Exodus: 90-денні католицькі духовні вправи для чоловіків

Яким чоловіком ти хочеш бути?

Уяви, що б ти міг би зробити, якби позбувся усього, що заважає тобі стати кращим: спокус, самотності, невпевненості в собі…

«Exodus-90» (Exodus  — Вихід. Прим. пер.) може стати тим путівником на твоєму шляху, який допоможе позбутися зайвого завдяки трьом принципам: молитва, аскетизм і братство.

1.Молитва

Як чоловіки, ми покликані особливим чином брати участь у лідерстві Христа. Чи ти сповнюєш своє покликання бути духовним лідером? Чи твої рідні та близькі можуть довіряти твоїм рішенням? Чи ти можеш вести їх Божими шляхами, незалежно від обставин?

Під час Exodus-90 ти навчишся щоденно молитися. Щодня ти присвячуватимеш молитві одну годину. Якщо ж, із якихось причин, це неможливо, — молися стільки, скільки дозволяють обставини. Проте ти мусиш віддати Богу не менше 20 хвилин молитви в тиші, розмовляючи з Ним та слухаючи Його.

Окрім цього, щодня ти читатимеш уривок із Книги Вихід і коментарі до нього; це допоможе тобі замислитися над Писанням, зрозуміти свій духовний шлях та розпочати щоденну молитву. Молися щодня, і ти навчишся слухати голос Бога. Цей дар дозволить тобі відповісти на поклик Бога та стати духовним лідером. Для цього:

• Виділяй годину для молитви щодня;
• Читай щоденне читання та роздуми над ним.

2.Аскетизм

Аскетизм — це акт самозречення. Усі християни покликані практикувати аскетизм так чи інакше не лише в час Великого Посту. Зростаючи у свободі та вмінні контролювати себе, ти навчишся практикувати аскетизм у два способи: як покуту і як самозречення. Аскетичні практики вчать нас покутувати за гріхи через певні вчинки, а також здійснювати фізичні самозречення заради блага інших.

Аскетичні практики протягом Exodus-90 охоплюватимуть аспекти нашого щоденного життя. Вони допоможуть кожному чоловіку відсторонитися від спокус, які пропонує сучасний світ, і позбутися тимчасових залежностей від матеріальних речей. Пліч-о-пліч із молитвою, аскетичні практики спонукають тебе відвернути увагу від спокус світу цього — до Бога, від хліба щоденного — до хліба життя.

Протягом Exodus-90 ти повинен:

• Приймати лише короткий, холодний душ;
• Регулярно займатися спортом;
• Добре спати (бажано не менше 7 годин);
• Відмовитися від алкоголю;
• Відмовитися від солодощів і десертів;
• Відмовитися від перекусів між прийомами їжі;
• Відмовитися від солодких газованих та негазованих напоїв (за винятком молока, чорної кави та чорного чаю);
• Відмовитися від перегляду телебачення та спортивних телепрограм;
• Відмовитися від відеоігор;
• Утримуватися від непотрібних покупок;
• Слухати лише музику, яка підносить душу до Бога;
• Використовувати комп’ютер тільки для роботи, навчання або нагальних потреб (наприклад, оплатити рахунки тощо);
• Використовувати мобільні пристрої лише за необхідності, виключити необов’язкові переписки, додатки та інтернет-сторінки;
• Дотримуватися посту щосереди та щоп’ятниці (утримуватися від м’яса та мати тільки 1 повноцінний прийом їжі і 2 перекуси, які, проте, навіть разом не можуть скласти повноцінного прийому їжі).

Під час Exodus-90 необхідно однаково дотримуватися всіх трьох принципів — молитви, аскетизму та братства, — оскільки вони однаково необхідні, щоб жити повноцінним християнським життям.

3.Братство

Цей ключовий аспект християнського життя є одним із найочевидніших, проте найбільш забутих, у житті сучасних християн. Коли ми стимулюємо один одного чинити добро та «слідкуємо за правильністю виконання», то постійно даватимемо добрий плід не лише для себе, але і для спільноти. Коли ж ми не відповідаємо ні перед ким та ізолюємося від ближніх, наше життя перетворюється у безладне служіння самому собі та завдає шкоди спільноті.

Протягом Exodus-90 ти сформуєш братство із 4-6-ма іншими чоловіками. Це буде не просто тепла спільнота, де всі турбуватимуться про самопочуття інших учасників типу «я нормально, ти нормально, все добре». Це буде спільнота спонукання, типу «Час молитви настав, коліна на щебінь!» Це — братство, де чоловіки виходять зі своєї зони комфорту на світло, де відповідальність породжує мужність.

Де ж знайти чоловіків, які погодились би почати цю мандрівку з тобою? Ти сам — головний герой цієї історії. Запитай Господа, і шукай своїх братів: у церкві, на роботі, в інших спільнотах, у родині чи навіть в улюбленому барі: запрошуй їх там, куди тебе веде Бог.

Щотижня братство організовує зустріч, яка займатиме від 30-ти хвилин до години. Окрім цього, учасники братства будуть розділені на пари. Кожен учасник пари є «якорем» для свого партнера; партнери обмінюватимуться дзвінками, повідомленнями чи зустрічатимуться віч-на-віч щодня. Для чого? Ніби якір для корабля, ти повинен бути міцною опорою своєму брату. Якщо його почнуть відносити хвилі — ти мусиш бути готовим утримувати його на місці, щоб вас обох не віднесло в море.

Бути християнином нелегко. Ти потрібен своєму брату, а він — тобі.

• Відвідуй щотижневі зустрічі братства;
• Спілкуйся зі своїм «якорем» щодня.

День 91

Дослідження нейропластичності мозку показують, що руйнування старих звичок та створення нових це не просто можлива мета, але й реально досяжна, якщо дотримуватися цього не менше ніж 90 днів. 90 днів, які ти проведеш з Exodus, це не кінець, а початок чогось нового. За цей час ти навчишся долати свої гріхи і вади, очистиш своє життя від сміття та звільниш місце для чогось кращого. Ти розпочнеш трансформацію від старого себе до того, ким насправді хочеш стати.

Під час Exodus-90 ти розпізнаєш себе як сина Бога Отця. Але для того, щоби зростати у стосунках із Богом та стати чоловіком, який живе для інших, який є духовним лідером своєї родини, який може сміливо проголошувати слова св.Павла: «Живу вже не я, а живе Христос у мені», — потрібно постійно, відповідально та організовано, працювати над собою. Ця частина твоєї формації розпочнеться з 91-го дня Exodus.

Шлях до життя, якого ти прагнеш, не закінчується по завершенні 90 днів формації. Це лише його початок.

Ласкаво просимо до братства Exodus!

Щоб долучитися до програми формації та для отримання додаткової інформації, перейдіть за посиланням та зареєструйтесь на сайті або у додатку. Участь у формації — безкоштовна. Формація-2021 розпочинається 4 січня 2021 і триває до Великодньої неділі. Братство налічує близько 30000 членів по всьому світу. На сьогодні додаток і сайт доступні англійською, іспанською, польською та хорватською мовами.

Щодня на CREDO ви зможете отримати відео із супроводом практик Exodus.

Завдання на щодень (завантажити)