Я впевнено можу сказати, що перед реколекціями не відчував багатьох емоцій, особливо емпатії, і не вмів плакати. А під час реколекцій все було зовсім інакше і я став відчувати широкий спектр емоцій.
Духовні вправи (виконувані в формі ігнатіанських реколекцій) допомагають краще і глибше пізнати себе. Сьогодні це дуже важливо, тому що сучасна людина, повністю спрямована на матеріальні й тимчасові речі, не вміє заглянути в себе, щоби пізнати свою справжню велич і справжню біду.
Вправи допомагають реколектантові побачити хаос у своєму житті, глибину гріха і його руйнівну силу, що деформує людське ставлення до Бога, до самого себе, до ближніх і до всього світу. Реколектант, входячи в себе, відкриває неусвідомлені й часто погані мотиви своєї поведінки, хворобливу пристрасть і психічні рани. І після усвідомлення цього спроможний прийти до Розп’ятого Христа і просити в Нього прощення і зцілення, тому що «в його ранах наше здоров’я» (Іс 53, 5).
Ігнатіанські реколекції — що вони змінюють?
Дослідники Інституту здоров’я Маркуса в Університеті Томаса Джефферсона виявили, що ігнатіанські реколекції викликають «значні» зміни в мозку. Доктор Ендрю Ньюберг, науковий директор Інституту Маркуса, опублікував результати проведених досліджень у науковому журналі «Релігія, мозок і поведінка».
На думку д-ра Ньюберга, дослідження, яке фінансувалося інститутом Фетцера, показало «значні зміни в транспортерах дофаміну і серотоніну після семи днів усамітнення».
«Оскільки серотонін і дофамін становлять частину мозкових систем, відповідальних за винагороду і вивільнення емоцій, це допомагає зрозуміти, чому ці практики приводять до сильних позитивних емоційних переживань». Це висловлювання Ньюберга наводить на своїх сторінках британський тижневик «The Catholic Herald».
Читайте також: Ігнатіанський іспит совісті: рахувати благодаті, а не гріхи
Настрій та емоції
Дофамін і серотонін відіграють важливу роль у різних функціях мозку; ці нейромедіатори дають нам почуття задоволення або благополуччя. Зокрема, серотонін допомагає регулювати наші настрої та емоції.
У дослідженні взяли участь 14 християн у віці від 24 до 76 років, які долучилися до ігнатіанських реколекцій і духовних вправ св. Ігнатія.
Після ранкової Меси ті, хто брав участь у реколекціях, проводили більшу частину дня в мовчанні на молитві та медитації, а також у розмовах із духовним керівником.
До і після реколекцій учасникам зробили комп’ютерну томографію, яка дозволила дослідникам оцінити активність їхнього мозку.
Сканування після реколекцій показало зменшення транспортерів дофаміну(на 5-8%) і транспортерів серотоніну (на 6,%), внаслідок чого більша кількість нейротрансмітерів стали доступними для мозку. Результатом стали позитивніші емоції та більша духовність.
Читайте також: 4 речі, які слід пам’ятати, коли йдеш на реколекції
Менше втоми і напруженості
Але зміни показала не тільки комп’ютерна томографія. Учасники повідомили про значне поліпшення здоров’я, зменшення напруженості та втоми. Вони також говорили про почуття самотрансценденції, яке вчені приписують збільшенню рівня дофаміну.
«Семиденні реколекції, в яких я брав участь, особливим чином перемінили мене і допомогли встановити кращий контакт зі Святим Духом і віднайти контакт із Богом», — сказав один з учасників, за повідомленням «The Independent». «Більше того, я впевнено можу сказати, що до реколекцій не відчував багатьох емоцій, особливо емпатії, і не вмів плакати. Але під час реколекцій я почувався зовсім інакше і став відчувати широкий спектр емоцій».
Доктор Ньюберг сказав: «У певному сенсі, наше дослідження ставить більше запитань, ніж відповідей. Нашій команді цікаво, які аспекти реколекцій спричинили зміни в системі нейромедіаторів і чи різні реколекції принесли б різні результати. Ми сподіваємося, що майбутні дослідження зможуть відповісти на ці запитання».
***
В Україні ігнатіанські реколекції проводять отці-єзуїти в м. Хмельницькому в реколекційному домі бл. Йоана Бейзима при парафі св. Анни (Гречани).
фінансово.
Щиро дякуємо!
