємо з батьками, маємо власні сім’ї чи живемо самі, — хочемо з кимсь порозмовляти й довідатися, як минув день в інших. Зі своїми близькими можемо зустрітися на вечері та позгадувати колишні часи. Те, як...

31 Грудня, 16:46 17857 Поради

Правильно будувати сім’ю: 9 недооцінених загроз

Мабуть, у житті кожної людини рано чи пізно настає момент, коли вона розуміє — час створювати сім’ю. Однак до цього етапу потрібно підходити дуже відповідально, адже найпростіший крок — це одружитися, та він не останній, і за ним можуть іти ще безліч випробувань. Одруження — це прекрасно, але чи не зруйнуєте ви свій шлюб із часом? Чи зможете інколи переступити через себе заради коханої людини? Ось кілька уроків про шлюб від психолога Келлі Фланагана, які ви маєте запам’ятати. Тому що про них часто замовчують, але саме вони є тими загрозами, які можуть зруйнувати навіть найщиріші...

31 Грудня, 10:41 10651 Поради

5 речей, які треба залишити у старому році

  Вітаючи близьких зі святами, днем народження чи Новим роком, ми бажаємо їм здоров’я, любові, успіху та інших благ. У наших побажаннях перелічується все те, що дуже потрібне для щастя. Але часто важливо не так мати щось, як позбутися того, що отруює наше життя. Новий рік – чудова нагода залишити позаду речі, які крадуть нашу радість. Отож що нам слід залишити у старому році, щоб отримувати більше радості від життя?   1.Страх Кожен з нас інколи відчуває страх у різних ситуаціях. Це нормально, якщо не триває надто довго. Потрібно вчитися долати свої страхи, бо вони заважають нам...

31 Грудня, 09:46 4627 Поради

Як поставити вертеп, щоб не купувати?

Кожному хочеться на свята мати щось «святкове». Тобто прикрасу. Символічну декорацію. Але що робити, коли навіть найдешевші вертепчики і шопки у церковній крамниці коштують під півсотні гривень? Найпростіший вихід, звісно, — взяти і зробити самому. На банці можна зробити напилення штучним снігом (у кого є), білою фарбою, або сіллю з цукром (але в такому разі по зовнішній поверхні, щоб не сплавилося від свічки, якщо вона велика). Поверх банки наклеїти вирізаний із паперу шаблон, і ось — свято наближається! У кого є принтер, той видруковує. У кого нема принтера, той змальовує на просвіт з...

23 Грудня, 12:56 9477 Поради

Святвечір у… неділю: постити чи не постити?

З одного боку, в неділю постити — ну ніяк. З іншого боку, Святвечір же… Ну і що робити? Факт, що цього року Святвечір випадає в неділю, означає не тільки найкоротший можливий Адвент — тільки три тижні і один день, — але й породжує питання про традиційний вігілійний піст: утримання від м’яса.   Покарання за піст у неділю Принцип, що корениться ще у перших століттях християнства, каже, що неділя скасовує всі види постів. Оскільки це день, коли ми святкуємо Воскресіння Господнє, то святкувати його маємо радісно. Отож це невідповідний час для покутних практик, до яких належить піст. У...

23 Грудня, 10:34 7724 Поради

10 речей, які можна зробити перед Новим роком

Принцип «з понеділка візьмуся» може стосуватися і сподівань на Новий рік. «От у наступному році я зроблю все і буду розумніший!» До всіх своїх планів, а також чужих порад «як зробити правильно» варто ставитися спокійно і розважливо. Чуда не станеться від самої тільки зміни дат (чудеса походять від Бога, а не від календаря). Але символічний поріг року — хороша нагода щось змінити у своєму житті. Особливо якщо зміни об’єктивно потрібні і за них братися з молитвою і розпізнаванням Божої волі.   Віддайте борги Це не магічний спосіб уникнути боргів у новому році. Це побажання для...

22 Грудня, 09:00 6663 Поради

Що не так із нашими дітьми і як це виправити

Вікторія Прудей — магістр із трудотерапії в Медичній школі при університеті Торонто. У неї великий досвід роботи з дітьми та батьками. Я закликаю батьків, що піклуються про майбутнє своїх дітей, почути те, що я говорю в цій статті. Навіть якщо ви не згідні з моєю точкою зору, будь ласка, дотримуйтесь рекомендацій в кінці цієї статті. Після того, як ви побачите позитивні зміни у житті вашої дитини, ви зрозумієте, чому я говорю те, що говорю! Саме зараз у наших домівках розгортається мовчазна трагедія, яка зачіпає найдорожче, що у нас є: наших дітей. Наші діти перебувають у жахливому...

