Здоров'я

Скільки має важити рюкзак школяра та як його обрати?

11 Вересня 2019, 15:50 3155

Минуло майже два тижні нового навчального року.

І є одне питання, яке турбує батьків: чи не завеликий рюкзак для моєї дитини?

Як пише Американська академія педіатрії (ААП) на своїй сторінці у Facebook, вага рюкзака має бути не більше, ніж 10-20% від маси тіла дитини.

Більше навантаження може спричинити травму, пише Українська правда. Життя

Якщо це неможливо, то варто розглянути покупку рюкзака на коліщатах.

Член ААП, доктор Хейді Шумахер, розповідає WTOP News, як обрати рюкзак, який буде найкориснішим для вашого школярика.

 

Що важливо при виборі рюкзака

🎒 Купуйте рюкзак, який матиме два відділення, м’які лямки та ремінь, що застібається на поясі: це допоможе рівномірно розподілити вагу;

🎒 Збирайте рюкзак так, щоб найважчі предмети були найближчі до його спинки;

🎒 Перевіряйте, чи лямки міцно закріплені на плечах, а сам рюкзак має бути зафіксовано на спині (він не має провисати);

🎒 Нехай дитина завжди використовує дві лямки. Носіння рюкзака на одній лямці перенапружує м’язи та призводить до викривлення спини;

🎒 Вчіть дитину піднімати рюкзаки з положення навприсядки, використовуючи м’язи ніг, а не спини

“Рюкзак – чудовий винахід для важких речей. Якщо змалечку навчити дитину носити його правильно, це знизить ризики хронічного болю в спині в майбутньому”, – каже доктор Шумахер.

Інші статті за темами

ПЕРСОНА

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

pb.ua: 4731 1856 1920 9130

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: