Після важкого або напруженого дня подружжя часто повертається додому втомленим. Кожен багато пережив за відсутності іншого, і кожен має свої очікування щодо спільного вечора.
З огляду на це, як ми можемо спілкуватися одне з одним, підтримувати одне одного та слухати, якщо хочемо, щоб наш зв’язок залишався міцним і не руйнувався через брак часу та доступу?
Консультанти з питань шлюбу та сім’ї дали виданню Aleteia чотири цінні поради. Все починається зранку…
1.Вранці
Успіх спільного вечора починається з якості наших ранкових стосунків, пояснюють експерти. Перш ніж піти з дому, ви можете сказати чоловікові чи дружині кілька простих добрих слів, наприклад: «Гарного дня» або «Я думатиму про тебе». Ці фрази створюють м’який та енергійний зв’язок між вами, який можна зберігати у серці протягом дня, щоб вечірня зустріч була приємнішою.
Невеликі текстові повідомлення з дбайливими словами протягом дня також можуть бути корисні, особливо якщо ви знаєте, що попереду у вашої найближчої людини важливий день (співбесіда, зустріч із клієнтом, нарада з керівництвом тощо).
2.Перед дверима
Увечері, по дорозі додому, запитайте себе про свій стан. Ви знервовані чи роздратовані, щасливі чи спокійні, виснажені або засмучені? Задайте собі кілька питань: «Чого я очікую від чоловіка/дружини? Що мені найбільше потрібно? Трохи відпочинку, лагідні обійми, допомога дітей, можливість розслабитися чи просто тиша, щоб знайти себе?»
За словами шлюбних консультантів, це допоможе нам назвати свої проблеми та турботи і відкласти їх убік, поки ми вішаємо пальто у шафу. У нас ще буде час обговорити їх зі своїм чоловіком або дружиною; але іноді краще відкласти обговорення, якщо ми не впевнені, чи готова інша людина почути про ці негативні моменти після власного важкого дня. Чому б замість цього не поділитися гарним моментом дня, джерелом радості, цікавою зустріччю чи промовою?
Повертаючись додому, ми повинні бути готовими знайти там якийсь безлад чи почути дитячий плач. Головне — зберігати спокій і відчиняти двері з усмішкою на обличчі.
І нарешті, не забувайте від’єднатися від інтернету та мобільного зв’язку, щоб бути доступнішими для коханої людини. Чому б не покласти свій телефон у шухляду чи коробку, щоб не піддатися спокусі повернутися до нього? Консультанти кажуть, що вимкнений телевізор та телефон заохочують до інтимної близькості та відновлення зв’язку одне з одним.
3.Входячи у двері
Коли ви увійшли у двері і повісили у шафу «пальто» своїх проблем, привітайте своїх близьких, починаючи з чоловіка/дружини, адже дітям дуже важливо бачити, як батьки виявляють любов одне до одного. Спостерігайте за атмосферою навколо вас — чи вона напружена і тривожна, чи радісна й дієва? Спробуйте зрозуміти нагальні потреби вашої сім’ї та подумайте, чим ви можете допомогти.
4.Коли діти у ліжках
Щоб батьки могли провести час разом, дітям потрібно вчасно лягати спати. Це вимагає певної дисципліни. Потрібно дотримуватися розкладу, щоб діти розуміли: є час для них, а є — для батьків. Що може бути обнадійливішим для дітей, ніж розуміння, що їхні батьки добре ладнають одне з одним і хочуть бути разом?
Щоденне проведення часу удвох створює для пари своєрідний «кокон», дозволяючи їм спілкуватися, добре почуватися та черпати енергію одне в одному, кажуть консультанти.
Іноді все, що нам потрібно, це просто сидіти поруч і дивитися одне на одного, нічого не кажучи (скільки всього можна висловити самим лише поглядом!) Інші види такого проведення часу можуть включати спільну вечерю, роботу над проєктом або просто насолоду від щастя бути поруч. Це також той час, коли ми можемо розповісти одне одному про свої дні, обов’язково ставлячи одне одному питання.
Якщо у вас немає можливості по-справжньому зупинитись і відпочити, спільне приготування вечері або завантаження посудомийної машини — це вже можливість виділити трохи часу, щоб поговорити, поділитися та посміятися разом, твердять експерти.
Перш за все ми повинні пам’ятати, що тривалість часу, проведеного разом, повинна бути адаптована до ритму життя кожної людини. Це може тривати кілька хвилин, цілий вечір, або продовжуватися у спальні, де подружжя ділитиметься одне з одним моментами близькості.
фінансово.
Щиро дякуємо!
