Поради

Найкращий метод боротьби з роздратуванням та невдоволенням

23 Червня 2021, 16:50 2432

У нашому житті завжди будуть речі, які нас дратують. Великі вони чи малі, але ми не можемо уникнути їх. Ніхто не любить злитися, і тому це відчуття аж ніяк не допомагає нам налаштуватися на те, чим ми повинні займатися протягом дня. 

Ми можемо дуже легко роздратуватися від сигналу чужої машини або через людей, які голосно розмовляють, поки ми намагаємося зосередитися. Існують також люди, які просто дратують нас, і це почуття досади може вкорінитися і залишитися з нами назавжди. 

Святий Хосемарія Ескріва говорив: «Коли ми, християни, переживаємо важкі часи, ми не надаємо життю всього божественного сенсу». Підхід до нашого повсякденного життя з перспективи пошуку чогось, що перевищує перші враження, — це те, що дозволяє нам відшукати приховані скарби сьогодення. Це відкриває нам більш повний погляд на реальність, допомагаючи зрозуміти: все, що відбувається, може трансформуватися у благо. 

Цілком виправдано, що нас турбують деякі речі, особливо ті, які ми вважаємо неправильними, але ми не можемо дозволити їм відібрати наш спокій. Врешті-решт ми можемо усвідомити, що сердитися чи засмучуватися — це певною мірою вибір, який ми робимо. Наша здатність вирішувати, дозволяти чи не дозволяти собі чимось перейматися, залежить від нашої здатності загалом реагувати на події, які відбуваються з нами.

Мудро реагуючи на подразники, можна позитивно вплинути на свій день та на те, яким він буде для інших, щоб можна було рухатись уперед без гіркого присмаку в роті. На складні ситуації ми можемо відповісти позитивним вибором.

 

Практикуйте чесноти

Одна з речей, яку ми можемо зробити, коли помічаємо, що нас щось непокоїть — це поглянути на ситуацію глибше. Ми можемо розглядати це як можливість практикувати такі чесноти як терпіння, милосердя, співчуття або розуміння того, що відбувається. Ми можемо спробувати чіткіше усвідомити, чому саме це нас турбує. 

Чеснота — це добровільне прагнення робити добро. Це допомагає  не лише зосередитись на позитивному аспекті ситуації, а й діяти найкращим чином у обставинах, які кидають нам виклик. 

Завдяки цій внутрішній відкритості важкі моменти перетворюються на реальні можливості для практикування чеснот або відкриття нових у повсякденному житті. Те, що могло нас турбувати, стає подарунком, який допомагає нам самовдосконалюватися. 

Якщо речі ніколи не стають для нас викликом, ми ніколи не дізнаємося, наскільки ми слабкі чи сильні, які приховані позитивні якості маємо, і як ми можемо зростати. Чесноти допомагають нам краще проходити крізь випробування, а отже — духовно дозрівати, щоб ми могли скеровувати свої реакції у правильному напрямку, і не були надто вразливими до їхнього негативного впливу. 

Подолавши перешкоди, ми можемо розвинути свій характер; стати сильнішими, щоб мати справу з речами, які відбуваються не так, як ми цього хочемо. Крім того, кожна проблема, з якою ми стикаємось, посилює нашу готовність до майбутніх випробувань. Ми вчимося через свій дискомфорт і можемо переосмислити, що нам потрібно для досягнення успіху. 

 

Дійте позитивно

«Щоб закінчити щось, ви мусите почати щось робити» (св. Хосемарія Ескріва).

Замість того, щоб занурюватися у негативне почуття, ми можемо задіяти свою енергію так, щоб це почуття рухало нас до позитивного акту. Відмова від скарг та акцентування уваги на чомусь продуктивному саме по собі може бути корисним кроком. 

Якщо ви не прислухаєтеся до людини, яка засмутила вас, це може мати недобрі наслідки. Прислухайтеся до її слів, тону, зверніть увагу на мову її тіла. Вона невдоволена? Їй важко? Просто прислухавшись до неї, ви можете їй допомогти, у той самий час відкривши і для себе нові можливості робити добро іншим.

