Здоров'я

Скільки має важити рюкзак школяра та як його обрати?

11 Вересня 2019, 15:50 207

Минуло майже два тижні нового навчального року.

І є одне питання, яке турбує батьків: чи не завеликий рюкзак для моєї дитини?

Як пише Американська академія педіатрії (ААП) на своїй сторінці у Facebook, вага рюкзака має бути не більше, ніж 10-20% від маси тіла дитини.

Більше навантаження може спричинити травму, пише Українська правда. Життя

Якщо це неможливо, то варто розглянути покупку рюкзака на коліщатах.

Член ААП, доктор Хейді Шумахер, розповідає WTOP News, як обрати рюкзак, який буде найкориснішим для вашого школярика.

 

Що важливо при виборі рюкзака

🎒 Купуйте рюкзак, який матиме два відділення, м’які лямки та ремінь, що застібається на поясі: це допоможе рівномірно розподілити вагу;

🎒 Збирайте рюкзак так, щоб найважчі предмети були найближчі до його спинки;

🎒 Перевіряйте, чи лямки міцно закріплені на плечах, а сам рюкзак має бути зафіксовано на спині (він не має провисати);

🎒 Нехай дитина завжди використовує дві лямки. Носіння рюкзака на одній лямці перенапружує м’язи та призводить до викривлення спини;

🎒 Вчіть дитину піднімати рюкзаки з положення навприсядки, використовуючи м’язи ніг, а не спини

“Рюкзак – чудовий винахід для важких речей. Якщо змалечку навчити дитину носити його правильно, це знизить ризики хронічного болю в спині в майбутньому”, – каже доктор Шумахер.

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

ПІДТРИМАЙТЕ CREDO
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ми з вдячністю приймемо Вашу допомогу. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, роботу веб-майстра та гонорари фахівців. Переказ через ПриватБанк: Пожертвування можна переказати за такими банківськими реквізитами:

5168 7427 0591 5506

Благодійний внесок ПРИЗНАЧЕННЯ ПЛАТЕЖУ: Добровільна пожертва на здійснення діяльності часопису CREDO.

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Щиро дякуємо читачам за жертовність усім, хто нас підтримує!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.
Підпишіться на розсилку
Кожного дня ми надсилатимемо вам листи з найважливішими та найцікавішими новинами.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: