Семінар для дівчат «Харчування і тренування для здоров’я та краси»

Сестри Катехитки Святої Анни запрошують дівчат на тренінг «Харчування і тренування для здоровᶦя та краси», який відбудеться 7 листопада у Львові.

Структура тренінгу

1. Базові принципи здорового харчування

Ми поговоримо про те, як за допомогою незначних змін у своєму раціоні досягати значних результатів. Які саме продукти та напої слід виключити з раціону, аби зберегти здоров’я та красу якомога довше і чому саме ці продукти. Також  ми обговоримо вплив того, що ми їмо на наш вигляд і самопочуття.

2. Дієти – так чи ні?

В другій частині тренінгу ми обговоримо недоліки і переваги дієт та їх вплив на здоров’я.  Зрозуміємо, чому все ж дієти мають велику популярність і малий ефект. Ми  довідаємось про принципи правильного та безпечного схуднення – тривалість, підходи, і основні правила.

3. Тренування як засіб досягнення довголіття.

У третій частині тренінгу ми з’ясуємо, для чого нам потрібні тренування, як вони впливають на наш організм, чи можна втратити вагу за рахунок самих лише тренувань, як потрібно тренуватись для схуднення , набору  чи підтримання ваги. Крім того,визначимо найкращі способи підтримання належної фізичної форми у будь-якому віці.

Тренер: Дана Кушнір.

Місце проведення: м. Львів, вул. Городоцька, 32.

Час проведення: 7 листопада, 18:30 – 20:00 год.

Реєстрація по телефону: 098 000 23 00 (с. Анна) або  098 068 24 95 (с. Вікторія).