20 Грудня, 10:15 6747 Поради

Як розв’язувати конфлікти по-християнськи

Кожен з нас, незважаючи на темперамент чи характер, стикався у своєму житті з конфліктами. Усі ми — люди, і конфлікт як болісне зіткнення, непорозуміння — річ, здається, неминуча. Особливо коли йдеться про подружжя. Однак чи можна сваритися «правильно», чи існує така собі «християнська сварка»? Про анатомію сімейних конфліктів говорили на дискусійній зустрічі, організованій за підтримки напрямку «Щаслива сім’я» соціальної ініціативи «Хтось не зробить». Конфлікти у подружжі трапляються завжди: як на початку спільного життя, так і після «серйозного стажу».  Важко говорити, що сварки можуть...

16 Грудня, 10:17 6635 Поради

Як вижити з підлітком: 10 порад

Головні правила співіснування і спілкування з підлітком пояснює Марія Гончаренко, член Української спілки психотерапевтів, представник психоаналітично орієнтованої психотерапії, автор тренінгів для підлітків «Подолання».   Забудьте про виховання, подумайте про себе Більшість батьків, які звертаються до психотерапевтів, роблять одну й ту саму помилку: вважають, що підліток — «поламана» дитина, яку потрібно «підправити», і вона буде, як раніше, милою і слухняною. Зрозумійте, виховувати людину в цьому віці вже пізно. Вплинути — так, виховати — ні. Важливіше ужитися і домовитися...

15 Грудня, 09:15 5807 Поради

Добра сповідь: 10 влучних порад від священиків

Якщо колись після сповіді ви замислювались над тим, чи посповідалися насправді добре — обов’язково прочитайте цей текст. Шкода, що не можу послухати сповіді інших людей. Ні, не бійтеся, я не монтую пристроїв запису в сповідальницях. Просто варто навчитися від інших, як добре сповідатися. До Таїнства Сповіді приступає багато людей — хтось частіше, хтось рідше. Та багатьох напевно переслідує думка, що їхня сповідь могла бути недоброю. Іноді з’являються сумніви: можливо, треба було вживати менше узагальнень, а може, я був не зовсім щирим? Варто попросити про раду тих, хто слухає сповіді,...

14 Грудня, 13:34 16001 Поради

Як розпізнати, чи Бог говорить до тебе? Ось 3 вказівки

Сьогоднішнє Євангеліє — про Благовіщення. Це дуже «звичний» для віруючих уривок із Писання. Що нового можна про нього сказати? — роздумує о.Адам Шустак, польський домініканець. Є в цьому Євангелії три принципи, як можна розпізнати Боже натхнення. Як розпізнати, що Господь Бог щось мені пропонує, щось до мене каже. Коли ангел приходить до Марії, можемо це сприйняти як натхнення: Бог Її кличе, показує Їй певний план, свою пропозицію. Отож як розпізнати натхнення Боже.   Конкретність. «Мене в цьому Євангелії завжди вражає, що Бог висилає ангела в конкретне місто, до конкретної...

08 Грудня, 16:58 9210 Поради

Що кожна мама хоче на свято? 10 недорогих подарунків

Як влучно відзначила одна волонтерка, в Україні «Миколая» починають святкувати 6 грудня і закінчують 19-го, отож можна встигнути з подарунками, хто забарився… А ось текст про те, що мами хотіли б отримати на свята. З увагою для чоловіків: ці подарунки не обтяжать вашого гаманця!   Твої близькі напевно випитують, що б ти хотіла у подарунок на свято. Чоловік може бути певний, що ти мрієш про нову біжутерію, похід у ресторан або кашеміровий светр. А діти старанно працюють над своїми дарами. Як мами, ми безумовно з вдячністю (і, певно, сльозами зворушення) приймемо все, що отримаємо....

06 Грудня, 17:45 6610 Поради

6 порад для щасливого шлюбу

Можна одружитися й не зовсім зрілими, а досягати зрілості вже в подружжі. У Львівському сімейному хабі Храму Преображення психологиня Наталка Ільчишин та голова Центру студентського капеланства ЛА УГКЦ о. Юрій Остапюк розмовляли про незрілість у шлюбі та про те, як подружжям досягти щастя. За словами Наталії Ільчишин, середній шлюбний вік в Україні для чоловіків — 24 роки, для жінок — 21 рік. При цьому особистісної зрілості люди зазвичай досягають лише починаючи з 25 років. «Є кілька аспектів зрілості, зокрема — фізична, сексуальна, економічна, психологічна тощо. Та насправді мало хто з...

