Поради

Ліки від самотності. Перші три кроки для змін

17 Лютого 2020, 18:44 1920

Що мені з безкоштовних хвилин в усіх мережах, якщо я не маю до кого дзвонити? Чого ради маю купувати краще вбрання, якщо я нікуди не виходжу? Навіщо мені цілий набір чашок для чаю, якщо я всі вечори проводжу на самоті?

Причин самотності може бути багато. Неможливо перерахувати їх усі. Немає магічного рецепту, який дав би гарантію вирішення цієї проблеми. Зрештою, нікого не можна примусити до дружби. Проте, користуючись принципом, що зміну світу найкраще розпочати з себе, можна запитати: що можу зробити я, щоби перестати страждати від самотності?

 

Чарівний список

Найпростіше було би знайти перелік рис, які повинна мати людина, що хоче мати купу друзів. Тоді вистачить такий список роздрукувати, почепити десь над ліжком і регулярно викреслювати ті риси, які вже вдалося виробити. За кілька місяців (або років) примусу до певних установок чи поведінки виникла б ідеальна людина, до якої друзі злітались би, як мухи на мед. Така система, на перший погляд, виглядає перспективною, але в дійсності напевно би не справдилася. По‑перше, кожна людина інакша, тому немає такого набору ідеальних рис, які б усім пасували. По‑друге, вже достатньо маємо на ринку пластику, штучності й реклами, а в будуванні тривалих і важливих стосунків цінується правда. Світові не потрібна ідеальна версія людини. Світ потребує тебе!

 

Крок перший: полюби себе

Чи маєш час від часу таке враження, що всі навколо «в порядку», тільки з тобою щось не так? Розмірковуєш, що би ще зробити, щоби сподобатися іншим і здобути їхні симпатії? Перш ніж запитати, що тобі потрібно в собі змінити, варто спробувати полюбити і прийняти те, ким ти є зараз. Дуже часто дорога до іншої людини пролягає через власне серце. І якщо цей простір невпорядкований, то встановити відносини з іншими людьми може бути важко. Хоч би тому, що люди, які не вміють любити себе, часто несвідомо приймають постави, що заважають зблизитися з іншою людиною. Ось найбільш характерні з них.

Я — нездара

Люди, які мають таку поставу, переконані, що вони нічого не можуть запропонувати іншим. Вони наперед наставилися на поразку, тому замикаються в собі. Втікають від інших, не даючи їм себе пізнати. Часто дивуються, коли інші наближаються до них. І, нарешті, коли хтось любить таку безнадійну людину, сам має бути невдахою…

Подбай про мене

Стосунки з іншими можна розглядати як спосіб заповнити пустку, викликану низькою самооцінкою. Люди з такою позицією ставлять свою цінність у залежність від думки іншої людини. Вони мучать її телефонними дзвінками й зустрічами, роблять усе, щоби здобути і зберегти її симпатію. Іноді вони ставляться до неї як до оракула, боячись самостійно приймати рішення. Це призводить до того, що одні швидко втомлюються від таких відносин і віддаляються від них, інші ж — підтримують контакт, який може перетворитися на токсичні відносини.

Мені ніхто не потрібен

Страх показати свою слабкість може призвести до створення маски досконалої людини. Такої, яка ніколи не помиляється, завжди має рацію, найкраща в усьому, завжди має успіх і нікого не потребує. Це може призвести до відштовхування чи навіть завдання ран тим, хто намагається наблизитися.

 

Крок другий: повір, що твоє щастя залежить від тебе

Самотність болюча. Дуже болюча. Якщо ти страждаєш від самотності, то маєш право почуватися з цим погано, плакати і нарікати на свою долю. Є тільки одна проблема: це нічого не змінить, тільки поглибить твої страждання. Можеш вибрати інше вирішення проблеми. Подивись у дзеркало і прийми рішення, що від сьогодні будеш щасливою людиною. Божевілля? Не обов’язково. Щастя не залежить від зовнішніх умов. Ти вирішуєш, чи в кожній ситуації намагатимешся віднайти хоч щось добре, чи повсюди бачитимеш сіре. Спробуй знайти щось, що приносить тобі справжню радість. Шукай захоплення. Не зосереджуйся на тому, що мусиш шукати друзів. Просто живи і насолоджуйся життям. Тоді люди самі прийдуть до тебе.

 

Крок третій: покажися світові

Тобі вдалося відкрити свою цінність, ти знаєш, що в тебе є що запропонувати, і вмієш радіти з того, що маєш? Час дати людям шанс тебе пізнати! Безумовно, їм буде важко це зробити, якщо ти замкнешся вдома. Спробуй полегшити життя людям, які тебе оточують: відчини двері й вийди за поріг. Куди? Це залежить від тебе. Якщо тобі серйозно вдалося підійти до першого і другого кроків, описаних вище, — ти зможеш вирішити, яке місце буде для тебе найкращим.

Ніхто не може тобі пообіцяти, що починаючи стосунки, не будеш зранений. Навпаки, майже напевно хтось тебе образить, відкине чи іншим чином засмутить. Але якщо матимеш тверде переконання, що не від цього залежить твоя цінність, тебе це не знищить. Май відвагу ризикнути! Воно того варте.

Переклад СREDO  за: Анна Каплянська, DEON
Фото: Edgar Hernández / Unsplash

 

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

ПІДТРИМАЙТЕ CREDO
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ми з вдячністю приймемо Вашу допомогу. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, роботу веб-майстра та гонорари фахівців. Переказ через ПриватБанк: Пожертвування можна переказати за такими банківськими реквізитами:

5168 7427 0591 5506

Благодійний внесок ПРИЗНАЧЕННЯ ПЛАТЕЖУ: Добровільна пожертва на здійснення діяльності часопису CREDO.

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Щиро дякуємо читачам за жертовність усім, хто нас підтримує!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.
Підпишіться на розсилку
Кожного дня ми надсилатимемо вам листи з найважливішими та найцікавішими новинами.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: