А ви вже пробували адвентову дієту-чудо? Вона не подібна ні до якої іншої: її підтримує благодать.
І вона має воістину спасенний вплив!
Сніданок: Рорати, булочка і кава
Якщо йдеться про сніданки, то від понеділку по п’ятницю я їх переглядаю в Інстаграмі. Пудинги чіа, шакшуки, вівсянки як візантійські мозаїки… Попри наполегливе повторювання колег на роботі, що «сніданок це головна пожива дня», я найчастіше вранці готую собі тільки каву.
Тим більшим порятунком для мене стає адвентова «побожна дієта». Отже, після пробудження випити склянку води. (Залежно від стану вашого шлунку — з лимонним соком, чи з содою, чи просто теплогарячу підігріту воду саму по собі.) А після цього… одразу ж піти на Рорати. Кожна Євхаристія — безцінна зустріч із Живим Богом; але ці адвентові світанки — набагато поживніші й аж густі від символів. Фізично можна втомитися, але духовної енергії додасться краще, ніж від чаю мате.
Люди збираються разом у сутінках, при хиткому світлі свічок, у вражаючий час, в існування якого поза Адвентом і повірити важко. Вони приходять із різних причин, усвідомлено чи ні, більше чи менше грішні, з життями, переплутаними так чи сяк — але всі моляться про Його прихід. А потім ідуть у звичайне життя. Це один із найпрекрасніших досвідів, який я набула в Церкві.
Аби цей чудесний час затримати, варто поснідати в кав’ярні з друзями. З’їсти разом свіжу булочку і випити кави. Якщо ви у якомусь душпастирстві, то йдіть на зустріч групи.
Обід: повноцінний учинок милосердя, без добавок
Китайські супчики в цій дієті відпадають зразу. Принаймні раз на день їжа має бути не умовною і не підробною. Рецептів повноцінної їжі повно. Насамперед, будь із людьми, май очі та вуха відкриті на те, чого вони потребують, питай Духа Святого. І дій.
Якщо потребуєш допомоги, зазирни у Євангеліє від Матея (25, 31-46) або до Катехизму, як маєш повний: п.2447.
Десерт: трошки свіжого читання
Адвент у цій царині дає широчезний простір. Дехто відмовляється від десерту, кажучи, що тримається суворої дієти. Інші, навпаки, об’їдаються улюбленими тістечками, пояснюючи, що головним наслідком зречень стає ефект йо-йо.
Частину католиків ця проблема розкочегарює до червоного. Спробуймо, однак, підійти до справи з холодним розумом. Заплануймо десерти креативно, незалежно від того, чи відмовляєтеся від солодкого, чи ні.
Мій рецепт для десерту простий: на півгодини вимикати вайфай і сягати по книжку. Але ту, що з найвищої полиці. Шматок доброго, як бельгійський шоколад, читання дієво заспокоїть голод на щось солодке, а окрім того, прекрасно вплине на уяву, чутливість і мислення.
Текст не дається просто? Залишає питання без відповіді? Відсутність повідомлень на телефоні дратує? Відслоняє твою сором’язливу тугу за Фейсбуком? Прекрасно! Смак хорошої літератури (не обов’язково сильно побожної, просто хорошої) відчути дещо складніше, ніж просто цукор у чашці, але він вартує зусиль.
Вечеря: супер-їжа. Мед Слова
Мед діє на наш організм феноменально. Посилює імунітет, має антибактеріальні властивості, підкріплює серце… Мед, тобто щоденна порція Слова, який ми регулярно даємо душі, хай і невеликими дозами, буде як щеплення від фальшивих уявлень на тему Бога, дозволить зустрітися з Ним і пізнавати Його щоразу краще, вечір за вечором. А при цьому викличе апетит за більшим…
Можеш запалити свічку і поставити ікону. Але цілком вистачить і просто попросити Святого Духа про світло, взяти читання дня і побути з ними на самоті хвилин п’ятнадцять, ну а найкраще півгодини. Нехай це буде остання страва твого дня, якою ти наситишся.
Кризові перекуси: comfort food
Що робити, якщо дієта почне розвалюватися? Замість Рорат буде тільки кава, а замість Слова — кіно в інтернеті?.. Є простий принцип: будь до себе добрий.
Адвент — це не змагання з самим собою, а коригування способу життя. Це відкриття радості, яка не втікає від покути. Згода на тугу, яка не може всидіти на місці. Буття Нареченою, яка хоче приготуватися на прихід Нареченого. Дієтичні старання принесуть мізерний результат, якщо вони не будуть зосереджені довкола особи Ісуса Христа, а мотивацією буде скинути пару кілограмів, замість віднайти Його близькість.
Отож коли з’явиться криза — сягни по типову перекуску. Будь до себе лагідним. Не буде кінця світу, коли ти з’їси миску бульйону. Випий какао або глінтвейну з помаранчами. І спробуй ще раз.
А Він, як обіцяють Великі антифони, прийде завтра.
фінансово.
Щиро дякуємо!