06 Грудня, 14:06 5648 Поради

Пастка провалу між метою та мотивацією

У вас є мета, але ви ніяк не можете її осягнути? Може, це не те, що вам насправді потрібно. Аби з’ясувати, в чому справа, варто поставити собі кілька запитань. Пропоновані нижче пункти вироблені у бізнес-сфері, але вони стосуються не бізнесу, а психології досягання визначених цілей. Віруючі люди (теж, буває, провадять бізнес, їм це буде корисно і в такому розрізі) ставлять собі цілі, зокрема і щодо певних досягнень у своєму релігійному житті. Хіба не ставленням відповідної мети — підготовки до зустрічі з Богом — є кожен Адвент? Дехто навіть плани виробляє: які реколекції відбути, які книжки...

06 Грудня, 08:53 2420 Поради

Єфрем Сирієць про піст

Триває Різдвяний піст у греко-католиків і православних та Адвент — у римо-католиків. Пропонуємо вислови Єфрема Сирійця про користь і важливість посту: Полюби Христову вбогість, щоби збагатитися тобі Христовим Божеством. Полюби найпрекрасніший піст — діло доброчесне й богоугодне.   Піст – колісниця, що підносить на небо. Піст народжує пророків; напоумляє законодавців. Піст – добрий захист для душі, надійний співмешканець тілу. Піст – шляхетна зброя, училище подвижників. Піст захищає від спокус, наставляє на шлях боротьби і благочестя; він співмешканець тверезості, винуватець...

04 Грудня, 17:26 3410 Поради

Жінка перед Святами: три обов’язкових «НІ»

Кажучи «НІ» передріздвяним безумствам, ти віднайдеш адвентову рівновагу і приготуєш серце на прихід Новонародженого. Кілька років тому, спинаючись на пальцях, аби рештками сил причепити в кімнаті соту гірлянду, я почула, як мій молодший син пошепки каже до однокласника, що зайшов погратися: «Моя мама не любить Різдво». Я все ще пам’ятаю погляд хлопця, суміш здивування і нерозуміння на його обличчі. Знаю, про що він думав: «Яка мама не любить свят???»   Адвент. Час споглядання і роздумів Згідно з традицією, Адвент походить від латинського adventus, тобто «прихід». Це час приготувань,...

03 Грудня, 14:07 27382 Поради

Правильний піст на Адвент. Пропозиція

А ви вже пробували адвентову дієту-чудо? Вона не подібна ні до якої іншої: її підтримує благодать. І вона має воістину спасенний вплив!   Сніданок: Рорати, булочка і кава Якщо йдеться про сніданки, то від понеділку по п’ятницю я їх переглядаю в Інстаграмі. Пудинги чіа, шакшуки, вівсянки як візантійські мозаїки… Попри наполегливе повторювання колег на роботі, що «сніданок це головна пожива дня», я найчастіше вранці готую собі тільки каву. Тим більшим порятунком для мене стає адвентова «побожна дієта». Отже, після пробудження випити склянку води. (Залежно від стану вашого шлунку — з...

03 Грудня, 09:26 5883 Поради

Як банка й папірці змінили подружнє життя

«Я поставила свою банку з аркушиками в кухні, на видному місці. Не казала чоловікові, що там. Щодня сумлінно докладала по одному папірцю. Коли на восьмий день повернулася з роботи, побачила, що біля моєї баночки з’явилася ще одна…»   Подякуй за одну річ щодня Близько двох років тому я запропонувала подружжям зробити собі «банку вдячності». Ідея була в тому, щоб до чималенької банки щодня вкидати папірець із записаною подякою для своєї пари — за якусь одну річ протягом дня. Нехай це буде хоч би запис «дякую, що виніс сміття», яке було буквально увіпхане коханому/коханій в руки, — але...

01 Грудня, 12:57 8149 Поради

Як їздити, коли слизька дорога: 5 порад

Зима потроху настає, і не тільки в календарі — насамперед проблеми виникають у водіїв на слизьких дорогах. Коли мокрий сніг перетворюєтьсяся на кригу, стається найбільше аварій, бо водії не встигають пристосуватися до нових дорожніх умов. Ось п’ять порад, які допоможуть не потрапити в ДТП у цей проблемний час.   Уникайте різких стартів На слизькій дорозі чи паркувальному місці на дворі автомобіль може забуксувати ведучими колесами. Може бути й гірша ситуація: після 30-секундної пробуксовки машину несподівано викине вбік.   Автомобіль повинен їхати «в натяг» Аби зменшити силу...

