Погляд

«Поноворічна депресія»? Вона може сказати багато важливого

02 Січня 2021, 13:50 3501

«Поноворічна депресія» — зовсім не медичний термін. Це напівжартівливе визначення, в якому, як завжди у жарті, є своя частка правди.

 

Радісний Новий рік?

Я почула це визначення багато років тому з вуст одного докторанта, людини самотньої, розумної і цікавої. Хоча воно було вжите жартома, коли ми в групі розмовляли про почуття, які супроводжують нас на початку року, — та з-під цього жарту прозирало якесь цілком реальне друге дно. Сигнал, що, коли осяде піна, а шампанське перестане вигравати у новорічному келиху, дехто насправді почується кепсько.

І справді, попри те, що в суспільстві «прийнято» (весело розважатися на Новий рік), то не кожному ці вітання асоціюються з радістю. Хоча «новорічна депресія» це не медичний термін (якщо тільки не означає прояву справжньої депресії, і тоді треба шукати фахівців), однак вона гарно передає мішанину складних почуттів, які можуть в нас з’явитися.

Сум через підсумки життя — коли відчуваємо, що назбирали більше прикрого досвіду, ніж радісного, або коли так і не настала омріяна «зміна на краще». Страх, що нічого не зміниться і в наступному році, або ж побоювання перед змінами і невідомістю. Може з’явитися відчуття втрати і пустки з огляду на роки, що втікають…

 

Переоблік

Січень кожного року — це для мене час сховатися і провести «інвентаризацію» (завдяки цьому я не маю поганих асоціацій з зачиненими дверима магазинів, де висить табличка «переоблік»). Це час, коли я свідомо уникаю водоспаду справ, щоби зайнятися собою. Придивитися до того, що є і що мені потрібне — й від цього пункту починати формувати час, який ще є переді мною.

Якщо Новий рік викликає сумні відчуття, то немає сенсу вдавати, що нічого такого не діється. Натомість варто зрозуміти, чому я відчуваю те, що в мені відзивається. Особливо позбавляє сил «потоп» негативних емоцій та узагальнень на зразок «все без сенсу», «нічого не вдається». Тому корисно назвати свої відчуття конкретно і вказати на їхні причини.

Що було? Чого точно мені бракує? Чого я потребую? Що становить мій найбільший голод? Без такого переобліку всі наші «постанови» будуть немов макіяж і не більше. Якщо в мені щось хворе або навіть померло, то перш ніж я «постановлю» щось «зробити», треба спершу собі допомогти! Віднайти прагнення жити. Відшукати себе.

 

Чого я потребую?

Те, чого я потребую, щоб це був хороший рік, і визначить «північ» для мого компасу. Якщо моїм найбільшим переживанням є самотність, то насамперед треба щось зробити у цій царині. Якщо ним є дірявий бюджет — добре почати від упорядкування фінансів, а не від покупки абонементу в спортзал. І навпаки: якщо моє тіло відмовляє мені у співпраці й просить ним нарешті зайнятися, — тоді запис на фітнес матиме сенс. Якщо лиш ми пошукаємо конкретики: місця, часу, способу.

Якщо я знаю, що мені потрібно, то можу побачити, що я вже маю, і підбити баланс усього доброго, що приніс попередній рік, а також усіх відкритих талантів. Завдяки цьому я побачу, що, однак, я таки маю ґрунт під ногами!

І, нарешті, дуже важливий елемент інвентаризації: кого я можу попросити про допомогу? Де я знайду друзів і наставників? Може, мої труднощі такі великі й сум такий сильний, що варто, зрештою, дозволити комусь супроводжувати мене в терапії, щоб допоміг відкрити вже добряче законсервовану банку сліз, яким нарешті можна буде дати витекти… Може, мені потрібна допомога професійного тренера з кар’єри, який допоможе написати хороше CV? А може, і співпрацівниця-подруга на роботі це добре вміє.

Мертвим полем, на якому оселився новорічний сум, можуть бути і мої стосунки з Богом, надірвані тяжкими пережиттями, ранами чи власними помилками. Варто вилити перед Ним своє серце, навіть якби це мали бути слова, повні болю, злості й претензії. По другий бік злості на Бога чаїться прагнення, щоб Він нас таки любив і ніколи не полишав… Ми маємо право, як Його діти, кричати до Нього про це. Ну а Його, на щастя, не обмежують календарі, і всі новоріччя для Нього — умовні.

Натомість Він має міць зробити в нас усе новим — і гаряче цього прагне. Якщо лиш ми Його про це попросимо. Якщо ми Йому це дозволимо. Він — наш перший союзник, щоби це був хороший, вдалий рік. Від першої хвилини січня й до останньої хвилини грудня. Якщо вже для нас календар такий важливий…

Переклад CREDO за: Малґожата Рибак, Aleteia

 

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

pb.ua: 4731 1856 1920 9130

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: