Поради

Практичні поради для меланхоліків

09 Вересня 2024, 15:04 2048

Наш темперамент — це суміш особистісних рис, волі та чутливості, закладена у нас Богом. З урахуванням нашого виховання, досвіду та культури, темперамент впливає і на наше життя у Христі. 

Є чотири класичні темпераменти: холерик, меланхолік, сангвінік і флегматик, кожен з яких має свої сильні та слабкі сторони. Холерик швидко і рішуче реагує на ситуації. Він ставить конкретні цілі і впевнений, що зможе їх досягти. Сангвінік швидкий, комунікабельний і оптимістичний, але керується радше задоволенням, ніж результатом, і тому більш примхливий. Флегматик «важкий на підйом», він не стільки шукає задоволення, скільки прагне уникнути дискомфорту і метушні, і реагує на речі мірою того, як вони відбуваються. Меланхолік глибоко переймається, але реагує більш виважено. Він має високі ідеали, але бачить перед собою більше перешкод, і тому схильний до більшого песимізму.

Читайте також: Темпераменти. Чи ми спроможні прийняти себе самих?

 

Що означає бути меланхоліком — і як ставитися до таких людей?

Меланхолік чутливий стосовно себе та інших і має жваву уяву. Він може бути у цьому навіть запеклим, дозволивши уяві повністю себе заполонити. Його замкнутість і чутливість спонукають його до цілковитого самозаглиблення. Та оскільки його високі ідеали рідко, якщо взагалі досяжні, це схиляє його у бік знеохочення й відчаю. 

Меланхолік ретельно оберігає свої думки. Його яскрава уява і схильність бачити темну сторону можуть взяти верх і стати, за висловом святої Терези Авільської, «la loca de la casa» — «божевільною у домі». Погана оцінка роботи означає, що його звільнять. Критика може здатися нестерпною. Тому меланхоліку варто сприймати негативні думки як помилкові або принаймні підозрілі, а його першими словами мають бути: «Все не так погано, як мені здається». Це не означає ігнорувати проблему, це означає усвідомлювати, що речі рідко бувають насправді такими жахливими, якими здаються.

Те саме стосується й духовного життя. У Книзі Приповідок сказано, що «праведний сім раз упаде й знову встане» (Прип 24, 6). Меланхолік може настільки перейматися досконалістю, що відмовиться від спроб. Так, може я не прочитаю все Святе Письмо. Може, в мене не вийде помолитися цілий Розарій. Але можна сьогодні прочитати біблійний уривок. Можна помолитися один десяток. Іншими словами, можна ставити собі маленькі, досяжні цілі і не дозволяти найкращому бути ворогом хорошого. І щоразу, коли ви впадете, негайно зверніться до нашого Господа і скажіть: «Я зазнав невдачі; це трапляється, коли я забуваю про Тебе. Не дозволяй мені залишити Тебе знову». Таким чином ви завадите дияволу втягнути вас у наступний гріх. 

Тіло тренує емоції, тому меланхолікам варто стежити за мовою тіла. Тримайте голову рівно і робіть все спокійно. Спробуйте посміхнутися або принаймні не супитися. Поспіх і запальність — наші вороги. Як сказала свята Єлизавета Анна Сетон: «Ніколи ні у чому не квапся. Ніщо не може бути важливішим, ніж необхідність миру у Бозі. Ти більше допоможеш іншим миром і спокоєм свого серця, ніж будь-яким завзяттям чи турботами, якими можеш їх обдарувати».

Читайте також: 5 порад батькам дітей-меланхоліків: як зрозуміти і як не нашкодити?

 

У меланхоліків високі прагнення: ідеальна сім’я, ідеальна робота, ідеальна відпустка. Але у житті немає нічого ідеального. Первородний гріх впливає на все: від нашої душі до погоди. Люди помиляються, копіювальна техніка жує папери, а тости підгорають. Помилки й невдачі для меланхоліка — це можливість навчатися, і тут завжди можна знайти щось хороше. Як сказав мені один батько, побачивши погану оцінку у табелі свого сина: «Ну, принаймні я знаю, що він не списував». 

У сповіді меланхолік повинен бути відвертим і безстрашним. Спершу розкажи про найгірше і покінчи з цим. Не засмучуйся серйозністю гріха до такої міри, щоб забути, що саме для цього потрібна сповідь. Один священник якось сказав: «Немає нічого, що ти міг би мені сказати, чого б я вже не чув від когось, кращого за тебе».

Я часто читаю святого Франциска Сальського і Г. К. Честертона. «Залізна рука в оксамитовій рукавичці», про яку пише Сальський, завжди звертає мій погляд на Бога, коли я надто задивляюся на себе. Що стосується Честертона, то все, що він написав, повне радості і краси життя. Коли я читаю його, мені стає легше і я почуваюся щасливішим.

 

Ось кілька практичних порад для меланхоліків:

1.У нас є спокуса дозволити високим стандартам взяти гору над милосердям, опиратися лагідності і потурати образам і підозрам. Рішення полягає в тому, щоб не сприймати себе надто серйозно і молитися про «товстішу шкіру». Якби ви тільки знали, як рідко люди насправді про вас думають, ви би так не переймалися..

2.Висипайтеся, займайтеся спортом і стежте за своїм раціоном. Встановіть собі розпорядок дня. Виходьте на сонце, навіть якщо це буде просто прогулянка кварталом. Намагайтеся надавати перевагу овочам і білкам, а не цукру, що викликає перепади настрою і втому.

3.Спонукайте себе до участі в соціальних ситуаціях, таких як вечірки, конференції або настільні ігри. Спробуйте звертатися до інших на ім’я або просто вітайтеся з усіма. Інші люди не такі набридливі, як ви думаєте, і спілкування допоможе вам відволіктися від себе.

4.Практикуйте невеликі регулярні умертвіння у якості акту любові до себе (у хорошому сенсі!), а не самопокарання. Така дрібничка, як відмова від солі на варених яйцях або пропуск десерту може допомогти відволіктися від себе й подивитися на Христа. 

Наш темперамент — дар Божий. Його слід не заперечувати, а приймати. Меланхолік повинен дякувати Богові за свою вдумливість, фантазію і чуйність. У той самий час він має співпрацювати з Божою благодаттю, щоб приборкати надмірність цих рис і стати більш відкритим, спокійним і лагідним. Дотримання цих порад допоможе благодаті вдосконалити нашу природу, дозволяючи меланхоліку стати святим, яким він покликаний бути.

Пам’ятайте пораду святого Франциска Сальського: ніщо не може стати нам на заваді, крім любові до себе і того значення, яке ми надаємо собі. Це хороша порада, незалежно від вашого темпераменту.

Читайте також: Як перетворити меланхолійний темперамент на свою силу

 

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

За матеріалами: Catholic Answers

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

The Coolest compilation of onlyfans porn tapes on PornSOK.com

.

Якщо ви шукаєте платформу для азартних ігор з якісним сервісом, Вавада казино пропонує відмінний вибір ігор та бонусів, що зробить ваш досвід захопливим і прибутковим.

Unlock the future of finance with 1inch DeFi! Enjoy seamless crypto transactions, low fees, and enhanced security. Join our community today and transform your trading experience! Bitpro Nexus Bitpro Nexus