01 Грудня, 09:35 7650 Поради

Як не треба бути начальником: 5 застарілих практик

Майбутнє — це певні зміни. Але не завжди потрібно на них чекати, інколи треба самим починати щось змінювати. Наприклад, можна позбутись цих п’яти офісних практик, які уже застаріли, і не приносять нікому ні користі, ні задоволення. Є речі, що стають застарілими, і все. Це трапляється і з методами управління. Їм на заміну приходять нові, інноваційні й елегантніші рішення. Тож аби не відставати, потрібно вже сьогодні впровадити зміни у своєму офісі. Почати можна з того, щоб позбавити себе і своїх підлеглих від таких п’яти «раритетних» методів управління.   Ієрархія Раніше...

30 Листопада, 09:35 2650 Поради

Не здогадуйся — запитай!

Сучасність принесла нам купу нових понять, відповідника яким ми не знаємо, а тому пишемо як запозичили: наприклад, нетворкінг. Це не про «не-творчість», це якраз про творіння: стосунки, взаємини, спілкування. І їх використання для різних справ. Для нетворкінгу людські зв’язки це головне. А фундамент людських зв’язків — це прозоре й однозначне повідомлення про свої потреби та думки. Інколи ми забагато про що здогадуємося замість того, щоб запитати.   Урок нетворгінку в перукарні Пані Зося — перукарка. Вона знає всіх у своїй околиці, а крім того, вона файна і богобійна...

29 Листопада, 14:50 2959 Поради

Найкраща гра — від поразки

Найліпша метафора гріха — це поразка. Ми виявляємося неспроможні відповідати нашим власним ідеалам. Псуємо лад не так Богові, як насамперед самим собі. Я асоціюю з гріхом відчуття зазнаної поразки. Ми всі його добре знаємо. Занепадає проект, у який ми вклали стільки старань і серця. Не отримуємо омріяну роботу. Малі діти неслухняні, а дорослі припускаються життєвих помилок. Друг перестає бути другом. Подружжя розпадається… Хтось сказав, що гра у бейсбол — це прекрасна підготовка до життя, бо у бейсболі все крутиться навколо поразки. Гравці мусять здобути по три аути в кожному турі — мінімум...

29 Листопада, 08:00 1707 Поради

Музика, що допомагає працювати. Яка саме?

  На сьогодні музика стала невід’ємною частиною нашого буття. Чимало хто, щоби сфокусуватися на виконанні роботи, вмикає улюблених виконавців. Однак не вся музика годиться для цього. Музика вважається одним із досягнень людської діяльності. Але чи допомагає вона творити? Зважаючи на те, що музика дедалі частіше стає частиною робочого процесу, це запитання варте уваги. Коли протягом дня багато годин працюєш за комп’ютером, музика може стати одним зі способів урізноманітнити рутинну діяльність. Аби краще зрозуміти її вплив на продуктивність, ознайомтеся з цим...

28 Листопада, 08:00 7062 Поради

Як прожити разом 50 років і залишитися щасливими

Дедалі популярнішими стають різноманітні тренінги про побудову міцних стосунків: як знайти свою половинку, як не помилитися у виборі, як навчитися чути одне одного. Однак чи не найбільш ефективними порадами можуть поділитися ті, в кого за плечима — довге спільне життя. Як їм вдається, переборовши усі труднощі, досі йти пліч-о-пліч? Разом Анатолій та Лариса — уже 57 років. Троє дітей, шестеро онуків, п’ятеро правнуків. Їм під вісімдесят. Попри не найкраще самопочуття, вони усміхнені й досить активні. День у день вони просто разом і досі роблять це. Спілкуються. З ранку до вечора вони...

25 Листопада, 09:32 3639 Поради

4 поради для щасливого шлюбу від єпископа Леона Дубравського

Єпископ Кам’янець-Подільської дієцезі Леон Дубравський, який взяв участь у ІІ Всеукраїнській зустрічі осіб, задіяних у душастирство родин, розповів CREDO про те, як вирішувати проблеми в родині:   Які проблеми мають молоді подружжя, що приходять і приносять заяву до суду, аби визнали шлюб недійсним? Чому після року чи двох спільно життя вони не можуть знайти спільної мови?  Сьогодні люди матеріально краще живуть, ніж раніше, за часів Сталіна або Хрущова. Пережили голод, холод, війну, репресії, а добро пережити не можуть. Як вирішити сімейні проблеми сьогодні?      1....

22 Листопада, 16:18 10449 Поради

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Надіслати