Відсутність фізичних вправ може бути вдвічі більш небезпечним ніж ожиріння.
Про це свідчать дані 12-ти річного дослідження, в якому взяли участь більше 300 тис. європейців, пише BBC News.
Дослідники з Кембриджського університету стверджують, що близько 676 тис. смертельних випадків щороку були пов'язані з фізичною бездіяльністю. Зазначимо, що від ожиріння було зафіксовано 337 тис. летальних випадків.
Вчені дійшли висновку, що навіть 20 хвилин ходьби на день мають суттєві переваги. За словами експертів, вправи є корисними для людей із будь-якою вагою.
Незважаючи на те, що ожиріння і бездіяльність часто йдуть поруч, худі люди більше ризикують мати проблеми із здоров'ям, якщо вони неактивні.
«Найбільший ризик (передчасної смерті) був класифікований у неактивних людей. Це стосується людей із нормальною вагою, людей з надмірною вагою та ожирінням», – каже один із дослідників Ульф Еклунд.
Аби трансформувати своє здоров'я найкраще займатися швидкою ходьбою. «Я вважаю, що люди повинні переглянути свій 24-годинний робочий день. 20 хвилин фізичних вправ, еквівалентних швидкій ходьбі, мають бути у житті кожної людини», — каже дослідник.
За матеріалами: Українська правда.Життя
фінансово.
Щиро дякуємо!