Іноді ми можемо зрозуміти, чомусь хтось сказав чи зробив ту чи іншу річ, однак це відбувається не завжди. Подумки пробачити і рухатися далі — це позитивна дія, яка дає звільнення. Адже ви ніколи не знаєте, що може переживати ця людина. 

Ще одна позитивна і дуже дієва річ — це усміхатися і вдаватися до гумору. Усмішка — ефективний засіб роззброєння гніву. Вона покращує нас, робить речі менш темними, пов’язує нас і дозволяє розвивати життєрадісність.

Бути добрим до інших — це милосердя у дії; це, перш за все, вибір любові, незалежно від того, як із нами поводилися. Це можна продемонструвати за допомогою привітних слів або жестів поваги. 

Любов ніколи не залишається непоміченою. Навіть якщо на той самий час цього не помітно, рано чи пізно це матиме вплив. 

Інший спосіб реагувати — поділитися своїм досвідом. У скруті ми можемо зустріти інших людей. Ви будете здивовані, дізнавшись, що багато хто може мати той самий досвід, що й ви, і зможете таким чином знайти не лише співпереживання, а й добру пораду.

 

Зростайте у святості

«Не кажіть: “Ця людина мене турбує”. Кажіть: “Ця людина освячує мене”» (св. Хосемарія Ескріва).

Сприймаючи важкі ситуації як можливість зростати у святості, ви можете відсунути вбік свої власні бажання і власну волю. Коли ми потроху вмираємо для себе, жертвуючи Богові свої труднощі, ми відкриваємо себе Його благодаті.

Немає нічого практичнішого ніж жити так, як нас навчає Христос, ставлячи на перше місце інших. І немає нічого кориснішого, ніж зростання у вірі.

Моліться. Молитва, промовлена у момент слабкості або стресу, — це акт справжньої любові, яка може принести мир. Як сказано у Святому Письмі: «Любіть ворогів ваших, добро чиніте тим, які вас ненавидять, благословляйте тих, які вас проклинають, моліться за тих, що вас зневажають» (Лк 6,27-28). 

Бути святішим не означає, що певні речі не завдаватимуть вам болю або що ви стаєте менш чутливими. Це означає, що ви можете прийняти свій хрест з любов’ю. Так ми вчимося «обробляти» все, що з нами відбувається, щоби ставати кращою людиною, свідком або втіхою для інших.

Ми більш детально дізнаємося про мету нашого життя і можемо відчувати щиру подяку за добрі речі, які ми отримали, наповнені Божою благодаттю. За допомогою цієї благодаті ми переживаємо важкі часи, — не з власної заслуги, а завдяки Божому дару. Коли ми приймаємо рішення відкритися можливості зростати у святості, ми також відкриваємо для себе можливості жити краще.

Переклад CREDO за: Чечилія Дзінікола, Aleteia

 

Повна або часткова републікація тексту без письмової згоди редакції забороняється і вважається порушенням авторських прав.
Кредит січень-травень 2021
Зібрано Залишилося зібрати
81404грн
57009грн
Потрібно зібрати
138413грн
Залишилося
7днів
Розмістити цей блок в себе на сайті

Інші статті за темами

МІСЦЕ

← Натисни «Подобається», аби читати CREDO в Facebook

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Ми працюємо завдяки вашій підтримці
Шановні читачі, CREDO — некомерційна структура, що живе на пожертви добродіїв. Ваші гроші йдуть на оплату сервера, технічне обслуговування, роботу веб-майстра та гонорари фахівців.

Наші реквізити:

pb.ua: 4731 1856 1920 9130

monobank: 5375 4141 1230 7557

Інші способи підтримати CREDO: (Натиснути на цей напис)

Підтримайте фінансово. Щиро дякуємо!
Напишіть новину на CREDO
Якщо ви маєте що розказати, але початківець у журналістиці, і хочете, щоб про цікаву подію, очевидцем якої ви стали, дізналося якнайбільше людей, можете спробувати свої сили у написанні новин та створенні фоторепортажів на CREDO.

Поля відмічені * обов'язкові для заповнення.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: