Середньостатистична доросла людина має споживати не більше 50 грамів цукру на день.

Велика кількість цукру в раціоні означає підвищення кількості спожитих калорій.

Якщо людина споживає більше, ніж витрачає, – зростає ризик збільшення ваги, що пізніше може призвести до:

–  ожиріння;

–  серцево-судинних захворювань;

–  діабету другого типу;

Тож щоби жити здоровіше і довше, варто звернути увагу на свій раціон, зокрема на напої, які ви споживаєте, а також кількість цукру в них.  

Важливо уважно ставитися до формування харчових звичок, адже вони можуть допомогти нашому організму бути здоровішим, нагадують у МОЗ.

А наша редакція нагадує, що відмова від солодощів — одна зі звичних практик під час посту, що буде корисним для душі та тіла.