Як пробачити собі та іншим? 9 ключів до якнайповнішого пробачення

Пробачення — це воскресіння. Завдяки йому згадка про пережиту кривду, яка була шляхом до смерті й прокляття, стає дорогою життя і благословення.

1.Насамперед пробачте собі

Це ані найпростіше, ані найочевидніше. Тим часом, любов до себе — це заповідь, а любов без пробачення неможлива. Ми пам’ятаємо про це, коли йдеться про любов до Бога чи ближніх, але часто забуваємо, коли це стосується нас.

Ми дуже часто занурюємося у постійний жаль та почуття провини. Докоряємо собі, що були «не на висоті», не дотримали слова. Або допустили помилку, яка призвела до серйозних наслідків.

Якщо наше минуле заважає нам жити в мирі, бути собою, — це знак, що ми маємо пробачити собі та іншим людям.

2.Не плутайте пробачення із забуттям

Процес пробачення полягає не в тому, щоб забути кривди чи приховати їх. Навпаки: шлях пробачення — це насамперед шлях правди; це означає, що видобути правду на світ Божий — необхідно.

Щоби пробачити, треба розпочати від усвідомлення того, що нас скривдили, що ми травмовані. Потрібно побачити і назвати конкретну кривду.

3.Не «інструменталізуйте» пробачення

Пробачення можна використати як засіб для знищення іншої людини або маніпулювання нею, щоб зробити її винною подвійно: «Замало того, що ти мене скривдив; зараз маєш бути мені вдячний, що я зі своєї великої доброти тобі пробачаю». Це псевдопробачення, на противагу справжній, милосердній поставі, — повністю викривлене. Адже ним керує не любов, а пиха або злість.

4.Очистьте намір

Як відрізнити таке пробачення від справжнього? Є багато критеріїв, які ми можемо застосувати. Можна, наприклад, поставити собі відповідні запитання:

Чи готовий я першим попросити пробачення? Яка мета мого пробачення? Чи для того, щоб ця людина зростала, зокрема, в повазі до самої себе? Чи згідний я пробачити цій людині, перш ніж вона попросить мене пробачити? Чи можу я пробачити цій людині без слів, не ризикуючи, що моє прощення буде джерелом приниження? Чи готовий я чекати так довго, як буде потрібно, щоб висловити пробачення, усвідомлюючи, що відповідний час може ніколи не настати?

5.Не бійтеся пробачити

Насправді небезпечне не пробачення, а його відсутність! І пам’ятаймо — це важлива порада, — що пробачення (про яке ми просимо, чи яке самі хочемо висловити) можна виразити багатьма способами. І не тільки словами…

6.Пробачте словами і/або жестами

Іноді пробачити комусь або попросити пробачення можна без слів. Але, звісно, набагато краще, коли ми про це скажемо. Коли хтось мовить: «Вибач мені, будь ласка» або «Пробачаю тобі» — це також ознака відкритості серця.

Цілком природно, пробачення можна виразити й іншим чином. Наприклад, поцілунком. Якщо пробачення керується любов’ю, то вона вміє знайти відповідні форми, які висловлюють це пробачення, і водночас поважають вразливість іншої людини. Усмішка, ніжний жест, приємне слово можуть бути дуже чіткими знаками взаємного пробачення, навіть якщо вони не завжди заміняють слова.

7.Пробачення потребує часу

Цей процес може вимагати багато часу. Отже, варто його собі дати (і вчити цього також своїх дітей). Нічого насилу не прискорюйте; не знеохочуйтеся; шануйте свій темп. Бо тут ідеться не про поспіх, а про правду.

Але пам’ятайте, що спихнути щось у забуття — це не пробачення.

8.Пробачайте вчасно і невчасно

«Уже запізно» — це брехня сатани. То він нашіптує нам, що наші драми безнадійні, а наші вибори — безповоротні. І що в деяких випадках неможливо пробачити або отримати пробачення. А ми ловимося на цю брехню, бо безумовна любов Бога здається нам неправдоподібною. Тоді як Святе Письмо каже: «Для Бога немає нічого неможливого». Ви вірите в це?

9.Кличте Святого Духа

Пробачення зцілює нашу пам’ять, приносить нам мир. Згадка про пережиту кривду, яка несла смерть і прокляття, стає життям і благословенням.

Насправді пробачення — це воскресіння, перехід від смерті до життя. Воскреслий Ісус робить нас здатними на це. Це Він просить нас пробачати «сімдесят сім разів» (Мт 18,22). А це означає — безкінечно.

Не бійтеся просити Святого Духа допомогти вам видобути на денне світло усі кривди та образи, які ви маєте пробачити. І щоб Він дав вам змогу глибоко пробачити і примиритися.

Переклад CREDO за: Люк Адріан, Aleteia